|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#291 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,825 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Домой пришлось идти пешком?
![]()
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
![]() |
#292 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
![]() |
![]() |
![]() |
#293 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Russia
Сообщений: 450
Поблагодарил: 1,118
Поблагодарили 2,455 раз(а) в 413 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
На сколько по-вашему важны амортизационные свойства в беговых кроссовках?
__________________
Мир любит тебя! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#294 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,825 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Абсолютно не важны. Абебе Бикила бегал босиком. Между прочим, единственный двухкратный олимпийский чемпион в марафонском беге, закончивший оба раза дистанцию с наивысшим достижением. (В марафоне нет мировых рекордов)
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
![]() |
#295 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Очень важны, в особенности для бегающих с лишним весом.
А, для сверхмарафона, и тем более. Представьте, бежать сутки в старом советском "Адидасе" или в "Асиксе Нимбусах". Все проверяется практикой. Бикила - уникум, таких - единицы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#296 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Вот уже прошло более 3-х месяцев после возобновления тренировок. Если посмотреть на динимику пульсовой стоимости (кол-во ЧСС на км бега), то можно увидеть ее снижение:
январь - 802 уд/км февраль - 728 уд/км март - 736 уд/км апрель - 646 уд/км Небольшое повышение в марте связано с 7-и дневным голоданием и большим процентом быстрой ходьбы. Вчера пробежал восстановительный кросс 20 км 01:45:07, темп бега 5.15 мин/км (11,4 км/час), ЧСС средняя 121 уд/мин, пульсовая стоимость 636 уд/км. Радует низкая ЧСС, это говорит о том, что ЧСС аэробного липидного порога снижается. Сегодня утром ортопроба 50/71/56, разница 6 единиц (отлично), вес 61,0 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#297 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Russia
Сообщений: 450
Поблагодарил: 1,118
Поблагодарили 2,455 раз(а) в 413 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Я получил два прямо противоположных ответа.
Может дело в технике бега? Возможно вы, ROM, и Бикила используете разную технику бега? И тогда при вашей технике амортизационные свойства обуви очень важны, а если использовать технику бега Бикилы, то обувь ни играет роли или наоборот будет мешать? Что, кроме техники бега, могло быть у Бикилы такого уникального, что ему не требовалась амортизирующая обувь? Строение ног (и тела) у всех примерно одинаково, или я где-то ошибаюсь в рассуждениях?
__________________
Мир любит тебя! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#298 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,825 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
mark, да я пошутил. Конечно при беге по твердому покрытию нужна хорошая обувь. В этом смысле мы безвозвратно ушли от природы.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
![]() |
#299 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Russia
Сообщений: 450
Поблагодарил: 1,118
Поблагодарили 2,455 раз(а) в 413 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
это теперь неважно - Бикила-то действительно бежал марафон босиком и выиграл олимпийское золото. Так что вопрос остается в силе - дело в технике бега или в чем-то другом?
__________________
Мир любит тебя! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#300 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%...BA%D0%BE%D0%BC Так, что здесь свою роль сыграла как техника бега, так и "босоногий" образ жизни с малолетства. Особенно это касается А. Бикилы и З. Бадд. Как бежала Зола неоднакратно наблюдал в телетрансляциях. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|