|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-06-2021, 07:00 | #2961 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот лишнее подтверждение что сила в жару не падает, я пропустил 4 недели силовых тренировок и сегодня пошел по жаре 35 градусов в спортзал и с рекордом - добавил целых 10 кг . Был личник 110 кг , а сегодня от балды вытащил 120 кг. Хотя вот гири поднимать и бегать не могу по такой жаре.
Лечение межпозвоночных дисков -120 кг Конечно нельзя сказать что я не тренировался 4 недели, нет, я просто силовуху не делал, но работал чуть в рывке гири, чуть бегал и чуть вело крутил, 2 раза плавал и стало быть этого достаточно для поддержания уровня силы. ТДЦ(который делаю только в зале) сегодня делать побоялся потому что после рекорда со штангой возникла боль в левом плече и поясница была на грани срыва. Последний раз редактировалось Сергеев; 25-06-2021 в 14:17.. |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
26-06-2021, 03:42 | #2962 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
И вообще вместе Купалой, который в этом году приходится на 21.06. пройден пик жизненных сил. Июль правда пруха еще обычно продолжается, но уже меньше, а к двадцатому августа по моим годовым биоритмам уже спад. Причем это не рассчитанный цикл, а чисто из опыта наблюдений ряда лет. Так что в дальнейшем таких рекордов без должной подготовки делать не получится по крайней мере до марта 2022 года.
|
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
26-06-2021, 14:06 | #2963 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Корреспондент берёт интервью у Пеле — Как вы думаете, сборная Бразилии 1970 года смогла бы выиграть у сегодняшней сборной России? — Конечно! — И с каким счётом? — 1:0. — Всего то?! — Ну, многим из нас уже за восемьдесят...
|
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (26-06-2021),
Александр1974 (26-06-2021),
Протехидо (27-06-2021),
Пумба (26-06-2021),
Тави (01-07-2021)
|
27-06-2021, 10:51 | #2964 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Подзатромбовалась нога, причем довольно сильно-твердая опухоль слева выше колена и слева-спереди ниже колена. Процесс начался уже давно после приседаний со штангой 40 кг в полную амплитуду еще 4 недели назад. Я перестал ходить в зал. А вот вчера в пятницу сходил и опять сделал приседы уже хватило всего 30 кг на 5 раз и зона сильно увеличилась, появилась острая боль при вставании из горизонтального или перевернутого положения.
Теперь сегодня утром вроде бы показалось что пошло на улучшение, но только сделал 5 приседаний уже без всяких отягощений и опять все разболелось. Это надолго. Тренировки все прекращаю, но пока жду может жара чуть упадет, чтобы сделать хоть какой нибудь соревновательный подход с гирей 16 кг если смогу. Потом начну голодание. Хотя жара по прогнозу не упадет до 1 июля включительно. Голодание у меня плановое 3 дня - анаболическое, но если с ногой будет худо, то продолжу голодать подольше, не хотелось бы больше 7 дней а то потом дистрофия развивается. Не пойму какая связь, но именно полноамплитудные приседы и бег всегда провоцируют обострение, хотя последнее время уже давно не было. Когда ноги сгибаешь не сильно например вело, то все нормально. |
27-06-2021, 14:20 | #2965 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 865
Поблагодарил: 989
Поблагодарили 7,284 раз(а) в 870 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Может не стоит рисковать и ограничиться вело.
|
4 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
27-06-2021, 14:51 | #2966 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Согласен конечно и по-видимому скоро это останется единственным решением, тем более чтобы поднимать гири, укороченная тренировка ног как раз достаёт цели. Тут меня только смущает тяжелая атлетика по стопам Василия. Вот в ТА без полноценного приседа не обойтись. Даже в ТА рывке и то если рвать в присед то силы в 2 раза меньше надо прикладывать, не говоря про толчок. Я и так именно из-за этого варикоза не могу ноги накачать, лежа жму больше чем приседаю, при том что жим лежа и не тренируюсь.
Но пока задача как нибудь вылечить, а там дальше видно будет. |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (27-06-2021),
ROM (27-06-2021),
Александр1974 (28-06-2021),
Пумба (27-06-2021),
Тави (01-07-2021)
|
27-06-2021, 15:24 | #2967 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 865
Поблагодарил: 989
Поблагодарили 7,284 раз(а) в 870 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
ВЫЛЕЧИТЬ-это основная и первостепенная задача.НУ если никак не обойтись без ТА,жми лежа,стань чемпионом в этом виде жима.А ноги оставь в покое.
|
4 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
28-06-2021, 02:56 | #2968 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Жара не падает, сегодня опять 35 градусов. капа как вам удаётся еще и в баню сходить?, когда и так еле живой?
Раз погода сама все лишнее из тела выпаривает, то решил сегодня сделать суточное голодание, если конечно выдержу, холодильник то забит малиной, клубникой, смородиной, земляникой. Поплавал в Волге получилась легкая аэробная тренировка минут на 30. Вода пока кристально чистая, но видно микроводоросли уже зарождаются, потому что носом пошмурыгал, да и глазам что то не понравилось. Морская вода в этом плане лучше и комфортнее для меня. |
28-06-2021, 06:45 | #2969 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вот показываю информацию для адекватных товарищей которые информацию не принимают за спор и скандал. Вот любитель Степанов рывок одной рукой гири 32 - все 10 минут и никуда гиря не выпадает из руки, ну потому что темп более умеренный чем у Кичимаева: https://youtu.be/4m8r3wlEhBQ
На официальных соревнованиях я его ни разу не видел, но рывок у него очень сильный, а особенно сильный рывок одной рукой и конкретно одной правой рукой особо опасен. К профи вроде бы не относится однако же рывок элитный, я его редко смотрю только когда на форуме разместят видео, а на его канал не заглядываю-лень. Но отметил что он поменял технику, хотя по возрасту ветеран и казалось бы уже все стабилизировалось. Раньше он поднимался на носок, а теперь подошвы приклеил к полу, причем сознательно и сказал что именно так будет рационально, также не делает подсед потому что гиря у него вылетает ну очень мощно. |
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Александр1974 (28-06-2021),
Пумба (28-06-2021)
|
28-06-2021, 08:14 | #2970 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 865
Поблагодарил: 989
Поблагодарили 7,284 раз(а) в 870 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
При варикозе Шишонин рекомендует велосипед и длительную ходьбу.Еще делайте упражнение лежа на спине,ноги-руки вверх и "отбивайте" мяч руками и стопами не менее 150 раз.По Микулину-стоя оторвать пятки от пола и резко опустить-30-60 раз. |
|
4 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|