Голодание (21 день)

[alagor]

Сообщение от marinka_

я весь сайт Николаева перелапатила,но не нашла я про каскады

я про КНИГУ Николаева-старшего (деда)...
сылка на его книгу у меня в подписи...

[deltalex]

marinka_, добрый день!
Я тут человек новенький, голодаю сам 11 день, но вопрос не совсем по поводу голодания. Когда-то я читал статьи Ринада Минвалеева(realyoga.ru) по теме здорового образа жизни. Он физиолог и горячий противник голодания и всяких чисток. Сам был под впечатлением его статей, пока все-таки не прочитал и не выслушал свидетельства людей, которые сами прошли процесс голодания. Но сейчас все-таки решился сам поголодать. Так вот. Многое в его статьях спорно, но все-таки очень много рационального. Тут уже надо подходить осознанно.
1) Насчет похудения с помощью голодания. Чаще всего, если человек голодал, а потом постепенно вернулся к прежнему образу жизни и питанию, то вес возвращается на старые позиции и чаще всего - больше. Принцип маятника.
Так что хорошо, если вы избавитесь от каких-то болячек, но похудеть...
2) Вот тот же Минвалеев описывает метод похудения, основанный на физиологических циклах, который дает очень хорошие результаты.
Итак, смотрите - realyoga.ru. Что-то поищите на форуме там же.
Может это поможет в Вашей проблеме.

[marinka_]

deltalex,благодарю за информацию.Дело в том,что бы начать заниматься йогой,мне как минимум 70 кг весить нужно.При таком весе как у меня,при большом животе,я даже заниматься то не смогу.

[Саламандра]

Сообщение от marinka_

deltalex,благодарю за информацию.Дело в том,что бы начать заниматься йогой,мне как минимум 70 кг весить нужно.При таком весе как у меня,при большом животе,я даже заниматься то не смогу.

Смотря какие асаны выполнять, мешает живот - пользуемся поддержкой (стулом, свернутым пледом...) В одной группе со мной занимаются очень полные женщины, ничего, йогиня их контролирует, что и как им можно делать с их заболеваниями да при избыточном весе.

[deltalex]

Сообщение от marinka_

deltalex,благодарю за информацию.Дело в том,что бы начать заниматься йогой,мне как минимум 70 кг весить нужно.При таком весе как у меня,при большом животе,я даже заниматься то не смогу.

Во-первых, чтобы заниматься йогой, нужно просто желание. А начинать надо с простых асан. Вес тут не при чем. Никто же не заставляет сразу ноги забрасывать на голову:)
Во-вторых этот сайт, хоть и посвящен йоге, но на нем есть статьи самого разнообразного характера, в том числе и авторский метод похудения.

Я поищу сам описание, попозже скину ссылку Вам.

[marinka_]

Я поищу сам описание, попозже скину ссылку Вам. Спасибо,буду ждать вашу ссылку

[deltalex]

marinka_, Вот ссылочка.
http://www.koob.ru/minvaleev_r/pohudet_bez_vreda
Еще раз повторю - автор противник голодания и чисток, поэтому при чтении делайте ссылку на это. Удачи!

[marinka_]

Сообщение от deltalex

marinka_, Вот ссылочка.
http://www.koob.ru/minvaleev_r/pohudet_bez_vreda
Еще раз повторю - автор противник голодания и чисток, поэтому при чтении делайте ссылку на это. Удачи!

Прочитала автора,меня не очень впечатлило.А если кушать как у автора можно всё,то сомневаюсь что это поможет похудению.Все мои беды от того,что я ела всё подряд.Для меня давно колбасные изделия отрава,сладкое это тоже не еда и в этом я убедилась только отголодав 21 день.Я сидела на подсчёте каллорий, употребляла 1200 каллорий в день и худела.Раньше мой вес был 116 кг,с помощью подсчёта каллорий и употребления Меридии я смогла похудеть за 5 месяцев на 16 кг.Всё лето вес держался на отметке 100 кг.Потом вес вырос за 3 месяца на 7 кг.Голодать я стала в весе 107 кг.На голодании многое поняла,я вела неправильный,пищевой образ жизни.Надеюсь мне удасться сбросить вес с помощью каскадных голоданий.

[marinka_]

Всем Привет.Сегодня 7 день выхода из голодания.Вес 92кг 400 грамм,это уже очень обрадовало меня.Я уже и не помню когда я столько весила.Самочуствие нормальное.Вчера почти весь день на воде сидела,а на ночь выпила сока 1,5 литра.

[Berl123]

Сообщение от marinka_

Прочитала автора,меня не очень впечатлило.А если кушать как у автора можно всё,то сомневаюсь что это поможет похудению.Все мои беды от того,что я ела всё подряд.

Марина. Я готов опровергнуть на собственном опыте. Я может и повторюсь, но в начале года я весил около 125 кг.
И я за год сбросил 12 кг.
Всё что я сделал я описал тут в посте.
Но я ел всё что захочу, и даже колбасу (домашняя украинская личного приготовления) И очень упорно жевал. Просто я всё готовлю. Всё что я любил я научился готовить сам и из натуральных продуктов. Мало того, что я энергию тратил на приготовление, но и не насыщался обильно консервантами.
Открой пост про шашлык, и пост о петухе. Сами рецепты тебе не нужны, только начальная демагогия. Но ты поймёшь всю картину происходящего, т.е. как я это делаю. И я тебя уверяю, очень много усилий потребовалось чтобы такое всё делать. И я жалею что я не живу в каком-нибудь селе...
Мало того, я не пью кофе, чаи и т.п. в "мирное" время, только воду. Хлеб я нашёл, только бездрожжевой и безконсервантный. Ради него тоже пришлось постараться.
Дерзай.