|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#311 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
|
![]() |
Следущий пользователь сказал allright спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (15-11-2012)
|
![]() |
#312 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
Так он верхними слоями кожи поглощается, в глубину не проникает.Большинство авторов считает, что глубже всего проникают волны длиной 0,76-1,2 мкм, это невидимый спектр,вот пример:
http://www.uborg.ru/infrared/history.htm |
![]() |
![]() |
#313 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392
Поблагодарил: 303
Поблагодарили 821 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
ЛГТ, плаваю после сауны, чтобы расслабиться)))температура в бассейне 28. какая прокачка мышц в бассейне??)для прокачки силовые упражнения с большими весами, чередую с аэробными упражнениями (степ, эллипсоид, бег, велик). дело в том, что в финской сауне при равной температуре с русской баней, нагревание тела происходит гораздо медленнее. может с этим связать, хотя всё равно не связывается....
__________________
Путь в тысячу километров начинается у вас под ногами… и только идущий осилит дорогу! |
![]() |
![]() |
#314 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
#315 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,239 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
Зима вступила в свои права.Все желающие могут поправить здоровье холодом.Но бездумно подходить к этому не надо. Цитирую пост Василия с первых страниц. Согласна с ним полностью
Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#316 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 414
Поблагодарил: 111
Поблагодарили 778 раз(а) в 318 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
lady_Forever!, http://www.ayzdorov.ru/lechenie_zvezdochki_nar.php
__________________
вторая попытка |
![]() |
3 пользователей сказали пышечка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#317 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Україна, Одеса
Сообщений: 16
Поблагодарил: 17
Поблагодарили 61 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
Меня привела в прорубь межпозвоночная грыжа, после предложений врачей ложиться под нож. Конечно отговаривали от моржевания, говорили что можно простудить еще больше, но на сегодняшний день, спустя 3 года, я бегаю по 6 - 10 км, занимаюсь в спортзале и уже даже не верится что было время когда еле передвигался.
|
![]() |
13 пользователей сказали balanced спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#318 | |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Україна, Одеса
Сообщений: 16
Поблагодарил: 17
Поблагодарили 61 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
Цитата:
Боль в пояснице преследует приблизительно с 14 лет. Кризис наступил когда мне было около 35, спровоцировали (по моему мнению) нагрузки на работе. Проявлялось постоянной ноющей болью в пояснице и некоторой потерей чувствительности левой ноги. Ногу постоянно тянул, хромота стала для меня спутницей, бывало что встать с дивана не мог по причине "отсутствия" ноги или же просто невыносимой боли.... МРТ - 7 мм протрузия , грыжа диска L4-L5 7 мм слева. Далее лег в больницу, ничего серьезного не делал, от операции отказался, покапали меня, несколько обезбаливающих укольчиков и отдых. Далее я за себя взялся с новой силой, если коротко: 1. закаливание; 2. Элементы йоги (главное растяжка) 3. Позже подключил гирудотерапию. В море нырял в любую погоду (кроме шторма уж очень сильного), верил что это меня спасет и поможет, чувствовал как организм борется, бывали конечно и обострения. Растяжка каждое утро на протяжении нескольких лет. Пиявки на копчик - это вообще супер - ощущение такое будто открывается какойто клапан и кровь в конечности идет с новой силой. Сейчас я бегаю несколько раз в неделю до 10 км, железом в тренажерной не брезгую, конечно без фанатизма и без упражнений которые дают нагрузку на поясницу, чувствую себя хорошо, особенно в сравнении с тем периодом когда совсем было худо. Все что я делал - это на свой страх и риск. Врачи запрещали закаливание по причине возможного простужевания, растяжки и скручивания - чтобы не заклинило или еще чего, разве что о пиявках говорили: "не помогут, но хоть не навредят". Когда я сказал год назад что начал бегать, врачиха посмотрела на меня как на сумасшедшего! Такая вот история. Когда я решил нырнуть в холодную воду была уже глубокая осень и минусовая температура воздуха, но я знал!, точно знал что это мне поможет, это мое и мой организм хочет такого оздоровления. |
|
![]() |
16 пользователей сказали balanced спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (04-09-2017),
FOX (30-06-2013),
Janna (17-04-2013),
Peace13 (17-04-2013),
Serguntschik (13-10-2021),
sumple (16-04-2013),
v200 (14-08-2017),
Vigor (16-04-2013),
Валерия57 (12-11-2013),
зура (14-12-2014),
Кока (16-09-2021),
Леший (16-04-2013),
Нэлли (14-06-2013),
Олег1099 (17-04-2013),
Шаман (13-10-2013),
Эдичка (06-05-2013)
|
![]() |
#319 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
Пару недель назад решил закаливаться, т.к. начались траблы ( видимо с поджелудочной, но обследоваться не могу. т.к. нет регистрации на месте сегодняшнего проживания). Поджелудочная ныла по 20 часов в день и это меня сильно угнетало морально. "ГДЕ СПРАВЕДЛИВОСТЬ??" мысленно кричал я сам себе. Я 4 года дружу с железом, занимался некоторое время йогой, временами голодал и на тебе: траблы с поджелудочной. Опять приобщился к железу. делаю растяжку по утрам и обливаюсь. Поджелудочная не болит. но чувствуется что если прекратить занятия то она опять будет болеть. Вот так и придётся видимо далее жить с тренировками, но это конечно же несравненно лучше чем непрерывно ноющая поджелудочная ....
|
![]() |
![]() |
#320 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Закаливание: обливание, моржевание.
Попробуй "пищевой возгон".
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Закаливание по Плеханову | CBETA | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 9 | 09-04-2013 13:29 |
25 дневное голодание и моржевание. Гепатит | seregik | Опыт лечения голоданием различных болезней | 11 | 21-05-2012 05:35 |
Закаливание | Илья | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 24 | 12-02-2010 14:52 |
Закаливание в ванной. Гастрит | Rinat | Болезни и симптомы | 24 | 13-08-2009 08:42 |
Закаливание обливанием. | вини | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 322 | 01-08-2008 13:30 |
Спонсорские ссылки: | |
|