Каскадное голодание в целях снижения веса (21 день)

[Habiba]

У меня иногда сводит икроножную мышцу на голоде.Это вроде бы не хватает кальция и калия.Так что запеченая картошечка очень в тему.
http://flebolog.policlinica.ru/?ali=1497

[Натали]

Всем привет!:)
Сегодня 18 день выхода.
Завтрак:натертые корнеплоды как всегда с соком лимончика.спустя пол часа чай с шиповника вприкуску с медом.
Обед:2 печеных картошки с луком и пол часа спустя сок(сельдерей,морковка,свекла).
Ужин:2 печеных картошки с луком.

[Натали]

Всем доброй ночи или доброго утра!
Прошел 19день выхода
Завтрак:сок с корнеплодов(свекла,сельдерей,морковка.
обед:тертая черная редька.
ужин:печеная картошка с сырым луком.

[Натали]

Всем привет!Сегодня 20 день выхода!Взвесилась -2кг) за 5 дней ушло 2 кг.Это уже более удовлетворительный результат!
завтрак:овощной сок.
обед:печеная картошка с луком и редиска
ужин:чай с шиповника вприкуску с медом
картошкой уже объелась)))

[Натали]

Всем привет!!!Закончился мой выход! Вчера такой день был, что даже ничего не съела толком.. утром натерла редьку, а днем съела одно маленькое яблочко.Вес 95кг.За все время(вход-голод-выход)ушло 25кг.
Дальше планирую питаться овощами в основном сырыми,фруктами,молочными продуктами (купленными на рынке),рыбой(красную и тунец буду есть сырой и попробую мясо) и мясом,ну и там крупы всякие полезные.. Может получится есть все в сыром виде и дальше.. Буду рассказывать.:) И конечно же пойду после Пасхи в спортивный зал!!!!
Всех с наступающей Пасхой!!!!Всех благ Вам, здоровья,будьте счастливы!!

[Habiba]

Какая ты молодец! Вот тебе линеечка в подарок! Лови!

[zhuk]

Сообщение от Натали

А с помощью аэробной нагрузки вес сгоняется.Вот чем я и хочу заняться.

Вес уходит каскадами. Начнешь заниматься - похудение продолжится. Это будет реакция организма на стресс. (бедный организм, сплошные стрессы - то голод, то аэробика. Но надо, Федя!). Будут остановки, вес может неделями и месяцами стоять на месте, у кого - как. Потом опять начнет уходить. Наташ, чем бы ты не занималась, для похудения важна нагрузка и важно питание, питание, я бы сказала, даже в чуть большей степени. Сейчас хорошее время для бега. Ты же знаешь - узурпировать себя не люблю. Бег легкий, в удовольствие, потеешь - супер. Сжигаешься очень быстро. Это я как-то начала бегать. Бегу - смотрю - молодежь обгоняет. Я продолжаю в своем темпе. Через 10 минут - опять та же молодежь уже не бежит - стоит - запыхавшись. Все-таки открытый воздух, пересеченная местность и встречный поток дадут большую нагрузку, чем тот же бег на дорожке. Успехов тебе и спасибо за поздравление с Пасхой!

[Натали]

Сообщение от Habiba

Какая ты молодец! Вот тебе линеечка в подарок! Лови!

еще нет))) когда будет 50, тогда буду молодцом!Хочу пройти весь путь без срывов!

[Habiba]

Потерялась...Или ветром унесло в теплые края!!!

[Натали]

Да тут я ))) просто нечем похвастаться...(
все время после Пасхи питалась салатами в основном со сметаной(домашней), делала кефир с домашнего молока, ела творог домашний с черемшой и оливковым маслом, яйца домашние(мало)Спиртное не употребляла.В зал так и не пошла... На следующий день после пасхи на весах сразу прибавилось 2кг.На сег. день вес 99.Всего набрала 4 кг за 3 недели... вот снова хочу начать голодание.. вчера пол дня ничего не ела, а ближе к вечеру не сдержалась и съела гречку, позавчера был кефир домашний.Сегодня доем гречку и сразу на голод.Сколько дней не знаю.. как пойдет.