|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3231 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,333
Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,800 раз(а) в 7,422 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Лара, прошу прошения за жесткость и категоричность своих высказываний, тут я явно перегибаю палку
![]() ![]() Ну видно отсюда у меня лишняя эмоциональность по этому вопросу. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3232 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,273
Поблагодарил: 42,856
Поблагодарили 55,051 раз(а) в 6,259 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Суббота. День приезда.
Утро в 4.50. В поезде спал плохо и мало. Урывками, часа 3. Было душно и жарко. Приехал в Питер и сразу поехал к друзьям. Удалось выспаться с 8.00 до 11.00. Поехал получать стартовый пакет. Это далеко. Вобщем, за день "нагулял" 17км. Хотя сегодня с другими друзьями не встречался. Теперь отдыхаю. С учетом раннего старта (в 8.00) будет и ранний подъём, в 5.30. Стартовый пакет порадовал стильной майкой с логотипом тёмно-синего цвета. Посетил выставку спортивных товаров для бегунов, где среди прочего были представлены пульсометры "Гармин" и "Полар", которые можно было приобрести со скидкой. Рацион: расширенный 7.15 (гостеприимный завтрак у друзей) хлеб 300г, сметана 300г, сахар 30г, чай со сладким; 15.00 бананы 2шт; 16.00 бананы 2шт; 17.00 (ужин у друзей) курица 300г, хлеб 200г, суп 200г, чай с сухарями 150г. Настраиваюсь на предстоящие соревнования. Число участников в этом году превышает 13 000 человек из 60 стран. Из них 4 500 марафонцев, 7 000 бегунов на 10км. Остальные в других дисциплинах. Вобщем, будет весело! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3233 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,642
Поблагодарил: 31,108
Поблагодарили 15,008 раз(а) в 1,666 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Андрей, легких ног тебе, попутного ветра, хорошей погоды и дружественной атмосферы во время марафонского пробега! Чтобы все пазлы сложились в нужную картинку! УДАЧИ
![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#3234 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,726 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3235 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,273
Поблагодарил: 42,856
Поблагодарили 55,051 раз(а) в 6,259 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Лара, МИЛУСЯ, спасибо!!!
![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3236 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,726 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3237 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,642
Поблагодарил: 31,108
Поблагодарили 15,008 раз(а) в 1,666 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Дорогие форумчане!
Наш Андрей бежит уже 2 часа. Поддержим его виртуально бодрыми речёвками ![]() ![]() Речёвки - Эй, Андрей! Давай-давай! Больше «жару» поддавай! Ноги выше поднимай, Ни за что не унывай ![]() - Эй, Андрей! Давай-давай! Скорость плавно прибавляй! Догони тех впереди! Улыбнись и обгони ![]() - Эй, Андрей! Давай-давай! Бодрость духа не теряй! Он как крылья за спиной! Не забудь, что мы с тобой ![]() Пожелание Главное – счастливым быть, Мирным в мире здравствовать! Главное – не победить! Главное – участвовать ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3238 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Победитель Чечун Юрий 2:18.41!
![]() Слабенький результат. Жарко наверное. Девушки - Осокина Мария 2:34.11! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3239 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев прошёл 30-ку 3:08.23. По 6.17 бежит. Тяжело!
![]() 35 км - 3:42.56. Чуток осталось. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3240 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев, поздравляю с очередным марафоном! Финиш - 4:37.00!
![]() |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (30-06-2019),
galla (30-06-2019),
infinity (30-06-2019),
snail (30-06-2019),
Владомир (30-06-2019),
Забавная (30-06-2019),
Княженика (30-06-2019),
Кремышев (30-06-2019),
Лара-М (30-06-2019),
МИЛУСЯ (30-06-2019),
Нау (30-06-2019),
Нэлли (03-07-2019),
Репа (30-06-2019),
Ромашка1985 (25-12-2019),
Сергеев (30-06-2019)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|