|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-06-2021, 08:16 | #21 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Всем привет !Вчера написала дневник и легла спать ,была легка усталость и при этом ощущение лёгкости .Но буквально через 15 минут после того как я приняла горизонтальное положение начались ужасные распирающие боли по центру живота ,я лежала и мучалась от боли ,началась тошнота,я с трудом поднялась и пошла в туалет (в глазах темнело,на ногах было сложно стоять).Короче меня вырвало какой-то мутной зеленоватой жижей ,где-то 100г одним заходом (я так понимаю это желчь).Это было около 00:30 ,а последний приём пищи был в 14:00 ,потом только вода .С походом в туалет у меня все так же какая-то беда ,такое чувство ,что просто нечем ходить .я посидела ,подождала и вышла какая же зелёная фигня .Почитала кето группу в фб,там пишут ,что я не одна такая и типа так чистится организм ,но мне почему-то кажется это чём-то нездоровым .
Сегодня на весах 73,5 (привес 500г) Я теперь думаю ,что это из-за кока колы ,да и калорийность буду держать в приделе 1800 калорий (есть у меня мечта раскрутить свою обмерку так ,чтоб на такой калорийности худеть ,буду все проверять опытным путём) А сегодня я на воде и зелёном чае ,утро начала с пробежки 7 км ,чувствую себя хорошо) Если есть кто-то на строгом кето с углеводами до 20г ,как у Вас с туалетом ,проблема прям наболевшая . |
09-06-2021, 11:31 | #22 | |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 235
Поблагодарил: 900
Поблагодарили 1,808 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Цитата:
Ваш организм понял, что еды стало поступать меньше, и сделал вывод, что нужно держаться всеми силами за то, что есть. Он же не знает, попали ли вы на необитаемый остров и вас нужно спасать, не дать умереть, держать все внутри долго, "может пригодиться", - или вы сами намеренно это делаете. Мне кажется, отсутствие стула, это нормальная реакция на голод. |
|
09-06-2021, 13:06 | #23 |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 235
Поблагодарил: 900
Поблагодарили 1,808 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
А насчет привеса, ну бывает. Я вчера, например, после того, как разместила отчет, пошла к ночи к холодильнику и наелась. Колбасой, сыром и хлебом. Но знаете, реакция у меня на это, только пожимание плечами. Никакого стресса (нет эмоций досады, или корения себя). Вы в процессе "опытного пути". А опыт, как говорится, сын ошибок трудных. Так что надо иметь ошибки :) чтобы приобрести опыт. Если настроитесь на "все может быть на моем пути, кидания туда сюда, но основная линия тренда все равно будет идти так, как я хочу", то ментально легче будет.
|
09-06-2021, 13:43 | #24 | |
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 871 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Цитата:
Тут вопрос вот в чём. Вас проблема запора беспокоит, потому что вы чувствуете дискомфорт или просто из-за отсутствия стула? Если вы не едите неперевариваемую клетчатку тазиками, и у вас хорошее всасывание, у вас может быть стул раз в 2-3-4 дня, и это будет ок. Если же вы чувствуете дискомфорт(тяжесть, вздутие), то надо пересматривать содержимое того, что вы едите. Что-то может вносить диссонанс, вызывать аллергию. И отвечаю на ваш вопрос по измерению кетонов - да, в моче.
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
|
09-06-2021, 14:03 | #25 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Цитата:
|
|
09-06-2021, 14:13 | #26 | |
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 235
Поблагодарил: 900
Поблагодарили 1,808 раз(а) в 238 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Цитата:
Едите ноль, или 500г -> ... тут логически что? ... ходите ноль, или едва заметное количество, потому, что 99% этих 500г организм лихорадочно усваивает, от встряски (у него стресс внезапного уменьшения объемов поступаемого). Логика, или нет? |
|
09-06-2021, 14:17 | #27 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Цитата:
Но у меня клетчатки мало ,я умышленно ее на первое время убрала для того ,чтоб меньше было соблазнов объесться салатом и разбить объёмом свой желудок . А на сухую жевать петрушку ,укроп и рукколу не тянет ,щипаю немного ,но в сумме не больше 30 г получается ,ещё огурцы ем (около 100г),вообще я обожаю помидоры ,но их говорят ограничить людям с гормональными проблемами ...так что я пока воздерживаюсь .У меня сейчас вся еда максимально безопасная в плане аллергенов (сало ,домашние яйца и свинина ,могу согрешить орехами). По поводу кетонов в моче ,я тоже так измеряю ,но говорят ,что это неточные показатели и не факт ,что кетоны на необходимом уровне в крови .поэтому я в замешательстве .Пока не готова купить себе прибор для измерения по крови . А есть ли у Вас обещанные побочки катода в виде прилива сил ,хорошего настроения и ясности ума ,а то у некоторых людей прям просветлением случатся в этом состоянии .я пока ничего не чувствую ,может мало времени прошло )так что жду чуда |
|
09-06-2021, 14:18 | #28 | |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Цитата:
|
|
09-06-2021, 20:38 | #29 | |||
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Ростов-на-Дону
Сообщений: 145
Поблагодарил: 247
Поблагодарили 871 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Цитата:
Цитата:
Цитата:
P.s. если вас ничего не беспокоит по части жкт, не трогайте, не парьтесь и забейте. У организма адаптация к вашему новому стилю питания (вид пищи, частота, объём)
__________________
почти 10 лет на разных НУП, с 2020 периодически голодаю: 14 ВГ в июле, 30 ВГ в январе и неудачные 10 дней весна 2022 |
|||
10-06-2021, 18:01 | #30 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
Да ,с орехами я решила приостановиться ,молочку тоже пока не буду есть ,постараюсь сократить углеводы и возможные аллергены к минимуму.А Вы сыры едите?еритрит,колу зеро.Вот у меня с колой зеро пока беда .Выпиваю литр за день (
Джессика Флетчер, |
5 пользователей сказали Тигруля спасибо за это полезное сообщение: |
galla (11-06-2021),
Yustas57 (10-06-2021),
Джессика Флетчер (10-06-2021),
Кремышев (10-06-2021),
Лара-М (10-06-2021)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Из кето в голод, а потом снова в кето | Джессика Флетчер | Обсуждение дневников голодания | 155 | 12-04-2022 07:41 |
Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7 | Jedd | Основные дневники голодания | 21 | 25-11-2019 20:57 |
Избавление от лишнего веса голоданием | afroditasea | Архив | 49 | 23-03-2016 04:32 |
Реально-конкретное избавление от лишнего веса. | Novenkii Mark | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 13 | 18-10-2013 08:02 |
Избавление от алкогольной зависимости и лишнего веса | Юнита | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 101 | 01-02-2012 15:08 |
Спонсорские ссылки: | |
|