|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-09-2021, 15:01 | #311 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Именно с этих позиций я и оцениваю ЗОЖ.
Но вариантов ЗОЖ очень много, от веганов до сыромясоедов, от бега до железа, от мистики до науки и т.д. А поскольку есть желание ориентироваться не только на краткосрочную перспективу, но и на более длительный период, то один из вариантов сбора новой информавции - это присматриваться к образу жизни долгожителей и ко всему что с этим связано. Поэтому в первую очередь - качество жизни. Но качественная жизнь ДОРОГО стоит. Например, чтобы лишний час побыть за городом на природе иногда приходится несколько часов дополнительно работать на компьютере. Выращивать, чистить овощи перед едой (ту же морковку) - дополнительное время. Проще и быстрее купить готовый салатик, например с майонезом. Что лучше? И так во всем. Не всегда можешь себе позволить качественную жизнь, иногда мешает "золотая клетка" общественных обязанностей, иногда - планы и мечты которые хочется осуществить. Далеко не всегда этих: лебедя рака и щуку удается направить в одном направлении. |
15-09-2021, 18:06 | #312 | ||||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 50++
Цитата:
Практически все уходят в 96 по собственной воле,причитая при этом,что надоело уже им жить...Про морщины вовсе не хочется писать.Для мужчин может не так значимо,а для женщин кмк ну ооч даже не хочется морщинистой быть. Я к чему? У каждого свой срок и свои задачи на эту жизнь.Бабулька вот как танцует...в 80 лет...
P.S.по собственной воле-это отказываются от пищи и воды...лежат и не встают...Или не выходят на улицу вовсе. Последний раз редактировалось Jelenka; 15-09-2021 в 18:08.. Причина: dopolnila |
||||
20-09-2021, 11:14 | #313 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
|
20-09-2021, 11:20 | #314 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Некоторые умудрялись справляться и с этим. Вроде обтирала лицо бархатом. Пишут, что минимум до 70 оставалась суперпривлекательной.
Цитата:
|
|
20-09-2021, 18:49 | #315 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 50++
Цитата:
Цитата:
Спасибо за совет. однако не питаю на счёт себя иллюзей.))) Читала о людях,остающихся молодыми с возрастом: 1. Роза Фарон 2. Сосо Ломидзе 3. Сэй Сенагон В любом случае отсутствие вредных привычек-залог успеха... |
||
21-09-2021, 10:13 | #316 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Если нужный элементик удается удачно встроить в привычную жизнь так чтобы это приносило удовольствие, то через месяц-два в этом уже возникает потребность и без этого никак.
Но бывает, что жизнь наполняется стрессами, привычный ритм сбивается и какието ценные элементики теряются... Все мы люди, всеко бывает. Я придерживаюсь такой стратегии, чтобы ЗОЖ приносил удовольствие. А остальное все приложится. Успеха. |
11 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
27-09-2021, 09:03 | #317 | ||
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Цитата:
Цитата:
А вот вешенка - это наверное неплохой вариант. Пишут, что одна беда - гриб хищник. Если есть сад - по может сам его "захватить" и уничтожить. Но похоже - дело стоящее. Пойду покупать мицелий. |
||
27-09-2021, 09:37 | #318 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Цитата:
|
|
05-10-2021, 06:45 | #319 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Где то была тема, в которой ссылались на исследования, которые показывали, что продолжительность жизни тем выше, чем меньше в пище триптофана.
Поскольку из триптофана образовываются сератонин и мелатонин, то следующие научные исследования это так же подтверждают: Цитата:
Сыр «Пармезан» белок 35.7 гр/100 гр триптофан 482 мг/100гр - 1,35% от белка Мясо (куриное) белок 18.2 гр/100 гр триптофан 290 мг/100гр - 1,59% от белка Горох (лущеный) белок 23 гр /100 гр триптофан 260 мг/100гр - 1,13% от белка http://www.grefi.com.ua/tablitsa-sod...a-v-produktah/ http://frs24.ru/st/soderzhanie-amino...n-v-produktah/ |
|
05-10-2021, 09:59 | #320 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Пыльца (перга, обножка) 30 гр/100 гр триптофан ---------------1,2-1,6% от белка
https://ylejbees.com/produktsiya-pch...tsy-i-obnozhki Фундук содержит 14,95 г белка на 100 г триптофан 193 мг /100гр - 1,29% от белка https://fitaudit.ru/food/123819/amino Горох (лущеный) белок 23 гр /100 гр триптофан 260 мг/100гр - 1,13% от белка Крупа гречневая (ядрица) белок 12.6 гр/100 гр триптофан 180 мг/100гр - 1,43% от белка Мука пшеничная 10.8 гр - 130 мг - 1,2% Морковь 1.3 гр - 12мг - 0,92% Салат 0.85 гр - 6мг - 0,71% http://table.cefaq.ru/?11145 Вывод: в животных и растительных продуктах к-во триптофана сопоставимо, чуть меньше его в зелени и овощах, чуть больше в мясе. Т.е. для уменьшения в рационе надо ограничивать все белки. Но это может быть чревато снижением качества жизни. Потому лучше не увлекаться и не переедать лишнего. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|