|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-11-2019, 08:06 | #241 | ||
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
В последнее время, как бы неожиданно, выплыло еще одно направление в плане профилактики стресса.
Речь идет о одежде. Как бы само собой разумеется, что летом и зимой надо одеваться по разному. Но если рассматривать одежду не только как защиту от неблагоприятных погодных условий, но и как средство социального общения, то возникают вопросы цветового сочетания в одежде, и т.д. Цитата:
Цитата:
Стресс и темные цвета нет ли здесь связи? |
||
25-11-2019, 06:10 | #242 | |||
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Программа "Парадокс растений" имеет еще одно название:
Цитата:
Не буду ставить вопрос, что первично, от исключения чего больше пользы, но паралели явно недвусмысленные. Кроме того С.Гандри в своей книге одной из основных целей считал заставить своих пациентов есть как можно больше овощей. А это еще один из положительных аспектов. Например о моркови: Цитата:
Цитата:
Вот такая ерунда с овощами. Овощи полезны, их надо много-много, но овощами из магазина если и не отравишься, то здоровье можешь и не поправить. И еще одна паралель - сыроеды. Они как минимум тоже исключили злаки из рациона, ведь сырыми их все равно не сьешь. Последний раз редактировалось Iosif; 25-11-2019 в 06:41.. |
|||
25-11-2019, 07:03 | #243 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: 50++
Если что, я сделала совершенно другой вывод из того эксперимента, а именно:
1. Овощей не надо много-много. 2. Вообще ничего много-много не надо. Если морковка дает такой умопомрачительный результат, то самое разумное, что я могла придумать - резко сократить ее количество в своем рационе, что я и сделала. Ибо не нужны нам новые зависимости, даже если это зависимость от морковки. Ибо организм, регулярно получая что-либо извне в огромных количествах, привыкнет к этому и прекратит синтезировать это сам. Потребность будет расти и расти... Такая вот парадоксальная теория. И она работает для меня. С того эксперимента прошло около 10 лет, моркови я ела очень мало, как, впрочем, и свеклы и всего остального. Это было совсем не трудно, ибо давить ежедневно столько сока - та еще канитель. Кожа не ухудшилась, и даже потихоньку улучшается... хотя я и постарела на 10 лет. Цитата:
Кое-кто пытается ее у себя отрицать, но я смотрю на вещи более трезво. Я - пищевой наркоман, и с этим приходится соглашаться. Вообще, подобные эксперименты полезны хотя бы по той причине, что дают гораздо больше возможности понять себя и свое тело.
__________________
Никого нет дома |
|
10 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-11-2019),
Iosif (25-11-2019),
YuliaRomzez (19-11-2020),
Алексей_75 (28-02-2021),
Инфинити (25-11-2019),
Кремышев (26-11-2019),
Лара-М (25-11-2019),
Мария11 (26-11-2019),
Нэлли (27-11-2019),
Чудоелочка (25-11-2019)
|
25-11-2019, 07:41 | #244 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Когда летом читал подборку книг спортивного врача Буланова, то обратил внимание, что поливитамины надо принимать
не до еды, не после еды, а во время еды. Чтобы они продвигались по ЖКТ вместе с пищей и слоями растворяясь в нужном месте давали положительный эффект. Раньше от поливитаминов никакого эффекта не замечал. Применяя данные рекомендации к приему "Ундевит" в дни повышенных нагрузок заметил, что положительный эффект все же есть. |
8 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-11-2019),
YuliaRomzez (19-11-2020),
Инфинити (25-11-2019),
Кремышев (26-11-2019),
Лара-М (25-11-2019),
Мария11 (26-11-2019),
Нэлли (27-11-2019),
Чудоелочка (25-11-2019)
|
25-11-2019, 07:51 | #245 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Цитата:
Вы где-то писали, что физическая активность у Вас невысокая. А я сделал свой вывод, что овощей надо много-много исходя из своего образа жизни, в котором я днем стараюсь раскачать физическую активность до максимума, а ночью снизить до минимума. В последнее время экспериментирую с такими "качелями". А их надо обеспечить энергией. Часть калорийных продуктов забраковал, часть накладны по цене, о некоторых - не уверен в качестве. И в таких ограничениях пытаюсь найти приемлимый вариант функционирования своей "биомашины". |
|
9 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-11-2019),
snail (25-11-2019),
YuliaRomzez (19-11-2020),
Инфинити (25-11-2019),
Кремышев (26-11-2019),
Лара-М (25-11-2019),
Мария11 (26-11-2019),
Нэлли (27-11-2019),
Чудоелочка (25-11-2019)
|
25-11-2019, 08:30 | #246 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: 50++
В то время, о котором шла речь (10 лет назад) она и была невысокой.
