Спортивное питание:)

[ButterflyKA]

Картинка-просто класс. Как она на него вообще забралась?! Хи-хи

[Astrid]

В воде масса тела на 30% меньше
поднырнул скорее всего.

69.5, КД пошли, с учётом отёчности я вчера плодотворно очень отзанималась. А попробую ка я гимнастику сегодня сделать, как раз необходимо опины ужи ликвидировать.

[Иштар]

))))))))))

[Astrid]

да............... у меня 82% какао лежит шоколад, для воспитательных целей.
Шоколадку сожрал и потом полчаса на беговой, вставляет не жрать ))))

[Иштар]

Сообщение от Astrid

лежит шоколад, для воспитательных целей.
Шоколадку сожрал и потом полчаса на беговой, вставляет не жрать ))))

Класс!

Сегодня запихала в себя пару яблок и сыр... вкусно, а удовольствия ноль((( Когда я начну получать удовольствие от происходящего?... уффф((

[Astrid]

Сообщение от Иштар

Класс!

Сегодня запихала в себя пару яблок и сыр... вкусно, а удовольствия ноль((( Когда я начну получать удовольствие от происходящего?... уффф((

А ты расслабься и получай.
Меня сейчас прёт не от жратвы, а от спорта, такооой кайф, вот дура то была раньше когда не занималась.

Девиз - жрать чтобы жить, а не жить чтобы жрать

[Иштар]

Сообщение от Astrid

Меня сейчас прёт не от жратвы, а от спорта, такооой кайф

истинная правда Я всегда получаю от спорта огромное удовольствие!!! особенно если живешь в нормальном человеческом распорядке: выспавшаяся, свежая, не заваленная делами, со светлой головой и с нормальным режимом питания - для тренек самое оно!
Ну ничего... все проходит, и это скоро пройдет (с) - через несколько неделек вернусь к нормальной жизни, и будет мне счастье а пока буду отписываться хотя бы о прокачке пресса и питании.

[Rica]

Сообщение от Иштар

вкусно, а удовольствия ноль

Вкусно-это уже удовольствие!!!

Сообщение от Astrid

вот дура то была раньше когда не занималась.

никогда не поздно изменить свою жизнь в луЧЧую сторону, правда? Главное, чтобы наподольше.
захотелось перефразировать подпись "Истины" "Хочешь жрать -качай пресс, не хочешь качать пресс-не хочешь жрать!"

[Иштар]

Сообщение от Rica

"Хочешь жрать -качай пресс, не хочешь качать пресс-не хочешь жрать!"

Блеееееск!

[Иштар]

Так... девоньки, в башке у меня полный бардак: никак не разберусь со своей головой! Мои же мысли меня скоро с ума сведут(((((((( На душе тяжко. Маюсь, одним словом

Сообщение от Astrid

Меня сейчас прёт не от жратвы, а от спорта, такооой кайф, вот дура то была раньше когда не занималась.

А меня до сих пор прет от жратвы. Последние дни только и делаю, что занимаюсь самоанализом... Так вот, напрсился вывод: я держусь за еду как за последнее, что есть хорошего в этом мире... Ну, разве не идиотка?! :) Еда заполняет "внутреннюю" пустоту, заполняет одиночество. Еда для меня стала, не побоюсь этого слова, наркотиком. Ну, хорошо, если мне так необходим наркотик, то, пожалуй, пришло время его заменить. Пусть моим наркотиком станет себялюбие!!! Если взглянуть на картину моего состояния в целом, то на глаза слезы наворачиватся: не удиляю внимания ни коже, ни маникюру, ни педикюру, о прическах и массажах я вообще молчу! Все, что я делаю: работаю и депрессую, депрессую и работаю((( Так нельзя!(((

Разгрузка мозга мне необходима в срочном порядке. Факт. Беру 15 дней на голод (ой, Астрид меня сейчас закусает ). А потом вернусь к тому питанию, с которым мне было комфортнее всего : сыроедение + сыр с творогом и кефиром. 5 раз в день - как учила Астридулька - порции размером с кулак.
Теперь о работе. К нереально бешеному рабочему графику я уже привыкла ( с одной стороны, это хорошо). Но с другой, прекрасно понимаю, что с такими темпами я очень быстро "сломаюсь" . А оно нам надо?! Неа. Так что в неделю обязательно устраиваю себе пару выходных, во время которых вдоволь тусуюсь в спортзале на танцульках и в spa!!!