Депрессивный дневничок бросающего сахар

[Мария11]

Сообщение от Тихон_в_трениках

самочувствие довольно паршивое. И хотя это, опять-таки, мой обычный сценарий дня воздержания от пищи, но не таким мы помним и любим старика-рэмбо ... Вот когда если доживу до какой-нибудь гораздо более бодрой бодрости при всём при этом, тогда да - буду малядэц.

Тихон_в_трениках, да все идет правильно...так и должно быть в начале очищения. Я, когда начинала свои голодания, лет 8 назад, не то что ходить, стоять не могла. Просто лежала пластом. Но постепенно все менялось в лучшую сторону и на голоде состояние стало таким хорошим и легким, что невольно себя спрашиваешь: -А зачем вообще человеку дана пища?... Может быть для того, чтоб не слишком долго занимать место на матушке-земле?...
А ты, действительно, молодец! Далеко не каждый обладает такой стойкостью и упорством...

[Тихон_в_трениках]

Мария11, ну вообще-то, если уж начать вспоминать, то где-то... лет 10-12 назад я в течение года еженедельно устраивал себе вот такие вот "днюхи", проголодав таким образом за год около 45 дней (что-то конечно пропускал иногда, поэтому не все 52 недели), ну и как-то я не припоминаю, чтоб у меня что-то там сильно улучшилось по тем временам - как начинал с фиговенького самочувствия, так, в общем-то, разгрузочные дни мои и выглядели спустя год. Потом забросил, потому что уж больно отощал и все мне наперебой это ставили на вид...

Ну да ладно, буду надеяться на... что-нибудь хорошее впереди - может и правда когда-нибудь и у меня "днюхи" будут получше проходить. Кстати говоря, вчерашний вариант у меня явно далеко не худший вышел - а то ж бывает, что и совсем плохо под вечер делается, голова трещит, подташнивает и прочее всякое, да и на следующее утро вообще чуть не на карачках передвигаешься - настолько всё прям плохо пойдёт. Так что, на сей раз, если совсем уж высокую планку, мне явно несвойственную, не ставить, всё вполне на 4ку и вышло (тьфу-тьфу!)

[Тихон_в_трениках]

Так, ну и завершающий пост про мой первый экадаши на безсахарье - отчёт о дне ПОСЛЕ дня воздержания от пищи, которого я боялся гораздо больше самого дня голода, поскольку опасался могущего случиться совсем уж разгромно плохого самочувствия и как следствие - повышенной тяги к сладкому. Тьфу-тьфу, всё прошло относительно гладко, чем я вполне и доволен.

Вес сегодня с утра - 91,8. Значит, вот какая картина из 3х цифр в итоге получилась:

93,3 накануне - 90,1 после голодовки - 91,8 после дня условного выхода. Надо будет посмотреть, что за цифры будут в следующий экадаши...

Сам день вот как выглядел:

проснулся после так-себе проведённой голодательной ночи, выпил большую кружку горячего клюквенного морса и побрёл на прогулочку в парк. Самочувствие было, как я уже и писал, довольно паршивеньким. Пришёл часиков в полдвенадцатого, снова выпил горячего морса - брусничного уже. Съел два апельсина и следом выпил большой стакан кефира. Потом разогрел большую миску мясного бульона с приличным таким количеством кусков мяса и жира (говядина, вода, лук, соль) - наелся. Причём, на мой взгляд, хорошо наелся - в смысле, съел столько же, сколько я съедаю в обычной жизни, без желания чего-то там переесть, которое могло бы случиться в день после голодовки.

Далее я засобирался снова путешествовать отправиться - на тот же рынок через весь город - за самокатом на сей раз. И тут случилось у меня, пардон, некоторое расстройство кишечника. Как потом оказалось, совсем прям мелкое. Точно не могу сказать, конечно, но если прикинуть по срокам (и, сильно извиняюсь, объёму), то это кишечник доотрабатывал день голодовки. Почему именно в форме расстройства - трудно сказать - может, так как-то зашёл ему утренний морс, а может - ночное попитие сырой водички. Так или иначе, но на этом кишечник и успокоился - более никак себя за весь день не проявил.

В общем, вышел я на улицу, полностью офигел от случившейся вчера просто расчудеснейшей погоды и решил, что к метро я пойду вовсе не по кратчайшему пути, а специально попрусь гулять по городу вдоль ветки метро, а там уж насколько меня хватит. Воды вот только с собой не взял, а напрасно - после где-то часа-полтора ходьбы настигла меня очень такая плотная жажда и не отпускала уже фактически до самого вечера. В итоге, нагулялся я аж до совершенно уже не шедших ног, съел имевшийся у меня в кармане апельсинчик, залез наконец в метро, ну и поехал за самокатом. Пока там мне его собирали из коробки, пришлось выпить 0,5 бутыль минералки - дико пить хотелось. Побаивался, что она начнёт проситься наружу на обратном пути в метро - ничего похожего.

В общем, домой я воротился только к полседьмого вечера, тоже специально выйдя за одну лишнюю остановку до своей, чтобы прокатиться до дома на свеженьком самокате. Уже, правда, было чутка холодновато к тому моменту для самокатных-то прогулок. Был снова очень уставший, но усталость такая - более-менее здорового типа.

Пришёл, снова напился морса и тут же принялся за кефир. Кефира я прям фанат - ничего не могу с собой поделать. Многовато вот выпил - тут к бабке не ходи. Начал со стакана, но тут же влилась в меня ещё парочка. Потом, через некоторое время сварил гречки (70г), заправил оливковым маслом и рыбки солёной съел кусьман 200г. А не - ещё ж банан был мной проглочен между кефиром и гречкой!

