Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-05-2019, 10:07   #2401
 
Аватар для skippy
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Киев
Сообщений: 718 Поблагодарил: 1,212
Поблагодарили 5,350 раз(а) в 677 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: То, что мы готовим дома

20% сметана — 250 мл; майонез — 250 мл

Ого...Я не сторонник здорового питания, но даже для меня стакан майонеза + стакан сметаны - перебор....
__________________
Моё голодание по Бройсу : http://golodanie.su/forum/showthread...669#post311669
УО, морковь и отравки : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13745
Новое голодание как переход к другой жизниhttp://golodanie.su/forum/showthread...618#post764618
skippy вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали skippy спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-05-2019), infinity (20-05-2019), piumina (06-11-2024)
Старый 11-10-2024, 12:32   #2402
 
Аватар для pupupipi
 
Регистрация: Oct 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 3 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: То, что мы готовим дома

Я долму делаю дома, очень вкусно, рекомендую.

Ингредиенты для 6 порций:
Баранина – 180 г
Рис – 30 г
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Вода – 10 мл
Листья винограда – 1 пучок
Кинза – 1 пучок
Соль – по вкусу
Перец чили – по вкусу
Хмели-сунели – по вкусу
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность — 161,7 ккал
Белки — 12 г
Жиры — 9,8 г
Углеводы — 6,6 г
Пошаговый рецепт:
Подготовка баранины.
Промываем баранину под холодной водой, тщательно убирая все загрязнения. Промокните мясо бумажными полотенцами, чтобы избавиться от лишней влаги. Нарезаем на средние кусочки и пропускаем через мясорубку. Итог — свежий, ароматный фарш, который станет сердцем нашего блюда.

Работа с овощами.
Очищаем и измельчаем репчатый лук. Чеснок пропускаем через пресс. Добавляем лук и чеснок к фаршу.

Рис.
Промываем рис в холодной воде до прозрачности. В кастрюлю налейте воду в пропорции 2:1. Доведите до кипения, добавьте рис, уменьшите огонь и накройте крышкой. Варите 15 минут, после чего дайте рису остыть.

Смешивание начинки.
Нарезаем кинзу, добавляем её в фарш. Далее идёт отварной рис, специи: соль, молотый чили, хмели-сунели. Чтобы сделать начинку более сочной, добавляем немного воды. Всё тщательно перемешиваем.

Виноградные листья.
Подготовьте виноградные листья: промойте, удалите прожилки. На каждый лист выложите начинку и аккуратно сверните рулетиком, подворачивая края внутрь.

Варка долмы.
На дно кастрюли положите перевёрнутую тарелку, затем выложите долму швом вниз. Залейте водой, чтобы она покрывала верхний слой. Сверху поместите ещё одну перевёрнутую тарелку, закройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и томите долму на слабом огне около часа.

Подача.
Выложите готовую долму на блюдо и подавайте с мацони или йогуртом.

Полезные советы:
Если виноградные листья слишком жёсткие, ошпарьте их кипятком. Это смягчит их текстуру и улучшит вкус.
Добавьте немного томатов в фарш для дополнительной сочности.
Щепотка корицы и мускатного ореха могут придать восточный колорит вашему блюду.
Теперь вы готовы приготовить настоящее восточное лакомство, которое поразит всех за столом!
pupupipi вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал pupupipi спасибо за это полезное сообщение:
piumina (06-11-2024)
Старый 07-04-2025, 07:52   #2403
 
Аватар для pupupipi
 
Регистрация: Oct 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 3 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: То, что мы готовим дома

Представьте себе утро, наполненное ароматами жареного чеснока, сладких томатов и мягких восточных специй. Шакшука — это не просто яичница. Это путешествие. Это блюдо, в котором каждое движение ложки говорит: «Сегодня всё будет хорошо». Простая в приготовлении, но впечатляюще вкусная, шакшука — идеальный завтрак для тех, кто ценит вкус и настроение.



Ингредиенты (на 4 порции)
Яйца — 8 штук

Помидоры — 4 шт. (спелые, мясистые; можно использовать черри)

Болгарский перец — ½ шт. (красный или жёлтый)

Лук — 1 головка (желательно фиолетовый для мягкости)

Чеснок — 2–3 зубчика

Сыр фета — 150 г

Оливковое масло — 3 столовые ложки

Свежая петрушка или кинза — по вкусу

Сладкая паприка — 1 чайная ложка

Кайенский перец — щепотка

Соль, чёрный перец — по вкусу

По желанию — щепотка зиры или молотого кориандра для более восточного оттенка

Пищевая ценность (на 100 г)
Калорийность — 101 ккал

Белки — 5.1 г

Жиры — 7.0 г

Углеводы — 2.5 г

Способ приготовления
1. Подготовка ингредиентов
Промойте и обсушите все овощи и зелень. Перец очистите от семян и нарежьте соломкой. Лук нарежьте мелким кубиком. Чеснок — очень мелко, но не до состояния кашицы. Помидоры нарежьте средними кусочками. Зелень измельчите, но не превращайте в труху — пусть она остаётся текстурной.

