Всё будет хорошо, я узнавала

[Ratlana]

Третий день немного ноет правый бок Печень? Жареного не ем, алкоголь не пью.... значит много гнева собралось стыдно.....
Поставила овсяный отвар, попью, схожу в аптеку за желчегонным сбором.
Нашла рецепт сока для печени: свекла 1 , огурец 1 , лимон 1, яблоко 1 , 2 ст. л. оливк. масла. Вот сегодня и попробую.
Питание не понятное Утром была овсяная кашка ( замоченная на воде) с изюмом и 2 инжира свежих. Дальше не знаю, но с СЕ схожу, буду добавлять кашки, может тушенные овощи.
Все еще в поиске
Всем отличного дня!!!!!!

[Белка]

Сообщение от Ratlana

Слушала Торсунова, он как-то не лестно отзывался о СЕ.

Я вот тоже мечусь между СЕ и Ведами....что делать не знаю...

[Ratlana]

Сообщение от Белка

Я вот тоже мечусь между СЕ и Ведами....что делать не знаю...

Слушать себя! )))

[Ratlana]

Всем пламенный привет!
Мой дневник надо было назвать - Сиротка очень редко в него захожу.
Всё, товарисчи, я уволилась, теперь свободна как птица. Передо мной огромное пространство вариантов и возможностей. Нужно только правильно сделать выбор. Немного отдохну и буду определяться. Вот правильно говорят, все делается не раньше и не позже, а вовремя! Мы наконец-то получили долгожданные ключи и ордер от новой квартиры Сами понимаете, сколько сейчас дел..... не до работы
Теперь о моем ЗОЖе.
Наслушалась я лекций о питании в благости, начиталась всего на сайтах по аюрведе, очень все замечательно и вроде правильно
Решила я пару дней придерживаться питания по своей ВАТЕ-доше.
Пила ряженку, ела кашки, чечевичный суп со специями и .т.д.и т.п.
Что я могу сказать: После ряженки очень сильная тошнота, мутота, очень неприятное состояние. По утрам все горло и носоглотка забита слизью, кишечник замолчал Пришлось пить пару дней на ночь касторку от нее меня тоже сильно тошнило. Бодрости и легкости такое питание не принесло.... Хотя не переедала, готовила все свежее. Сразу вспоминается состояние на СЕ, легкость во всем теле и сознании. Мне очень захотелось пережить снова это состояние.
Третий день питаюсь только живыми продуктами.
Вот примерное мое меню:
Завтрак- зеленая гречка+ банан+ яблоко
Обед как правило вне дома, в машине . Могу сьесть яблоко, грушу, орешки(беру с собой)
На ужин большой салат из того, что есть- помидоры, огурцы, перец, зелень............
На ночь ем сладкие фрукты, виноград или яблоко. Мне помогает это успокоиться и уснуть.
Купила на рынке таджикский шиповник, настояла в термосе, очень вкусно с медом.
Пока так, как дальше будет не знаю.Конечных результатов и целей не ставлю. Буду просто наслаждаться процессом и слушать себя.
СЕ не должно быть испытанием и усложнять жизнь. Все должно быть естественно!!!!
Всем Большой удачи!!!!!!

[Ratlana]

Еще одна точка зрения http://www.abcslim.ru/articles/1003/...t-syroedenija/
Может кому-то поможет определиться с питанием
Я пока в поиске Придерживаюсь СЕ, но начинаю немного мерзнуть. Осень пришла в Москву....., а с ней сырость и довольно прохладно.
Купила соевое молоко, делаю коктейли с бананом, хочу купить еще разных ягод и попробовать с ними. Очень понравился вкус и довольно сытно. Понимаю, что это может не совсем живой продукт, но зато растительный
Вчера с утра выпила такой коктельчик, второй основной прием пищи был вечером, часов в 9- салат из помидор, огурцов, болгарского перца и зеленого листового салата. Весь день на ногах, занимались покупками для новой квартиры. С собой взяла пару яблок , пару грецких орешков и горсточку изюма, пила воду. Голода не чувствовала. Продолжаю слушать свой организм и придерживаться здравого смысла.
Всем большой удачи!!!!!

[Ratlana]

Придерживаюсь СЕ.
Вчера очень сильно вздулся живот, аж до боли. Думаю это от яблок. Переборщила с ними, за три часа сьела 3 штуки. Для меня многовато
Вчера:

Банан
Яблоки
Груша
Сливы
Виноград
Помидоры
Огурец
Болгарский перец
Орехи грецкие-2шт
курага-5 шт

Всем большой удачи!!!!!!!!!!!!!

[Ratlana]

ЗАКОН о ЛИЧНЫХ правах

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

- иногда ставить себя на первое место;
- просить помощи и эмоциональной поддержке;
- протестовать против несправедливого обращения или критики;
- на свое собственное мнение и убеждения;
- совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь; ))))
- предоставлять людям свои собственные проблемы;
- говорить «нет, спасибо», «извините, нет»;
- не обращать внимание на советы окружающих;
- побыть одному(ой), даже если другим хочется вашего общества;
- на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
- менять свои решения или избирать другой образ действий;
- добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает.

ВЫ НИКОГДА не ОБЯЗАНЫ:

- извиняться за то, что вы были самим(ой) собой;
- следовать за толпой;
- выбиваться из сил ради других;
- чувствовать себя виноватым за свои желания;
- мириться с неприятной ситуацией;
- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
- сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
- делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать;
- выполнять неразумные требования;
- отдавать что-то, что вам на самом деле не хочется отдавать;
- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
- отказываться от своего «Я» ради кого или чего бы то ни было.

Учитесь уважать права других так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши.

[Ratlana]

Вчера я был умным, хотел изменить мир. Сегодня я мудрый, и поэтому, меняю себя.

Лень и депрессия - это сигнальная система, которая говорит о том, что вы проживаете не свою жизнь.

Когда Бог хочет свести человека с ума, он начинает исполнять все его желания.
Пауло Коэльо

Последнее про меня

[Ratlana]

Вчерашний отчет о моем околосыроедном ))) меню.

Околосыроедное потому, что вчера было печальное отступление в виде куска узбекской лепешки из тандыра. Муж купил, не устояла А печальное потому, что она показалось соленоватой, давно ничего себе не солю, поэтому к соли очень чувствительная. После куска этой лепешки сильно хотелось пить. Сегодня проснулась с оттекшими веками
А в остальном все сыроедное: банан, груша, виноград, яблоко, редька, морковь.
Вечером сделала салат из редьки и моркови, захотелось остренького. Запах от редьки стоял по всей квартире . Муж когда пришел домой первое что спросил-чем воняет , что у тебя случилось ? Но редька все равно была очень вкусная и очень сочная.
Всем большой удачи!!!!!!!

[Ratlana]

Таблица основных продуктов питания сыроеда,
в порядке значимости:

1. Цветочная пыльца
2. Зелень (трава)
3. Орехи, семечки
4. Овощи
5. Мёд
6. Морские водоросли (фукус, ламинария)
7. Фрукты


Примерное количество на день:

1 группа - необходимые продукты

1. Цветочная пыльца - 10 гр.

2. Мёд - 100 гр.

3. Фрукты, овощи и зелень - 1000 гр.

4. Орехи - 100 гр.



2 группа - по желанию

1. Крупы (замоченные)

2. Зерновые (проросшие)

3. Геркулес

4. Морская капуста

5. Грибы (шампиньоны, вешенка)

6. Сухофрукты

7. Масло (растительное)

Нашла у Чупруна. По моему 100г. меда многовато.