Вот, дальше валялся в ванной, после допивал морс комнатной уже температуры - много выпил, боялся, что ночью буду в туалет без конца бегать. Однако ж нет - в одиннадцать улёгся спать и до утра нормально совершенно проспал.

Ну и всё. Таким образом, я вполне доволен тем, что в пост-голодательный день меня к земле хотя и гнуло, но не так чтоб уж прям и ноги не волочить. А раз так, то и никакой криминальной тяги к сладкому за весь день так и не случилось - я-то опасался, что придётся, к примеру, сожрать целую связку бананов, от которых и толку-то никакого не будет в условиях отсутствия чая и сахара... Но, тьфу-тьфу, обошлось без крайностей.

Вощем, следующий раз тогда ожидается 19го числа - ну вот поглядим, что да как там будет происходить.

p.s. Ах да - мой новый-кленовый самокатец https://www.yedoo.eu/ru/product/rodstr-7FxGQh.aspx

[капа]

Вы большой молодец.Только на выходе из голодания допустили ошибки.В это время не допускается употребление продуктов животного происхождения.Срок выхода в два раза длиннее времени голодания-проголодали сутки-выход двое,трое суток на голоде-выход неделя.Первая еда-это овощной салат из свежих тертых овощей. свекла,морковь,белокочанная капуста (без соли),добавлена капля нерафин.раст. масла.Этот салат как метелка уберет оставшиеся шлаки и запустит пищеварение.Порции небольшие,затем овощи отварные или на пару,гречка и т.д.Первый животный белок-яйцо,затем рыба и только потом мясо.

[Мария11]

Сообщение от капа

на выходе из голодания допустили ошибки

Практика не всегда подтверждает теорию. Василий после своих голоданий одно- и двух недельных обычно делает выход только в первый день... Вот один из примеров:

"... На 6 день где то в 14-00 приехал и СРАЗУ НАЧАЛ ЕСТЬ.
Сначала большой розовый помидор с маленьким огурчиком и маленькой молодой свеклой. Через час грамм 500 малины, через еще часик килограммовую маленькую дыньку. Вечером яичницу с луком из 3 яиц. На ночь перед сном поел черешни грамм 500 как обычно с костями и сонный от переваривания лег спать.

Вот утро сегодня, довольный и вощедщий сразу в жизнь начну день как обычно, как будто и не голодал..."

[Тихон_в_трениках]

капа, не, спасибо - все эти рецепты я по сто раз пробовал давным-давно, когда только-только начинал экспериментировать с постными днями - все эти салаты-мЁтлы и прочее - это всё прямой путь к мукам голода, измотанности и как следствие - срывам и зажорам. Наелся я всего этого в своё время - больше не хочется.

День без еды, вообще говоря, не должен быть для человека уж каким-то таким прям шибко значимым событием - сделал перерывчик на денёк, ну и кушай дальше, как кушал - нефиг тут мудрить. Понятно, что не следует срываться с цепи и обжираться кастрюлищей макарон с котлетами и следом выпивать самовар чаю с плюшками... Но если я в обычный день пью с утра морс, а после прогулки ем в полдень мясной супчик, то так и следует поступать в день после голода. Если кто желает "развлекаться" и далее - глотать голодную слюну, ходить на полусогнутых и дожидаться срыва на макароны с кетчупом - пожалуйста - морковно-капустный салатик - лучшее к тому средство

[Тихон_в_трениках]

Так, ну раз сейчас на форуме, я гляжу, самая темища это гантели, то вот актуальный весенний натюрморт - наткнулся сегодня пока пешкодралил в парке

[Сергеев]

Сообщение от Тихон_в_трениках

День без еды, вообще говоря, не должен быть для человека уж каким-то таким прям шибко значимым событием - сделал перерывчик на денёк, ну и кушай дальше, как кушал - нефиг тут мудрить.

Согласен с таким выходом и сам всегда так выхожу. После одного дня разок выпил сок для подзарядки аккумуляторов и потом ем как обычно. После 3х дней еще правда салатик съедаю сырой, ну теоретически вроде энзимы самопереваривание и всё такое. Но этого одного и достаточно, можно и сразу поесть, но тогда сонливость и лень нахлобучит. После 7 дней выхожу два приема и на третий ем как обычно.
Вот а иначе если растягивать сокопитие, то затягивается и восстановление спортивной формы.

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от Сергеев

После 7 дней выхожу два приема и на третий ем как обычно.

Расшифруйте, пожалуйста, чуть поподробней вот про после 7ми дней, а то не особо понятно: "выхожу два приёма" - это... ?

[Сергеев]

Я выхожу не по догме, потому передаю саму суть:
1й прием пищи например сырой сок(не будет также бедой съесть яблоко)
2й прием - салат щетка - сырая капуста и сырая морковка. Этого достаточно чтоб у меня запустилось пищеварение, но вот я вспомнил что часто у меня помещается и 3й подготовительный прием в виде: крепкий кофе или крепкий чай с какао с медом с красным перцем, черным перцем, имбирем, кардомоном и спиртовая настойка лимонника+родиола+женьшень+ левзея. Названий много, но это всего одна чашка допинга. Всё. Следующий прием, а он будет уже на ужин ем обычную еду. Получается всего день на разбег, но он мне нужен потому что если я с утра сразу поем привычную еду, то будет сонливость, лень и вялость, а это мне ни к чему!
Да интервалы между приёмами вышеперичисленного я стараюсь делать побольше, это моя особенность. Иногда по 4 часа разрыв, даже после сока. Ну как бы неделю поголодал, то можно же в конце концов еще один денёк потянуть кота за хвост для хорошего самочувствия?