|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-01-2011, 09:49 | #331 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Оксана, с возвращением!
Как у вас дела, что новенького? Как здоровье и самочувствие? Каковы планы на будущее в отношении питания, что и в каком количестве планируете есть до и после достижения своей мечты? ) Не передумали еще ограничивать калории для замедления старения и продления жизни? Тут у нас был недавно интересный разговор в теме http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9475&page=11, по поводу возможности сверх-низкокалорийного питания. Что вы об этом думаете? Это может быть правдой? |
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
25-01-2011, 07:52 | #332 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Я 158 см =) Норма для этого роста 50-55 кг!
С возвращением!!!!! |
3 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
01-02-2011, 09:09 | #333 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
25янв-1фев 2011
Вес:47,3 кг Тип питания:вегетарианский с отклонениями , т.е. всё тот же ,не удивительно, что вес не страгивается с места.Вчера я составила себе примерный график питания и нагрузок на февраль.Подробно расписала меню каждого дня в своём бумажном ежедневнике.Надеюсь вернуть хотя бы 44-45 кг прежних. В сутки потребление не больше 500 ккал, начинаю кушать после часу дня, а лучше ещё попозже.Плюс каждое воскресенье разгрузочный день.Если не дам себе расслабляться-результат не заставит себя ждать, это уж я знаю наверняка. Нагрузка:ежедневно 6-8 асан Примечание:задумала я к осени сменить специализацию.В моей области много много разных профилей имеется.Вот я и надумала сменить один на другой.Процесс весьма умственноёмкотрудный.А заниматься я могу к сожалению только в обеденное время часа 3 не более.Потом и не получается теперь нормально посидеть на форуме, почитать умных целеустремлённых людей.Скучаю конечно, но чтобы чего-нибудь добиться необходимо чего-нибудь делать в этом направлении |
5 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (01-02-2011),
Maksenek (01-02-2011),
Starry05 (03-02-2011),
Лариса13 (01-02-2011),
Сенька (10-11-2013)
|
01-02-2011, 09:15 | #334 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Maksenek, приветик!!! Давно с вами не разговаривали!!!
Да, конечно я собираюсь продолжать намеченное.Немного сбилась с пути, но отказаться от своей затеи и не собираюсь даже.Наоборот планирую ужесточить свой расхлябанный режим, взять себя в руки и если потребуетс и ноги)))), шучу конечно..... А как вы поживаете? BusinessLady, привет привет!!!! Я вынужденно отстраняюсь, к сожалению!Действительно, такова се ля ви.Буду стараться находить время и приходить на ваши странички, читать новости.Заходи ко мне почаще, будем общаться!!! Starry05, привет дорогая!!! Что это у тебя вместо фотки???? Намекаешь, что от сильного похудания у тебя остались уже одни глаза? Мне подруга в Моём мире написала, что у меня остались одни уши))))).И это когда я потолстела на 3 кило после НГ!!!А вес при моём росте и правда должен быть максимальным 48 кг!!! И это ещё совковые нормы!!!Нам в школе в старших классах (1997 год) так идеальный вес физруки считали: мальчики-рост минус 100, а девочки-рост минус 110.Факт!!! По нынешним меркам нормы "немного" "похудели". Последний раз редактировалось Саламандра; 02-02-2011 в 13:17.. |
01-02-2011, 13:10 | #335 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
По физруковским нормам мой "идеальный вес" 70 кг) Когда я проводил обжорский эксперимент, вес с моих обычных 54-55 кг при свободном питании поднимался до 61 кг (больше потолстеть не удалось). Так при этом я был заметно ожиревшим и это выглядело весьма неприятно эстетически, особенно выпирающий жир на животе. И что же, получается, что для достижения своего "идеального веса" я должен был еще набрать 9 кг? :)
У низкокалорийщиков нормы еще худее. Многие члены Общества ограничения калорий имеют ИМТ около 17. При ограничении калорий у людей, как и у животных в эксперименте, меньше масса тела по сравнению со свободнопитающимися. Так что тем кто хочет мало есть и долго жить придется смириться с худобой, с этим ничего не поделаешь. |
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
02-02-2011, 03:43 | #336 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
|
2 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
Starry05 (03-02-2011),
Оксана 1980 (06-02-2011)
|
03-02-2011, 08:08 | #337 | |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Цитата:
Кстати ваши физруки забыли сослаться 1) на возраст. 2) на то, что девушкам ростом до 160 см считается по формуле как для мальчиков рост-100. У меня дома советская старая книженция валяется. Вот по ней моя норма с учётов возраста 60 кг Забавно, да?))) Это при том, что в 60 кг я страшный жирный чебурашка! |
|
Следущий пользователь сказал Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Оксана 1980 (06-02-2011)
|
07-02-2011, 09:19 | #338 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
7 февраля 2011
Вес:46,0 кг Тип питания:жила с понедельника по пятницу включительно на 500 ккал и меньше.В выходные количество калорий увеличила в 3 раза,душу отвела мёдом со слайсами и творожным тортом собственного приготовления со сметаной и изюмом.Понедельник - разгрузочный. Т.е. буду пить минералку, а к вечеру съем 4 мандарина и ещё что-нибудь в пределах 300 ккал, а может и меньше, "ещё не вечер", как в песне пели... Нагрузка:ежедневно 6 асан, сегодня правда вместо них была пробежка 10 минут с приличным грузом. Примечание:купила ещё 2-е джинц 25-го рзмера.Стимул ослабевает без стимуляторов!.Хорошо, что хоть пока налазиют |
07-02-2011, 09:59 | #339 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,484 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
|
3 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
07-02-2011, 10:55 | #340 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Молодчина! Напиши примерное меню на день, если не трудно.
|
3 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|