|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#261 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 59
Поблагодарил: 168
Поблагодарили 66 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#262 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Греция
Сообщений: 547
Поблагодарил: 416
Поблагодарили 751 раз(а) в 362 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
фея, для начала постарайтесь исключить вредности.И проведите суточное голодание.День до голодания и день после посидите на растительной пище.И так раз в неделю.Постепенно организм привыкнет и можете поголодать три дня,и т д. по нарастающей.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал mariana спасибо за это полезное сообщение: |
ayu (08-08-2010)
|
![]() |
#263 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Волгоград
Сообщений: 102
Поблагодарил: 166
Поблагодарили 255 раз(а) в 70 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Цитата:
![]() Мне кажется, что и без голодания можно ввести ЖКТ в норму - правильным питанием, а потом уже можно потихоньку пробовать голодать. Голодание - не самоцель. ИМХО
__________________
"Желание ищет возможности. Нежелание ищет причины." Лао Цзы |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#264 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Саров
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 7 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Предлагаю Вам пропустить один прием пищи - скажем завтрак - получилось, хорошо. - Через пару дней еще разок, но уже скажем обед. Потом можно и 2 приема, скажем 1-2 раза в неделю: а это уже 12-16 часовое голодание, т.е. неплохой результат и движение в верном направлении.
Удачи! |
![]() |
![]() |
![]() |
#265 | |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 16
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Неизбежен ли жор после ЛГ?
Цитата:
![]() ![]() Вот только другое не знаю... ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#266 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
bycha, я думаю, что надо несколько дней поесть что-нить кроме соков и вообще, лично я бы кислый сок в перерывах между каскадами пил бы несколько дней, а потом по таблице Ю.С. Николаева и/или овощных соках. Кислые соки конечно хороши тем, что как вы верно отметили, на них не хочется есть, но на них не запускается жкт нормальным образом.
Кстати, у вас ЖКТ запустился? Надо чтобы уверенно запустился, т.е. кал был нормального объема, непрерывная колбаска правильной консистенции, извините за натурализм. На соках продолжается ацидоз и судя по тому что вы продолжаете худеть, вы видимо и пьете их немного, порядка литра? В ваших первых, достаточно заметных потерях, небольшая часть - это запасы гликогена, значительная часть - вода. Теперь же у вас теряется именно жир, что очень важно, хоть и не такими быстрыми темпами как в начале.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#267 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 16
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Спасибо за оперативный ответ
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Да уж... Я натворила... У меня жкт вообще не запустился. В туалет не хожу, разве что с клизмой. А соков действительно пью около литра в день (грейпфрут, апельсин, лимон, вода) А где можно табличку найти? ![]() Страшновато начинать кушать... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#268 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 16
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
А вот вроде и нашла... Т.е. мне сейчас нужно кушать перетертые фрукты и овощи, а через пару дней каши-размазни? я правильно поняла? А овощи сырые или вареные?
Ой.. Столько вопросов от меня... ![]() ![]() ![]() Неопытная я.. Лучше спрошу много раз, чем потом буду корить себя, что сделала неправильно... |
![]() |
![]() |
![]() |
#269 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
да не надо корить. То что нет стула на кислых, особо с учетом незначительного количества сока - это совершенно нормально.
Дальше, в общем случае можно и на кислых соках стадию выхода просидеть, а дальше снова в голод. Но имхо рисковано. Это не будет полноценным выходом в том смысле, что будет продолжаться ацидоз и я не знаю, насколько это хорошо, столь длительный суммарный ацидоз. Во избежание отрицательных последствий, я бы посоветовал "нормально" выйти и снова войти. По крайней мере я так проделывал и с чистой совестью могу посоветовать. Удачи! ![]()
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#270 | |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Минск
Сообщений: 16
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 11 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() Огромное мпасибо Вам за советы! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Приседания и становая тяга | Vovec | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 134 | 18-06-2014 12:48 |
Мой путь с СГ и мои срывы | svetapopova | Архив | 15 | 03-10-2012 04:15 |
Тяга к сладкому после голодания | Vis | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 11-01-2012 19:34 |
Нервные срывы во время голодания. Что делать? | Ottersha | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 03-04-2010 16:52 |
Как согреться на выходе из голода? Из-за этого постоянные срывы | Smarza | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 15 | 27-09-2009 13:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|