Очень соскучилась!

[Маринка Солнечная]

Milagro, спасибки, спасибки, тебя тоже помню, поэтому от всей души желаю чтоб все задуманное получалось.
Но почему голод до НГ? А как же праздничное застолье? Я себя его лишаю, но мне деваться некуда, а ты зачем так с собой?

[Маринка Солнечная]

День тридцать первый.
Вес на утро 69,3 кг. Без отвесов и привесов. Все ровно.
Состояние тоже ровное. Только вот с утра очень спать хочется. Но это у меня всегда к концу недели - организьма ждет выходных.
Вчера вечером не было никаких дел, еда наготовлена, дома на удивление дети ничего не разбросали...Решила просто поваляться под одеялкой,пока детки играли. Так хорошооооо..... Мне кажется даже задремала несколько раз)
Еще когда мужу ужин разогревала, поняла, что начинает волновать запах пищи. Не сильно, но... как то приятно начала еда пахнуть.
А так писать нечего. Все примерно одинаково.
Вечером баня. Детей мыть не буду, боюсь - не хватит сил. А сама обязательно пойду, прогрею свою промерзшую тушку.
В выходные попробую начать уборку к новому году, да муж просил пиццу ему испечь...Да думаю пельменей наляпать, а то прошлые заканчиваются уже. Так что планов громадье, из жизни выбиваться не намерена)
Всем удачи! Хороших выходных и чудесного настроения!

[Milagro]

Маринка Солнечная, Спасибо . ��❤️
А до НГ , чтоб как раз 21 день был. Покушать вкусно всегда успею, а очиститься пора уже давно.
Пока я в России, пока со своей семьёй, они привыкли к этому , мешать не будут.
Год назад я переехала в Баку , у свекрови дома точно не поголодаешь.
Поэтому пока есть возможность буду голодать.

[Маринка Солнечная]

Milagro, а, ну если так - тогда легкого голода и правильного выхода!
Эх, свекрови...что в Баку, что в Лысково - все одинаково накормить пытаются)))) Я со своей сейчас даже встречаться боюсь, про голод она не знает, но как увидит тощее мое лицо, сразу догадается и будет переживать, звонить и давить авторитетом ("я ведь жизнь прожила")))).
Заводи дневничок, будем еще за тобой послеживать)

[Маринка Солнечная]

Мама дорогая, я есть хочу...что за напасть и откуда взялась - вообще не понимаю... Прям в голове образ еды этой - картошки хочу в мундирах и с молоком вприхлебку....
Поскорее бы до дома, водой все это залить...может минералочки глоточек сделать, дабы вкус какой то другой во рту был. Ох не нравится мне все это, не нравится...
А в голове одна картошка эта...и слюни, слюни....

Расскажу, откуда я люблю картошку в мундирах, без соли и прочего. Мы раньше держали поросят. И кроме фуража заваривали им в большом ведре мелкую картошку. Потом, когда она остывала - ее мяли руками прямо в ведре. Мять давали мне. И вот я ее оттуда ела)))) И, честное слово, вкуснее картошки для меня не было. Почему - я сама не знаю. И откуда она у меня сейчас вылезла в голове - мне тоже непонятно.
Но я держусь. Во первых срок мой еще не вышел. а во вторых - на картошке все равно не выходят. А жаль))

[Milagro]

Маринка Солнечная, Как я тебя понимаю. ))) Я когда переехала к ним, они постоянно следили за тем , чтоб я покушала. Свёкор до их пор пытается меня перетащить на сторону мясоедов, но безуспешно. ��
Спасибо . ��
Тоже хочу завести новый дневничок , но чуток позже. Нужно сначала дней пять поголодать.

Ты меня прям смотивировала, я как раз уже неделю безуспешно пыталась войти в голод, прочитала твой дневничок и силы появились.