Сейчас - разная. Интенсивные пробежки с рюкзаком по горам и садово-огородные работы чередуются с длительным (по несколько часов) сидением дома за компом. Правда, сидение это тоже стараюсь разбавлять упражнениями с гирями, гантелями и резиной в сочетании с йогоподобной гимнастикой. В дни высоких нагрузок оптимальная еда, мгновенно дающая энергию - фрукты (немного), при умеренной нагрузке - овощи. Бывает, что хочется крахмалов (чаще всего это явная наркомания, но допускаю, что изредка возникает реальная потребность). При этом никаких поливитаминов, высокобелковой еды и прочего в рационе нет уже очень много лет, и потребности во всем этом для себя не вижу. Пришла к выводу, что чем больше пихаешь внутрь чего бы то ни было извне, тем выше в этом потребность. Перестаешь пихать - организм приспосабливается. На кожу же наиболее благотворно действует отнюдь не еда и не искусственные витамины, а высокие физнагрузки и чистый воздух. Как, впрочем, и на все остальное.
__________________
Никого нет дома |
10 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-11-2019),
Iosif (25-11-2019),
YuliaRomzez (19-11-2020),
Инфинити (25-11-2019),
Кремышев (26-11-2019),
Лара-М (25-11-2019),
Летящая (25-11-2019),
Мария11 (26-11-2019),
Нэлли (27-11-2019),
Чудоелочка (25-11-2019)
|
25-11-2019, 10:57 | #247 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Пихать внутрь вообще нежелательно.
Но если организм просит, требует, а обозримые последствия от этого благоприятные, то я прихожу к выводу что в данной конкретной ситуации такой стиль поведения наиболее оптимальный. Нет лучшей приправы к еде, чем чувство легкого голода. Пробовал я и что-то типа малоедения. Гдето описывал. В краткосрочной перспективе (летом, во время отпуска) - прекрасно. Но постоянно его практиковать, пока совсем не постарел - не охота. Много чего пробовал. Пока остановился на эволюционном питании. |
9 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-11-2019),
snail (26-11-2019),
YuliaRomzez (19-11-2020),
Инфинити (25-11-2019),
Кремышев (26-11-2019),
Лара-М (25-11-2019),
Мария11 (26-11-2019),
Нэлли (27-11-2019),
Чудоелочка (25-11-2019)
|
26-11-2019, 00:42 | #248 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: 50++
Хм... тогда я вообще ничего не понимаю.
С одной стороны - "пихать внутрь вообще (!) нежелательно", с другой - "овощей надо много-много"... следует ли отсюда, что нужно пихать и пихать их как можно больше?... а что же с ними еще делать, если не пихать внутрь? Ну, есть, конечно, еще варианты, но для этого их (овощей) нужно совсем уж мало... Ну да ладно, каждому свое. Что считала нужным сказать - сказала, в дальнейшие дискуссии не вступаю. Я и высунулась-то тут лишь ради того, чтобы рассеять недоразумение по поводу моего же опыта с морковкой, ибо увидела, что из него почему-то был сделан вывод, диаметрально противоположный моему. Впрочем, это очень типично. Прошу прощения за вторжение. Вам - успехов в поисках!
__________________
Никого нет дома |
26-11-2019, 07:20 | #249 | ||
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Если хорошо проголодаться, то чуть ли не сами запрыгивают. Остается только наслаждаться вкусом.
Цитата:
Цитата:
Наоборот, общение всегда полезно. Спасибо. |
||
27-11-2019, 09:12 | #250 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
snail, чего Вы прицепились к этому обжорству :)
Ваш организм усваивает нужное количество энергии из определенного минимального количества продуктов? И прекрасно. А что делать, если энергии не хватает? Может из-за удаленного апендицита, может еще из-за чего. Малоедение я пробовал. Летом, во время отпуска, в начальный период - прекрасно. Через какой то срок начало уменьшаться либидо. Этого одного достаточно для прекращения эксперимента, но продолжаю... Выхожу на работу (преподаватель) голоса практически нет, на лекции из-за этого перенапряг. Вспоминаю интерьвю Баскова, где тот говорит о своей фигуре и о том, что оперные певцы все имеют лишний вес.... продолжаю... Студенты начинают ужасно раздражать. Нервы взрываются от каждой мелочи.... Всё, продолжать бессмысленно, иначе может дойти до смертоубийства. Поэтому малоедение не всем подходит. Мое мнение, что обжорство - это категория качественная. Важно, чтоб вес, ИМТ были в норме. Если есть избыток веса - пожалуйста недоедайте. А если вес и так на нижней грани нормы, то что делать? Свалиться в анорексию? Я исхожу из того, чтобы мне хватало энергии. А ссылки на Ваши высказывания я могу попробовать удалить (хотя мне это и неприятно). Я вроде и много читал постов anyk99, но конкретно о количестве морковки не встречал. Поэтому пришлось делать ссылку на Ваш пост. Извините. Я не хотел ложно интерпретировать Ваши убеждения. |
11 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|