Annka. Как вытащить себя из болота привычек

[Annka]

Ну, здравствуйте!

О себе: в студенчестве прочитала Поля Брега. Для меня было шоком, что от пропущенной еды человек не умирает с голоду. Специально не голодала, но перестала придавать еде важное значение. Есть – поем, нет – не страшно. Занималась спортом. Всё было прекрасно. Перешла на вегетарианство и поняла, что никогда не любила мясо. Просто говорилось, что надо его есть, а я верила.

Затем после окончания института вернулась в родной город и потихоньку, под маминым крылышком – к прежнему режиму питания (в смысле часто… правда без мяса, но и по минимуму овощей и фруктов). Стал появляться лишний вес. Про тренировки тоже пришлось забыть, т.к. она бы волновалась, что я хожу по вечерам одна. И я послушалась

Замужество, дети… Пыталась голодать. Несколько раз по сутки-двое. Один раз пошла на 7 дней (из них 1,5 суток в середине было сухого голода), пока муж был в командировке. Самочувствие после первого криза было – отличнейшее. Но похудела всего на полтора кг (лишнего тогда было около 15) и сильно на это обиделась.
Что потом случилось? Махнула на себя рукой? Не понимаю. Ведь чувствовала себя на голоде прекрасно, но никак не соберусь опять. Да что там голод… Просто вот решу – день-другой без сладкого. А потом спохватываюсь, что уже съела что-то. Просто забыла. Или еще хуже: я не хозяйка своему телу: сама думаю одно, а тело делает другое, по привычке.
Это я типа так от ответственности ухожу…

Чувствую, что скатываюсь все дальше и дальше. Надо взять себя за волосы и тянуть. Программа минимум:
а. отказаться от сахаросодержащих продуктов.
б. большую часть пищи получать в виде фруктов, овощей и орехов
в. 24-36 часов еженедельного голода для начала.
г. Ежедневная зарядка

Что еще?

Кофе не пью, чай только зеленый и без сахара. Не курю и не люблю спиртное. Пью много молока и ем много мучного Спортом не занимаюсь...
Неделю назад вышла на работу из декретного отпуска. Соответственно буду вести более активный (в социальном плане) и упорядоченный (в плане питательном) образ жизни.

Первое голодание намечаю с вечера вторника. По обстоятельствам 24 или 36 часов. Пока буду готовиться на овощах, фруктах и кашах.

[Александр Катион]

Сообщение от Annka

а потом вижу, что уже съела, пока уплыла куда-то в мечтах. Или решила с утра поголодать, утром попила чай и вспомнила…

Это обычный склероз наверное.
У тебя сосуды забиты к сожалению. Но ничего - главное ты уже начала задумываться о своем здоровье.
Удачи тебе !

[Annka]

Спасибо за поддержку.

Задумывалась давно, но тоже как-то пассивно.
Сейчас мне главное перейти от мечтаний к практитическим действиям...

[Annka]

Ну что, итоги за неделю:
1. Все-таки сутки проголодала! 20 часов из них насухую
2. За неделю только в один день (суббота) пила молоко (не магазинное), да и то, без той трясучки, как раньше. Почему во время кормления грудью мне так оно необходимо??? Три ребенка и три раза я это молоко поглощала литрами. Сейчас отлучаю от груди постепенно (почти уже всё) и мне легче.
3. начала обращать на себя внимание в момент принятия пищи. Это, наверное, главное достижение.

[Annka]

Что-то я загордилась достижениями
За вчера съела два яблока, три булочки и вечером тарелку картошки, тушенной с баклажанами. Да, еще штук пять мелких мармеладок.
Пила чай зеленый без ничего и воду.

Утром 103 кг, если можно доверять этим весам.

Зато сейчас вспомнила, что позавчера днем, когда голодала, увидела сон (или не сон? какие-то мгновения на грани яви). Укладывала спать самого мелкого. Он уснул, а я рядом задремала. Почему-то меня никто никуда не звал и в доме было тихо. И снится, что гуляю на улице со своими детьми. И размышляю, откуда моя полнота. Не просто размышляю, а как вопрос задала. И тут оборачиваюсь: бежит ко мне ребенок, ростом как самый младший мой, лицом на первый взгляд на детей моих похож. Но только толстенький и на голове копна черных лохматых волос в разные стороны. И бежит прямо ко мне, протягивает руки. А меня такая жуть взяла! Бежать хочу куда-то, а не могу, до такой степени страх...
И тут мелкий рядом зашевелился и я проснулась. Первая мысль - опять бы туда и пообщаться с эти человечком. Но ребёнок отвлёк и забыла сон сразу.

Вот теперь и думаю, что ж это было...

[Annka]

Хочу много черешни, абрикосов, яблок и огурцов!!!
Когда же мне дадут зарплату????

[Elios]

Annka,
могу дать денег - говори номер факса.

[Annka]

Спасибо !-)
Мне муж та-акие деньги печатает! Как-то миллиончик баксов сделал с фотографиями всего отдела.
Вообще-то это мы подарок начальнику придумали. Его фотку в центре и подпись: "Не имей сто рублей, а имей сто нулей!" А вместо нулей как раз наши фотки..

А деньги завтра поди дадут уже (первые после выхода из декрета!). Так что немного продержаться осталось.

[Annka]

Два дня прожиты без особых достижений. Стараюсь держать интервалы между приемами пищи. Сладкое ела. А также яблоки, гречку и сыр.
Сегодня с утра голодаю. Начала без особой решимости. Решила сколько пойдёт, столько пойдёт. Максимум на сутки. 8 часов пока только прошло.
В принципе пока не очень тяжело, в смысле физически. Пью воду.
Вчера прочитала главы из книги "Ешь меньше. Прекрати переедать" Джилиан Рэйли. Помогает контролировать себя.
Хотя пробивается голосок бросить это дело, но пока глушу.

[Annka]

Вчера вечером угостили черешней. От сладкого бы отказалась, но черешня меня сломила. Так что проголодала чуть больше 12ти часов. Вечером, правда, почти не ела. Черешню, чаю и немного картошки вареной, пока кормила мелкого.

Но всё равно, чувствовала себя вчера хорошо, сама удивилась, туфли перестали давить (были тесные по ширине) и вечером с удовольствием прошлась домой пешком.
Сегодня утром так же - пешком, быстрым шагом на работу, с работы к дочке на собрание. Причем наслаждаясь (!) чувством пустого желудка. Я не голодаю сегодня, просто после периода присматривания к чувствам своего тела во время желания поесть и самого процесса еды, начался период, когда я слышу, что тело довольно в тот момент, когда еда не поступает. Оно отдыхает. Пусть несколько часов... Но я рада.

[Schmetterling]

Annka,
я тож недавно черешню ела. Вкуснятинка! Хочу собственный фруктовый сад с грушами, сливами ,яблоками и ещё чем-нибудь:)