|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-03-2023, 03:53
|
#271 | |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,232
Поблагодарил: 42,335
Поблагодарили 54,821 раз(а) в 6,217 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
__________________
Время не сидит!!!   Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
|
03-03-2023, 05:31
|
#272 | ||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 5,546
Поблагодарили 7,246 раз(а) в 2,284 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
, исключитально с голодухи). А вот сколько сейчас ты употребляешь молока или кк - так и молчишьЦитата:
|
||
|
|
|
|
03-03-2023, 14:42
|
#273 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
 поясняю... в моём случае без разницы что УГ,что МТ,что ПП...всё ведёт к Р...  почему? моя задача- Разгрузить психику,а не тело... а тело приучаю не быть привязанным к поступлению в него твёрдой пищи... ... при всём этом преследую задачу: испытывать комфортное состояние и быть энергетически наполненной... РМТ мне подходит  Чем? Всем...:отсутствием головной боли,отсутствием жгучего аппетита... за дни РMТ+ ПП отследила мой орг... установила какие факторы соответствуют моим условиям поставленной задачи...
---------- сколько молока выпиваю за день...? Так видно же по весу...Я пью все напитки на 1300ккл.. иногда чуть меньше,иногда чуть больше...Потому вес не по 1 кг уходит... как правило..те,кто сидят строго на ВГ теряют до 3 кг веса в первые 5 днej... Те,кто пишет,что вес не уходит-тем не верю...  Цифры не врут --------- ещё раз: ВЕС ...Пост ...и ВГ это не решение моей задачи ... Последний раз редактировалось Jelenka; 03-03-2023 в 19:06.. |
|
|
|
|
|
03-03-2023, 15:00
|
#274 |
|
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 5,546
Поблагодарили 7,246 раз(а) в 2,284 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Вот ты скользкая. А люди подумают, что раз ты не говоришь, значит, наверное, пятилитровку молока выдуваешь за день. а это не РМТ!
|
|
|
|
|
03-03-2023, 15:17
|
#275 | |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
гляжу ты лирик...с обижающим уклоном... Последний раз редактировалось Jelenka; 03-03-2023 в 19:04.. |
|
|
|
|
|
04-03-2023, 05:24
|
#276 |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
 за два дня : Вес 60,700(-500) Сегодня иду в русскоязычное общество на бал ,посвещённый женскому празднику.. Будет алко тоже..вес вероятней всего пойдёт вверх... а потому завтра снова продолжу разгрузку на молоке.. ... послезавтра планирую перейти на питание,с учётом полученного опыта. Настроение отличное... давление кмк в пределах нормы ...однако не совсем моё 120/68..наблюдаю дальше.. Всем отличных выходных |
|
|
|
| 11 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
|
10-03-2023, 17:37
|
#277 |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Всем здоровья! Вес 62,300 кг.Завтра может быть и 63 кг. Пора ..пора снова входить в обычную коллею...и снизить вес до 60 кг. Задача-сбалансировать питание до комфортного состояния в весе 60 кгподвожу резюме под осознанное питание: 1.не боюсь есть жирного и сала в том числе(спасибо Чудоелочка) 2.знаю как комфортно переждать 4 часа между приёмами пищи..-РМТ(спасибо Андрей) 3.знаю,что 20 часов могу свободно выдержать ПП (спасибо Олеся) ... завтрак до 9:00 обед до 14:00 ужин до 18:00 ------- ходьба с палками,Пилатес и вечерняя ходьба... ---- работа в саду... ---- друзья,подскажите у кого есть опыт... мои яблоньки (2 шт)на ветках как порха белая...на одной яблоньке все веточки чистые... от чего это зависит и как очистить от порхи... в нете есть пояснения... однако нет особого доверия к нетовским рекомендам..  |
|
|
|
|
17-03-2023, 19:16
|
#278 |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Всем здоровья и позитива!
Вес 62,00.. В понедельник 20.03.2023 планирую воздержание...и в пятницу 24.03.2023... План такой: В воскресенье 19.03.2023 ужин в 18:00 Утром 20.03.2023 кофе с молоком в 8:30..молока 30 мл на 200мл кофе РМТ в течении дня...молока в течении дня планирую использовать 200 мл. В 18:00 яйцо с овощами+чайную ложку кокосового масла или две жирных полоски бекона... Завтрак на следующий день в 7:30 пока так... p.s.Олеся,а у тебя какие планы ПП? |
|
|
|
|
18-03-2023, 16:53
|
#279 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,621
Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,531 раз(а) в 1,637 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Алена, привет!
С понедельника тоже начну воздержание от еды. Пока с водой. В промежутке между воздержаниями, хочу побыть на смузи и протеиновых шейках. ВСЕМ ЗДРАВИЯ! ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
|
|
|
|
18-03-2023, 18:46
|
#280 | |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271
Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
 & всем здравия и позитива! поясни,bitte,подробней... не оч поняно как по времени и по составу...  хочу идти с тобой в ногу...получится или нет...это уже второй вопрос... |
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Kivi (11-04-2023),
Lesya 777 (18-03-2023),
Кремышев (20-03-2023),
Лара-М (19-03-2023),
Чудоелочка (18-03-2023)
|
|
| Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
