Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу

[Асюня]

На счет изжоги:
http://naran.ru/includes/periodics/c...6/detail.shtml

[Саната]

Сереж, у меня толстели ноги от соли. Реально ,как надувало их,а перешла по вечерам на минус 60 и еще без соли, все ушло. Может у тебя отеки?
И с чувством голода так же было, и я стала орехи добавлять особенно утром, т к их в обед и ужин уже низя. Я соль даже сейчас ограничиваю и полностью перешла на минус 60- дочего приятно каждое утро видеть на весах-200или -300грамм. Насчет привеса не переживай это не жир, а водичка; жир так быстро не наешь.
От изжоги я делаю так: скорлупу от яиц вымыть,снять внутри пленку,высушить, скорлупки и перемолоть в кофемолке и при изжоги запить водой 1/4 чайной ложки. Помогает отлично и поставка кальция в организм.

[На-Талия]

Сообщение от High voltage

И не хочу склонять вас ко "греху", но пища животного происхождения тоже хорошо удовлетворяет аппетит.

Согласна на все сто! Серёж, а ты в курсе, что белок вообще в жир не
откладывается - он идёт исключительно на строительные нужды организма. И переваривается дольше всего - поэтому и есть дольше не хочется. Кроме того - если не солить, ещё и лишнюю воду выводит.
Я знаю, что ты вегетарианец почти, а может, зря? Как говорится, не в коня корм?
Даже диетологи многие рекомендуют - на ночь трескать тока белок
без соли и гарнира - и ночное похудение обеспечено. В меру, конечно трескать.

Сообщение от fatSergio

курица, рыба :)

Это лучше всего из белков.

Сообщение от fatSergio

Ой, да лаааааадно :)
ничего страшного

Спасибо, дружище - мне правда неудобно, что не посмотрела...

Сообщение от fatSergio

А если честно, то у меня бегать не получится никогда.
нет на ноге группы мышц. как раз тех, которые за толкание при беге-хотьбе
отвечают

Откуда ты знаешь? У всех есть, а у тебя нет? Почему?

Сообщение от fatSergio

я сегодня йогурт дернул и казинак умял. Сразу наелся :)
во-как.

Тебе надо экспериментировать - пробовать продукты, от которых тебе сытно и не поправляешься. Я уже год как этим занимаюсь, результаты есть. Ешь и взвешивайся - и так постоянно, пока не выяснишь что тебе
подходит и по какому графику. Привыкнешь, если не хочешь больше наращивать массу.

[На-Талия]

Сообщение от Саната

Сереж, у меня толстели ноги от соли.

Скорее всего - отекали... У меня тоже так было. В июне прошлом так
отекла , аж сразу кг на пять... Вышла из голода неправильно, с солёными
продуктами - ноги тумбочки, лицо-блюдце, всё очень болезненно даже...
При надавливании даже не наблюдалось ничего - очень плотный отёк был.
Испугалась сильно...
Сразу в голод обратно, прошло только через 4 дня... Это было ужасно...

[На-Талия]

Сообщение от Асюня

Но не всегда растителная пища ведет к сокращению жировых масс, что-то из употребляемой вами пищи вам не подходит. Почитайте о диете по группе крови. Возможно стоит включить в рацион белки. (естественно вне состояния входа и выхода).
Удачи вам!

Вот-вот! И я о том же. Про группу крови ничего сказать не могу - не пробовала,
но поняла - однозначно, некоторые продукты не подходят вообще!!!
И это не только от гр. крови зависит, а от организма вообще. Т.е. всё
строго индивидуально - нужно самому себе персональную методику
непотолстения разрабатывать.

[fatSergio]

Сообщение от На-Талия

Откуда ты знаешь? У всех есть, а у тебя нет? Почему?

http://www.youtube.com/watch?v=zOb2fSOY0nA&sns=em
Я точно знаю, что у меня нету :)

[fatSergio]

Можно почти вегетарианцем назвать.
из мяса- только птица и рыба, причем рыба редко и мало.
а зверюшек, которые такие же как мы- я не ем.
красная кровь, такие же мышцы... все такое же...
мы же не едим кошек- собак... а корова чем отличается?
причем я не пацифист и не защитник животных.
Прекрасно переношу запах шашлыка и даже могу его
жарить. Но есть.... я и червей могу зажарить и замариноваь, если нужно... нашелся бы едок... но не я :)

[На-Талия]

Сообщение от fatSergio

Я точно знаю, что у меня нету :)

Серёжик, я тебе сочувствую очень! Видео посмотрела - ужас просто.
Но! хочу сказать следующее. У меня нет пальцев на ногах, блокированы мышцы
на правой ноге (она сейчас тоньше левой см на 2-3, нет пальцев на правой руке, есть
только один, большой -
это мне не мешает иметь две работы, бегать аки сайгак
везде, писать правой рукой не имея на ней пальцев, ну и так... по-мелочи...
Перееду - буду бегать по утрам с удовольствием и упоением и пофиг мне,
что мышцы на правой ноге блокированы - обожаю сейчас движение и ...
бегала по утрам всю жизнь до травмы.
Я честно это всё говорю, пусть меня не сочтут за тролля,
как у нас часто это бывает на этом сайте...
Это всё случилось после травмы в 80-х годах. Я сходила в тур. поход и обморозилась.
Мне тогда было 17 лет, а сейчас 42 - уже привыкла давно.

[fatSergio]

На-Талия, ты сильная :)
Я не сомневался:)
но и я руки не складываю :)
но бегать не могу в силу того, что мне больно, не люблю в силу того, что
меня в детстве заставляли и привили неприемлимость этого процесса,
скучно в силу того, что ох и ах- мыслительный процесс некуда девать.
короче, я не сильно страдаю изза невозможности бега:) потому как не бегал, не бегаю и никогда не буду бегать :)

[Таттобу]

Сообщение от fatSergio

я не сильно страдаю изза невозможности бега:) потому как не бегал, не бегаю и никогда не буду бегать :)

Привет! Я где то до 32 бегал, как "сайгак" и это мне очень нравилось. Но стал замечать, что после бега начинает болеть поясница, пока в один "прекрасный" день совсем не прихватило. После этого переключился на плаванье. Поясница совсем не болит. И даже иногда могу и пробежаться, но не каждый день.При беге вес уходил лучше. Лично для себя я понял, что бег не мой вид спорта. Лучше быстрая ходьба, лыжи, плаванье. Велосипед мужчинам вреден - давит на простату...У всех индивидуально. Если человек не склонен к набору лишнего веса то и бегать может всю жизнь.. Кто склонен - вид спорта надо подбирать