Дневник моих сухих голоданий

[Katushka]

Serg, :)) хорошо что немного, а то я тогда дневную норму за 3 часа :))

[Serg]

После СГ такая жажда, что неудивительно. Не стоило пить лимонад.
В следующий раз буду пить просто чистую воду. Ничего страшного не было, просто от бутылки с лимонадом не мог оторваться, пока не допил.

[Serg]

Сходил сегодня в баню, попарился берёзовым веником от души. Всю усталость и недомогание после голода как рукой сняло. Хороший опыт.

[Serg]

Очень полезная и вкусная еда - грецкие орехи с мёдом.
Также полезный продукт пчеловодства - пчелиная перга (пыльца) с мёдом. В день перги достаточно совсем немного - с чайную ложку.

[Katushka]

Serg, я уже несколько месяцев такой десерт на работу ношу, чтобы не есть конфеты напарниц. Добавляю не только грецкий орех в мед, но и тыквенные семечки, и если есть, миндаля немного. Но грецкий с медом вкуснее всего. Вкуснее конфет.

[Serg]

ну про пергу вы ничего не писали ))))).

[Serg]

1.5 СГ

Итого в феврале (без учёта половинок) 7 суток СГ


Суммарно январь + февраль 12 суток СГ.

[Katushka]

Serg, перга полезная, но не очень вкусная :) да и рассовывать ее лучше на голодный желудок :) Я ее в прошлом году около полугода принимала, потом не могла смотреть :))

[Serg]

Пергу много есть и не надо. Это сильно энергетический продукт. Сильнее только маточное молочко.
Принимать её лучше размешивать с мёдом, либо с к.-л. перетёртыми ягодами.

[Serg]

Дыхательные упражнения на голодании

Как только Вы начинаете участвовать в голодовке, то становитесь утомленным. Некоторые люди чувствуют небольшую тошноту и их беспокоят головные боли. Это признаки развития гипогликемии (сниженного уровня глюкозы в крови), что указывает на начало
использования телом запасенной энергию. Выполнение дыхательных упражнений устраняет головокружение, тошноту и головные боли. Брюшное дыхание может активизировать автономную нервную систему и очень эффективно при участии в голодовке. Надо дышать глубоко, концентрируясь на точке ниже пупка, при этом появляется ощущение тепла. В восстановительном периоде, когда начинается прием растительной пищи, появляются ощущения бодрости, четкости и яркости восприятия окружающего мира, внутреннее успокоение и расслабление. Мыслительные процессы обостряются, восстанавливается память, нарушенная чувствительность, проходят боли и мышечные блоки, обостряются функции органов чувств: зрение, слух, обоняние и др.