[ЕЛЕНАМАС]

Маринка Солнечная, твой дневничок - хорошая поддержка для других. Второй месяц пытаюсь настроиться на голодание. Вроде бы настроилась. Субботу - на овощах-фруктах и с 11 декабря постараюсь войти в голод. Если 3 дня смогу - пойду дальше. Тогда открою дневник. Или старый продолжу. В общем - всем удачи!!! Пожелайте и мне))).

[Milagro]

Сообщение от ЕЛЕНАМАС

Маринка Солнечная, твой дневничок - хорошая поддержка для других. Второй месяц пытаюсь настроиться на голодание. Вроде бы настроилась. Субботу - на овощах-фруктах и с 11 декабря постараюсь войти в голод. Если 3 дня смогу - пойду дальше. Тогда открою дневник. Или старый продолжу. В общем - всем удачи!!! Пожелайте и мне))).

Удачи .))) Не забудьте скинуть ссылочку на дневник.)

[Гвоздь]

Сообщение от Маринка Солнечная

я есть хочу.

Обычный криз четвёртой недели - и у меня такое было и у многих - именно аппетит и представления о тех или иных продуктах. Эти знаки, кстати, - подсказка организму о том, что именно ему нужно и будет на пользу. Просыпается аппетит и множество других физиологических процессов. Организм сейчас в фазе подъёма (ритмы изменения состояния имеют место всегда) и в наибольшей степени готов сейчас начать питание. Восстановление в таких случаях проходит без каких-то проблем и осложнений. Это очень явно просматривается в весьма немалом фактическом материале бывалых голодальщиков на нашем форуме. Именно сейчас - самое время для Вас выходить из голодания. Впрочем, для Вашего роста сейчашний вес ещё далёк от критических цифр. Запас дней на голодание ещё есть - опасное истощение, по медицине, наступит когда индекс массы тела приблизится к 13 - (Вы наверное видели здесь дневник форумчанки София). Т.е. если ваш вес упадёт примерно до 40 кг. Но если Вы за свою жизнь накопили изрядно не выведенных (появившихся во время болячек) токсинов (например, путресцина, кадаверина или других моноаминов, что бывает при детских простудах и одновременном нарушении выделительной функции кишечника), - если такая напасть была, то Вам дальше голодать будет тяжело. Голод здорово чистит. Но глубоко очистить органоид (если накоплено невыведенного много) можно только за несколько голоданий с полным последующим восстановлением и с последовательным увеличением их сроков. Во всяком случае, ходить на работу, если Вы сейчас не начнёте выходить из голодания, будет не просто тяжело, а крайне тяжело - после криза четвёртой недели дня через 3-4 состояние снова становится тяжёлым дня до 42-го. Это связано с тем, что Ваш жир, которым Вы сейчас питаетесь, - не лучшее топливо. Без некоторого количества углеводов, что бывает не на голоде при обычном питании, жир сгорает и как бы даёт копоть - появляются продукты конечного распада жиров, которые организму трудно вывести. Это и делает состояние человека на голоднии тяжёлым. А в дни криза необходимые углеводы начинают на некоторое время появляться (неоглюкогенез по науке) и становится легче. Но не надолго.

И ещё вопрос: а почему так резво взялись голодать? Постепенность увеличения сроков голодания даёт эффект не сразу, но гораздо более глубокий (больше физиологических систем вовлекается в восстановление), существенный и стойкий, а главное - более лёгкий в состоянии на голодании.Есть в продлении голодания и другая опасность - если у Вас не очень серьёзный опыт длительных голоданий (30 дней - это серьёзно), то может подвести неопытность в части восстановления. Выход куда сложнее самого голодания из-за абсолютно необходимой выдержки. И чем дольше голодание, тем сложнее удержаться от глупостей и тем тяжелее их последствия. При постепенном наращивании длительности голоданий это всё не так опасно.

И ещё. Судя по дневнику, Вам сейчас не до физической нагрузки (посильной, конечно). А она, при некоторых условиях, может серьёзно облегчает состояние на голоде.

Удачи.

[Медвежонок]

Марина, как дела? С нетерпением ждём новостей!)