|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Идеальная кошка
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Калуга
Сообщений: 2,277
Поблагодарил: 105
Поблагодарили 1,950 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дневник Чалыкушу :)
Новый, почти такой же, только чистый-чистый.) Могу писАть заново, с нового листа, правильно.)))
Весь предыдущий опыт показывает, что, загоняя себя в строгие рамки, - срываюсь; срываясь, сильно на себя не злюсь, ибо железных не бывает, но чувствую острую неудовлетсорённость от несоответствия собственным ожиданиям. Вариативно расширяю рамки ожидания - всё равно получается довольно строго, но с некоторой иллюзией свободы выбора :) :) :) Вот, некоторые намётки на будущее, содержащие достаточно компромиссов :) Питание: - > Естественное и раздельное – обязательно, - > Сыроедческое – желательно; Калорийность: - > Не более 1500 ккал – обязательно, - > Не более 900 ккал – желательно; Режим питания: - > не более четырёх раз в сутки – обязательно, - > дважды в сутки – желательно; Нагрузки (любого характера): - > Полтора часа в сутки – обязательно, - > Более того – желательно. Голодания будут оговариваться отдельно, пока в планах - стремление к "3+4". :) Что касается процедур, то утренние-дефолтные естественным образом расширились (путём привыкания)))), теперь это: 1) растирание тела щёткой, расчёсывание волос 100 раз в четыре стороны, хлопанье подбородка 100 раз мокрым полотенцем; 2) три первых упражнения из бодифлекса, контрастный душ или обливание холодной водой; 3) бальзам для век, бальзам для губ, лосьон для лица и быстрый массаж лица-шеи по тальку, упражнения для лица. // читайте в следующих выпусках: как это у меня получается))) Последний раз редактировалось Чалыкушу; 13-08-2006 в 14:44.. |
![]() |
![]() |
#21 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,415 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
![]() Это круто!
![]() Сам так же,но картошечки да овщей тушеных еще мог бы хряпнуть.Не могу сказать что абсолютно не тянет,но уже слюна не выделяется ![]()
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. Последний раз редактировалось Илья; 22-08-2006 в 18:00.. |
![]() |
![]() |
#22 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,772 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Муяссар, плохо, когда обижают. Плохо, если не можешь ответить. Но, может, стоит заедать хотя бы не булкой, а яблоками, что ли? Яблок-то у вас должно быть немало. Ну или там еще каким фруктом-овощем. помидорами, а? Килограмм с разбегу? А еще можно семечки лузгать. И надолго, и не уж так много калорий. И всяко-разно полезнее хлеба. (хотя сама хлеб люблю, пока ничего с этим поделать не могу :))
|
![]() |
![]() |
#23 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
M.P.,
Семечки - очень стратежная вещь! Я их употребляю так: Покупаются СЫРЫЕ семечки, насыпаются в кастрюлю и заливаются холодной водой на час примерно. Когда они отмокают они становятся как свежие. И есть их гораздо приятнее чем жареные. Рекомендую! Одобрено минздравом! |
![]() |
Следущий пользователь сказал Jseven спасибо за это полезное сообщение: |
амос (06-10-2016)
|
![]() |
#24 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,263 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Можно все - запретов нет, но жаренные семечки к здоровью не ведут.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
Следущий пользователь сказал Василий спасибо за это полезное сообщение: |
амос (06-10-2016)
|
![]() |
#25 |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Latipova Muyassar,
Жареные пусть ест мерская птица голупь. |
![]() |
Следущий пользователь сказал Jseven спасибо за это полезное сообщение: |
амос (06-10-2016)
|
![]() |
#26 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,772 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
А про нежареные не я писала, а Jseven. :)
Я пока (если ем) в микроволновке их томлю. (Щас закидают меня перезрелыми помидорами :). Да я пока и не большой специалист по Здоровому Образу Жизни (ЗОЖ). Вернее, больше знаю теоретически, чем употребляю практически. Но стремлюсь :) А вообще я люблю орехи. Кедровые и миндаль. Их и жарить не надо :) |
![]() |
![]() |
#27 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,772 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Вот пишем мы тут все, пишем, а где хозяйка? Куда Челыкушу девалась? На форум заходит, а в дневнике не отмечается.
|
![]() |
![]() |
#28 | |
Олдовый
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461
Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 1
|
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
#29 | |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,415 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Цитата:
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|
![]() |
![]() |
#30 |
Идеальная кошка
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Калуга
Сообщений: 2,277
Поблагодарил: 105
Поблагодарили 1,950 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Вот, вот, вот я!)
Творцы вы мои.) Последнюю неделю перед отпуском работала в режиме нон-стоп - забегала на форум пару раз потому что нимагууууу без него уже! - но писать не успевала... даже прочитать не успела ещё что вы мне тут натворили - литературу скачивала чтобы распечатать на работе и в отпуске читать. :) У меня всё переменно, теперь буду более регулярно (наложу с отпускных сразу денех много на инет)))). Вечером вас перечитаю и отвечу, очень рада что вы все здесь.))) |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Чалыкушу: отделяем зёрна от плевел :) | Чалыкушу | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1581 | 15-08-2010 13:22 |
Язык Чалыкушу | Чалыкушу | Беседы о жизни | 367 | 05-07-2007 21:35 |
Дневник Чалыкушу :) | Чалыкушу | Архив | 411 | 12-08-2006 19:13 |
Спонсорские ссылки: | |
|