|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-07-2013, 17:41 | #221 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736
Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,047 раз(а) в 753 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
Итак, первый день очередного этапа.
За день ни одной конфетки, ни одной печеньки и шоколадки, хотя был момент почти на грани Но я подошла к делу осознанно, взвесила все за и против, почувствовала свою силу и приняла решение, что не буду поддаваться ))) мой рацион за день яблоко 1 банан 1 помидоры 3 морковь 1 свекла ( маленькая) 1 арбуз ( не знаю сколько))) 3-4-ломтика семя льна 2 ч. ложечки пророщенная гречка 0,5 чашки зеленый чай с чабрецом и медом цикорий одна чашка Может это много, а может нет Калорийность я не считаю, цели похудеть нет. Цель не загрязнять организм всякой какой, улучшить физ. и духовное состояние. Из физ нагрузок- прогулка В планах была йога, но не могла себя заставить, значит не надо.... По уходу за лицом- скрабик, маска и улыбка ))) В целом мне понравилось, день прошел замечательно. Купила сегодня яблочки нового урожая- белый налив. Малюсенькие, кривенькие))), а запах...... Завтра возьму их на работу вместо сладкого, назначаю их молодильными Всем спасибо, кто заходит!!! Я желаю Всем Счастья!
__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта |
11-07-2013, 03:25 | #222 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736
Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,047 раз(а) в 753 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
Всем привет!
Отчет за вчерашний день Весь день провела на работе, пришла поздно вечером Очень устала, и физически и психологически , Питание: Льняная каша с бананом и изюмом Яблочки -Белый налив 3 шт Морковь 1 шт Свекла 1 шт Пророщенная гречка 0,5 чашки Персики-4 шт Абрикосы 5 шт травяной чай с лаймом Ну и ложка дегтя ))) три маленькие конфетки не удержалась, как я писала на работе всегда полно сладкого. Наши девочки большие сладкоежки. Сегодня замочила себе курагу, возьму с собой. В течении дня хочется чего-то сладенького Сегодня: Цигун Чашка горячей воды Зел чай с медом чабрецом пока все По аюрведе мой тип Ватта- ветер. Рекомендуется теплая и тяжелая пища , поэтому 100% сыроедение у меня не получается. В моем рационе должны присутствовать хотя-бы злаки. Буду замачивать зел. гречку и овес. Наверное лучше сьесть кашку, чем срываться на печеньки Всем хорошего дня! Я желаю всем счастья!
__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта |
11-07-2013, 08:57 | #223 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822
Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
|
16-07-2013, 07:17 | #224 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736
Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,047 раз(а) в 753 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
Иду намеченным курсом Иногда бывают отклонения, )))) ( как без них ))).
В рационе в основном только овощи и фрукты, маленькие срывы на сладкое Подключила занятия йогой. Стараюсь контролировать мысли и эмоции. Режим дня контролю не поддается из-за графика работы. Очень поздно ложусь, после 12, но встаю рано, в 7 уже на ногах. Наш организм очень умный и вполне справляется с таким положением ))) Всем огромной удачи!
__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта |
16-07-2013, 11:59 | #225 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822
Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
|
16-07-2013, 12:17 | #226 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736
Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,047 раз(а) в 753 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
У меня есть вопрос по поздним ужинам. Очень поздно прихожу с работы в районе 23 часов, уставшая и голодная ))) Сразу лечь спать не получается, мы же не роботы и у меня нет кнопки "выкл.". Начинается вечерняя посиделка с мужем, он без меня не ужинает ))) Хотя ужины у нас разные, все равно иногда наедаюсь пусть даже салатом... потом тяжесть и т.п. Вот и не знаю, что мне с этим делать? Понимаю, вопрос дурацкий Но очень актуальный для меня
__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта |
16-07-2013, 12:35 | #227 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
--
Ratlana, с салата тяжести не бывает -- Варианты легкого сытного и быстро перевариваемого ужина: 1) легкий обильный салат (300-500 гр), например (помидоры, огурцы на выбор + растительное масло, а еще лучше вместо масла авокадо), без хлеба и чая 2) просто помидоры (грамм 500-600) с чесноком 3) 300-400 гр винограда 4) два стакана воды + 4-6 фиников (гарантированно жор пропадет) 5) большая чашка (400-500 гр) кефира 0% + 4-6 фиников -- все проверено на себе, хотя все очень индивидуально. |
16-07-2013, 12:37 | #228 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842
Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
--
В общем от сырой растительной пищи тяжести не будет - хоть килограмм съешь, никаких отеков, никакого дурного запаха изо рта от гниющего чужеродного белка -- |
16-07-2013, 12:52 | #229 | |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822
Поблагодарил: 14,239
Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
у меня от позднего ужина всегда тяжесть была
как уже сказал Рамиль лучше всего что то сырое, но не килограмм, не забывай нормальный объем желудка 350 мл салат с маслом вообще не вариант, лучше просто красиво порезать овощи на тарелку и жевать потихонечку.. или фрукты травяной чай и финики - хорошая идея! Свежевыжатый сок Смузи Чеснок на ночь не советую так же как и лук От кефира с финиками вперемешку лично у меня вздутие кишечника Цитата:
Нет никакого смысла жрать килограмм еды на ночь. Последний раз редактировалось Белка; 16-07-2013 в 17:52.. Причина: грамматическая ошибка |
|
16-07-2013, 13:03 | #230 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736
Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,047 раз(а) в 753 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: В 45 жизнь только начинается! )))
Спасибо, за быстрый ответ !!!
Салатом как раз я могу переесть))) Я и в течении дня ем почти одни фрукты, это очень вкусно и приятно, но в какой-то момент живот становится как барабан , очень неприятно Ем персики, абрикосы, сливы. В идеале наверное есть надо что-то одно, но не получается .... Может у меня много воздуха внутри или ветра в голове
__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Туда где хорошо | Эльвирочка | Архив | 166 | 26-10-2017 07:27 |
Лямблиоз будет побежден, победа будет за нами! | Bulat | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 02-03-2014 16:52 |
Всё будет хорошо..) 21 день. | Ксения47 | Архив | 3 | 23-10-2012 12:17 |
Голодание с 21 мая, хорошо бы вместе | Феникс | Архив | 49 | 01-06-2007 12:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|