|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-04-2019, 05:15 | #301 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,951 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник моих сухих голоданий
Здравствуйте! Очень заинтересовал Ваш опыт. Не часто встретишь здравый смысл... Моя Вам огромная благодарность. Дневник успела почитать только чуть-чуть, 3странички последние, но уже очень нравится ход Ваших мыслей. Как только обзаведусь временем, прочитаю все. Успехов Вам
__________________
Красота спасет мир... |
08-04-2019, 05:21 | #302 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,951 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник моих сухих голоданий
И спасибо за Щенникова. Как-то я его умудрилась пропустить вообще...
__________________
Красота спасет мир... |
08-04-2019, 08:28 | #303 |
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник моих сухих голоданий
Ящерица - На здоровье! Хорошо, если кому-то пригодилось
Это просто цепь рассуждений. Благодарю Вас!
__________________
Мой дневник обсуждений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699 Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22698 Каникулы от еды |
08-04-2019, 08:35 | #304 | |
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник моих сухих голоданий
Цитата:
Про молозиво - это уже я придумал Удачи Вам!
__________________
Мой дневник обсуждений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699 Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22698 Каникулы от еды |
|
08-04-2019, 08:39 | #305 |
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
+1 СГ Каскад по Лавровой.
+1 СГ
Вес стабилен. Не знаю, надолго ли меня хватит. Чётких сроков не ставил. Но вот заметил, что 1*1 СГ уже не доставляет неудобства. Правда в день питания хочется иногда есть попозже, но что нибудь лёгкое. Здесь я не ставлю уже барьеров. Наедаюсь тоже быстрее.
__________________
Мой дневник обсуждений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699 Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22698 Каникулы от еды Последний раз редактировалось Serg; 08-04-2019 в 09:08.. |
08-04-2019, 08:59 | #306 |
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник моих сухих голоданий
Проблема жора. Она существует не только на выходе, думаю согласитесь. Многие переходят на привычные поглощения пищи, по прошествии некоторого времени. А почему? Вот на что можно обратить внимание.
Стенки желудка и кишечника - это в основе своей мышечная ткань. Но эта ткань слаба и легко растягивается. Это и хорошо и плохо. Хорошо, т.к. можно поесть впрок. Плохо, это то что растягиваться ЖКТ может очень сильно. Для противодействия этому существует мышечная ткань брюшного пресса. При достаточно хорошо сформированном прессе ЖКТ растягиваться будет некуда. Пресс не даст, он как корсет, естесственным образом подопрёт ЖКТ . При переедании вы почувствуете дискомфорт и будет тяжело дышать. Поэтому вывод - формируем крепкий пресс. На пресс есть масса упражнений, также когда формируется пресс, формируется и мышцы грудной ткани. Пресс также очень хорошо компенсирует вертикальные нагрузки и снижает давление на позвоночник. Если у вас пресс с кубиками, никакого переедания в принципе быть не может. Также выполняя упражнения на пресс, вы делаете мощный массаж внутренним органам. Про упражнения на пресс можно много прочесть в инете. Я упомяну основные комплексы из них: в висе на перекладине, на наклонной доске, лёжа на спине и упражнения с гимнастическим роликом, и дома места он совсем не занимает. Упражнения с роликом достаточно тяжелы - но его переоценить трудно. Как-нибудь расскажу как их делать, чтобы научиться, если кому интересно.
__________________
Мой дневник обсуждений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699 Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22698 Каникулы от еды |
10-04-2019, 07:42 | #307 |
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
+ 1 СГ по Лавровой. 5 суток СГ, 10 дней каскада.
+1 СГ.
5 суток по Лавровой отголодал. По хорошему 10-й день каскада приходится на день жрачки (на завтра), поэтому записываю его сюда Маленький юбилей Вес 74 кг вероятно организм адаптировался к издевательствам. Дни питания. Мало есть не получается. Постоянно в голове поесть про запас. Но и аппетита сильного тоже нет, в меру. Вечером, после голода, соки. Утром завтрак, обычно овсянка или молоко (свежее) и чай. В промежутках иногда чай или простокваша. Обед к.-л. суп, часов в 5 тушёные овощи ил фасоль, вечером, часов в 9 чай. Также пью воду. Активность высокая, поблажек себе не даю. Много физических нагрузок. Думаю, порции пищи буду уменьшать, т.к. насыщаюсь довольно быстро.
__________________
Мой дневник обсуждений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699 Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22698 Каникулы от еды |
12-04-2019, 08:53 | #308 |
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
+ 1 СГ по Лавровой
+ 1 СГ по Лавровой.
Ничего примечательного, если не считать, что вчера порезал пальцы об железяку и кровь быстро свернулась. Не так быстро как у Эрета, но несколько часов и всё. Повязку снял. Правда и порезы были небольшие, просто в неудобном месте - на сгибе средней фаланги пальцев. Вес 73.9
__________________
Мой дневник обсуждений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699 Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22698 Каникулы от еды Последний раз редактировалось Serg; 12-04-2019 в 09:36.. |
13-04-2019, 02:35 | #309 |
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Упражнения на каждый день
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.1. Мышцы кора станут сильнееМышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение ...
__________________
Мой дневник обсуждений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699 Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22698 Каникулы от еды |
14-04-2019, 20:28 | #310 |
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Московская область, г.Пушкино
Сообщений: 587
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 2,509 раз(а) в 574 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
+ 1 СГ по Лавровой
14.04. 2019
+ 1 СГ по Лавровой вес утром 73.8 всё хорошо. вечером вышел на свежем молоке с булочкой, потом ещё бананы и несколько грецких орехов. В общем развлекался . Захотелось выйти ближе к теме, т.к. выход с соков надоел. Буду пить их завтра. А выход с простокваши не очень подходит.
__________________
Мой дневник обсуждений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699 Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22698 Каникулы от еды |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник моих сухих голоданий | Serg | Основные дневники голодания | 70 | 25-01-2022 12:47 |
Каталог сухих голоданий (СГ) | Vovec | Сухие голодания | 31 | 04-06-2019 13:09 |
Дневник моих голоданий | Annushka1982 | Обсуждение дневников голодания | 19 | 24-01-2016 18:04 |
Опыт проведения двух абсолютно сухих голоданий по 5 суток | Рус76 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 81 | 05-11-2013 19:50 |
ДНЕВНИКИ Моих Голоданий написаные в Word'e | Юленьк@ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 24-01-2010 21:50 |
Спонсорские ссылки: | |
|