|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-07-2019, 18:26 | #281 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,215
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Ну вот, я - шляпа - неправильно посчитала !
Но так - мне даже больше нравится - получается, что я - ещё быстрее бегу ! Спасибо большое, Княженичка !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
04-07-2019, 18:46 | #282 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, я тут узнал, что ты собираешься в Пятницу голодать, а в Субботу отьедаться. Так дело не пойдёт! У нас же в Субботу утром мощная силовая тренировка!
А силовая тренировка идет на запасах гликогена! Ты в Субботу будешь не готова к хорошим нагрузкам. Поэтому перенеси голодание на другой день. Только не на Субботу. Наоборот, после тренировки нужно хорошо покушать и обязательно что-то белковое. И надо восстановить гликоген к воскресной длинной беговой тренировке. Вобщем, в Пятницу и Субботу - усиленное питание. А голодание можно в понедельник.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
04-07-2019, 18:47 | #283 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,215
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Есть, товарищ командир, бум есть !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 04-07-2019 в 19:11.. |
05-07-2019, 19:29 | #284 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,215
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЕТ за пятницу 5 июля:
- 6.40 - Подъем и взвешивание (62.100 кг). - 6.45 – Ленивая гимнастика А дальше – весь день бегали с внучкой по поликлиникам и анализам – оформляли в оздоровительный лагерь + еда-еда-еда (готовлюсь к завтрашней силовой )!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
06-07-2019, 14:22 | #285 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара-М, а у меня сегодня получился интервальный бег. До Ашана. 3,5 км. Больше шла, конечно, в очень быстром темпе, но примерно 1/5 часть пути пробежала. Так что... может быть когда-нибудь и я вас, марафонцев, догоню!
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
06-07-2019, 17:00 | #286 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, как ты? Проездить с раннего утра пол-дня на электричках и все безрезультатно. Не очень приятно получилось. Но надеюсь вторая половина дня подняла тебе настроение? Как подготовка к длительной беговой тренировке? Настрой боевой?
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
06-07-2019, 17:13 | #287 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,215
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Спасибо, настрой очень даже боевой, завтра понесусь, как петарда ! А поездка - это тоже тренировка, тем более с тяжёлым рюкзаком! Так что, всё отлично , завтра побежим с тобой в параллели, лёгких ног и солнечного настроения !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
06-07-2019, 17:19 | #288 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Легких ног и попутного ветра, взаимно!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
07-07-2019, 08:09 | #289 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,215
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Ну вот, пришла с пробежки (у меня сегодня по плану длинная тренировка), пишу отчётик: осилила сегодня 21 км за 2 часа 40 минут (темп - 7.37) - полумарафонскую дистанцию. По сравнению с прошлым разом темп улучшился всего-то на минуту (был - 8.41) - небогатое достижение ...
Но, - настроение хорошее (Сергеев, привет !), физическое состояние - тоже (могла бы ещё чуток пробежать), погода благоприятствовала - в общем - жить хорошо !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
07-07-2019, 08:35 | #290 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,487
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,598 раз(а) в 7,578 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|