|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#321 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Сегодня вес 78.0 . На завтрак ленивая овсянка. В планах не ужинать и спорт.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#322 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Спорт вчера вечером дался с трудом. кое-как заставила себя пойти в спортзал: лестница 80 этажей, силовые на руки и ноги 30 мин. больше ни чего не осилила. Подозреваю, что упадок сил связан с резким понижением употребляемых ккал.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#323 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Отчёт за четверг. Кушала один раз. Был праздничный ужин ( годовщина свадьбы), но какой и суши , и тортик, и шампанское. Муж организовывал старался. В тренажёрный зал не ходила, намотала по городу чуть больше 11 км.
Спорт завтра по-любому. Хочу завтра голодный день , если совсем не в молоту 23/1. Срываюсь только на готовке. Не знаю как отвлечь себя. Вынужденный контакт с едой выбивает из «голодной» колеи... настраиваюсь.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#324 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Пятница. Голод не состоялся. Один приём пищи вечером, овощной салат с копченой рыбой. Поздний спорт, поднялась 100 этажей за 22 минуты, силовые на руки и ноги 50 мин.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#325 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Белгород обл
Сообщений: 59
Поблагодарил: 27
Поблагодарили 148 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
я считаю,что физнагрузка в меру,конечно,кратно увеличивает пользу голодания
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Sergey31 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#326 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Цитата:
![]() ![]()
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#327 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
До воскресенья питание раз в сутки вечером. В воскресенье была в гостях, отмечали Пасху. Кушала немного , но не очень полезное. Ночью от всего этого заболел живот.
![]()
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#328 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Понедельник :
Условный голод, пила зелёный чай и попробовала пару ложек супа т к мои сказали, что сильно пересолила. Самочувствие весь день было нормальное, пила мало, к вечеру, когда готовила очень хотелось есть . Заварила чай заглушила, ну и суп пробовала .
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#329 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Белгород обл
Сообщений: 59
Поблагодарил: 27
Поблагодарили 148 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
сам вчера вечером съел арахисовых орехов,вроде бы немного,теперь жалею
тяжёлые в нынешнем состоянии |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады. | Весенняя | Обсуждение дневников голодания | 56 | 26-09-2018 16:51 |
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 | MariLuz | Архив | 0 | 06-12-2017 05:56 |
Каскады 3х3. | Svetlaya | Архив | 10 | 04-02-2013 16:59 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Каскады... | pandora | Архив | 18 | 21-09-2011 03:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|