|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-12-2021, 06:28 | #351 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,359 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: 50++
|
09-12-2021, 06:37 | #352 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Как по мне так прекрасный результат.
Выполняете дыхательные упражнения, спорт? Или сами по себе выше приведенных в книге? Статистика говорит что по растяжке у девушек результаты всегда выше мужских. Да и средняя продолжилельность жизни тоже. И долгожители как правило чаще женщины. |
09-12-2021, 06:47 | #353 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Цитата:
По памяти почти все записал правильно, только в 60 лет - 2 см (я по памяти записал 1). |
|
09-12-2021, 09:29 | #354 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263
Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 50++
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
09-12-2021, 09:58 | #355 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
Кто то не тренирует из-за незнания, кто-то из-за недопонимания или недооценки значимости, но большинство не тренируются принципиально.
Это яко бы ущемляет их внутреннюю свободу. Но на самом деле за этим скрывается скорее всего обыкновенная лень и душевная слабость. |
09-12-2021, 10:02 | #356 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263
Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 50++
Отличная мысль!!! Полностью согласен!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
09-12-2021, 11:06 | #357 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,666 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: 50++
У меня например другая проблема. Запланирую несколько дел (что-то требует семья, что-то работа, какие-то интересные идеи хочется реализовать, проверить и т.д.), а не все идет так гладко и не все вписывается в отведенное время.
И в результате чем-то приходится жертвовать. Как правило менее болезненно жертвовать личными интересами. Поэтому интересы съедают время. Это конечно не очень страшно. Отложенный интерес (например тренировка) только повышает желание это сделать при первой же возможности. Но тем не менее системность страдает. |
10-12-2021, 07:13 | #358 |
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 12
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 63 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 50++
|
10-12-2021, 07:17 | #359 |
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 12
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 63 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 50++
|
10-12-2021, 07:46 | #360 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 50++
Если лёгкие не использовать, то есть не дышать глубоко, то лёгочная ткань карманов схлопывается и образуются спайки-уменьшается объем легких. Это в дополнение к слабости дыхательных мышц. У себя я этот процесс отметил- было 4800, а стало 4400. Таким образом физкультура или нормальные дыхательные упражнения отодвигают этот процесс. А вот курение наоборот ускоряет деградацию. И курильщики это отнюдь не глубокодышащие, я помню хорошо, глубокое дыхание у курильщика провоцирует кашель и дышал я тогда еле еле - прям в точности по Бутейко.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|