2. Обжарка
На глубокой сковороде разогрейте оливковое масло. Выложите лук и болгарский перец. Обжаривайте на среднем огне около 7–8 минут, пока они не станут мягкими и ароматными. Добавьте чеснок и жарьте ещё минуту, постоянно помешивая, чтобы не пригорел.

3. Томатная основа
Добавьте к овощам нарезанные помидоры, посолите, поперчите, всыпьте паприку и кайенский перец. При желании можно добавить зиру — она придаст блюду настоящий восточный характер. Уменьшите огонь до слабого и тушите 10–15 минут. Соус должен стать густым, насыщенным, с лёгкой кислинкой. Если помидоры слишком кислые, добавьте щепотку сахара или немного мёда.

4. Яйца
Сделайте ложкой углубления в соусе и аккуратно вбейте в каждое по одному яйцу. Посолите и поперчите яйца сверху. Накройте сковороду крышкой и готовьте на медленном огне 5–7 минут, в зависимости от того, какой желток вы предпочитаете — жидкий или схватившийся.

5. Завершающий штрих
Снимите сковороду с огня. Раскрошите фету поверх готовых яиц и соуса. Посыпьте свежей зеленью. Немного лимонной цедры или капля хорошего оливкового масла сверху придадут дополнительную глубину вкуса.

Подача
Шакшуку можно подавать прямо в сковороде — это создаёт уютную, семейную атмосферу. Подходит любой свежий хлеб — от хрустящего багета до мягкой пита-лепёшки. Также отлично сочетается с ложкой натурального йогурта сбоку — для свежести и контраста.

Дополнительные советы
Хотите усилить вкус? Используйте копчёную паприку вместо обычной.

Фету можно заменить козьим сыром или брынзой.

Добавьте в соус немного шпината, баклажана или нута — получится более сытно.

Можно использовать консервированные томаты в собственном соку в несезон.

Шакшука — это не просто блюдо, это настроение. Это момент замедления, когда всё внимание сосредоточено на вкусе. Попробуйте приготовить и почувствуйте, как простые ингредиенты могут раскрыться во всей своей красе.
pupupipi вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал pupupipi спасибо за это полезное сообщение:
Диана11 (08-04-2025)
Старый 09-04-2025, 09:36   #2404
 
Аватар для RoogleFoal55
 
Регистрация: Apr 2025
Адрес: Молдова
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0

Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: То, что мы готовим дома

Цитата:
Сообщение от vip Посмотреть сообщение
Готовила на Новый год Торт Наполеон.

Торт Наполеон – один из моих любимых тортов. Прежде всего, с ним связано детство. Ведь каждый раз за вечер перед днем моего рождения мама пекла Торт Наполеон. Получался сочный и очень сытный торт. За столом все ели Наполеон с огромным удовольствием.
Сейчас Наполеон является нечастым гостем на нашем столе, тем не менее он дает в полной мере почувствовать праздничную атмосферу.
Как же я понимаю вашу любовь к Наполеону — это прям вкус детства, и у меня тоже с ним связаны тёплые воспоминания. Но вот недавно решила попробовать что-то новенькое и приготовила трюфельный торт. Честно, результат превзошёл все ожидания! Он получается такой насыщенный, с глубоким шоколадным вкусом, плотный и в то же время нежный. Готовится не так сложно, как кажется на первый взгляд, а эффект — просто вау. Гости были в полном восторге, а шоколадные фанаты просто не могли оторваться :)

Если вдруг захотите разнообразить праздничный стол чем-то новым — очень советую попробовать трюфельный торт. Аромат, вкус и атмосфера праздника гарантированы!
RoogleFoal55 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Кот из дома - мыши в пляс Вика с Беседы о жизни 218 05-04-2011 20:35
Аккупунктура -дома, просто, эфективно alexed Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 10 24-07-2010 08:01
Голод (21 день) у Орловой, выход - дома. Через год - здоровый малыш (беременность) luuna Примеры длительных голоданий 59 18-02-2009 19:47


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 08:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter