|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-06-2019, 16:59 | #221 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,374
Поблагодарил: 44,013
Поблагодарили 55,577 раз(а) в 6,360 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, хорошо зарекомендовали себя пульсометры фирм ""Polar" и "Suunto".
У меня второй вариант, работает уже 10 лет без проблем, только батарейки меняю. Да ремешок надо купить. Они стоят 8 000 -10 000р. В Финляндии можно купить существенно дешевле. Если кто-то из знакомых собирается в эту страну, то можно заказать. Мне друг как раз из Финляндии привез за 200 долларов. Более бюджетный вариант пульсометра - фирма ""Sigma", но нужно проверять внимательно. Качество не очень. Стоят 2 000 - 3 000р. Есть с разными дополнительными функциями (калории и т.д.). Это не обязательно, лишняя трата.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
28-06-2019, 18:40 | #222 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,209
Поблагодарили 15,143 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Отлично, теперь у меня полная информация !
Спасибо, Андрей, хороший ты человек, жаль только электронную почту не читаешь ...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
28-06-2019, 19:11 | #223 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,209
Поблагодарили 15,143 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЕТ за пятницу 28 июня: 18-ти часовое голодание.
- 6.10 – Подъем и взвешивание (62.600 кг). - 6.15 – Ленивая гимнастика - ЗАВТРАК – стакан воды. - 8.30 – Групповое занятие «Динамик-йога» в фитнес-клубе «МОЙСпорт» - 1,5 часа. - 10.00 – безостановочное плавание в бассейне - 30 минут (воду, наверное, забыли нагреть – ледяная, потом пришлось в сауне 15 минут отогреваться ). - 13.00 – ОБЕД - стакан воды. В 15.00 – выход из 18-ти часового голодания – кошмар! С каждым разом все меньше и меньше - сты-ы-ы-дно – надо срочно искать оправдание! А оно – тут как тут – на улице 12 градусов - холодище, ветрище, дождище – дома не намного теплее – вот и сорвалась ! - Ранний ужин – овощной супчик с цельнозерновыми хлебцами + вареное яйцо + орехи + кофе с лимоном и вареньем. - Прогулка быстрым шагом – всего 9 км (под дождем и ветром). - Нормальный ужин – 2 стакана томатного сока + цельнозерновые хлебцы, орехи, вишня + чай с кусочком шоколада !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
29-06-2019, 17:56 | #224 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Да и точно ли тебе нужны 36-часовые голодания? У тебя малоедение, вегетарианство и большая физнагрузка каждый день. Может, не стоит форсировать, хватило бы и 24-часов, и не часто? Если честно, я бы не смогла на таком рационе (да еще с бегом-плаванием) заголодать дольше нескольких часов. |
|
29-06-2019, 18:08 | #225 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,209
Поблагодарили 15,143 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
infinity, большое спасибо за поддержку, за то, что веришь в меня, мне это очень важно !
А с помощью голоданий я хочу избавиться от жирового гепатоза - он уже давно у меня - наследие тяжелой желтухи ... Я вообще хотела сначала 2 раза в неделю голодать, но вот после твоих и Юлиных слов думаю, может хватит одного, но 36-часового?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
29-06-2019, 18:27 | #226 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,755 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
поехали за пульсометром!
или только поменяли. точно нужны! будет и 2 раза в неделю и 3. я вон сколько лет шла к этому. голодала на столько спокойно, что дома только догадывались иногда. и то сорвалась, после смерти мужа не могу взять себя в руки. 24 часа раз в неделю и то с таким напрягом... но мы победим! Ларчик поверь всё будет к чему стремишься! |
29-06-2019, 18:47 | #227 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,209
Поблагодарили 15,143 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Милусечка, солнышко, ты как всегда - поддержишь !
Но меня уже, наверное, лупить надо, а не поддерживать! Или на гречу голыми коленками, в угол! Жалко Кремышев на соревнования уехал, а то у него бы гречи попросила, а Агаше розги бы дала !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
29-06-2019, 18:57 | #228 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,755 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
|
29-06-2019, 19:07 | #229 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,755 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Терпение и труд всё преодолеют.
ещё раз повторюсь, я шла к этому около 4 лет. сперва привыкла к голоданию раз в неделю, потом Сголодала полтора месяца по 36 чвсов: понедельник, среда, пятница, после чего СГолодала 8 суток. больше я вряд ли ещё решусь на такой "подвиг". периодически 2-3 раза в неделю СГ по надобности меня устраивал. думаю к своим СГ 2 раза в неделю со временем вернусь. удачи тебе. |
29-06-2019, 19:13 | #230 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,209
Поблагодарили 15,143 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Сын 5 дней назад прилетел из Сочи (делал предложение своей милой )! Ну я ему - про 14 км (вот хвастунья!), он-то 10 км бегает! Сын глаза вытаращил, говорит - не может быть! - ну ты даёшь, меня перебежала! - а коленки не болят?! А я говорю - не-а не болят, вот, скоро полумарафон побегу! (ну говорю ж - хвастунья )
Сын теперь говорит - ты поосторожней, а то будет, как всегда - травма какая-нибудь... Это он прав, я человек увлекающийся, но - теперь бдю :), уж очень не хочется назад откатываться...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|