|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-02-2020, 08:58 | #381 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
NeznaYka, ох и тяжело Вам, должно быть, будет с кофе слезать, если Вы когда-либо ещё соберётесь помаяться этой темой...
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
8 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-02-2020),
Lesya 777 (28-02-2020),
YuliaRomzez (03-03-2020),
Инфинити (28-02-2020),
Кремышев (28-02-2020),
Лара-М (02-03-2020),
Мария11 (28-02-2020),
Чудоелочка (28-02-2020)
|
28-02-2020, 09:43 | #382 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
как раз об этом думаю 2 дня, но пока не готова. на самом деле очень важен настрой и понимание мотивации. я дважды за последний год бросала пить кофе, первый раз сложно, с головной болью и упадком сил. а второй раз легко, потому что гомеопат так внушил)) оба раза стала пить кофе снова от скуки, потому что оно дает мне какой-то драйв, завод. без него как-то вроде и нормально все, и жить можно и работать, но скучно )) наркомания?))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
8 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-02-2020),
Lesya 777 (28-02-2020),
Инфинити (28-02-2020),
Кремышев (28-02-2020),
Лара-М (02-03-2020),
Мария11 (28-02-2020),
Тихон_в_трениках (28-02-2020),
Чудоелочка (28-02-2020)
|
28-02-2020, 11:37 | #383 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Я, по простоте душевной, думаю, что самая что ни на есть натуральная! И массовая, притом.
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
29-02-2020, 07:27 | #384 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
ночь неплохая, нос не дышал, но спала нормально. просыпалась неоднократно, когда ребенок пытался чесать ветрянку, пришлось встать мазать лосьоном.
ночью снилась брокколи и другая капуста )) надо же как я себя зомбировала на капусту)) утром кофе с ложкой специй + прижаренные на топленом масле брокколи и брюссельская. порции стараюсь уменьшать и уменьшать, хотя и раньше редко обжиралась. УТром сопли есть, но не очень много, и заложенность средняя. в целом жить можно. На коже лица уменьшается краснота, верхние веки отекшие сильнее, Чем обычно. сегодня обширная мед программа - стоматолог и лор. прошла. обедо-ужин наринэ + яблочко, позже из заморозки картошка с брокколи, цветнухой, зеленым горошком на маленьком кусочке топленого масла. кофе + 2 рисовых хлебчика + кусочек сулугуни вечером полисорб. день 2 в течение дня заложенность средняя, терпимо, но хочется лучше. перед сном 2 ст ложки клетчатки с кфеиром. кефира совсем чуть-чуть, только закрываю в чашке клетчатку и перемешиваю. сегодня явно не допила норму воды.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 29-02-2020 в 18:09.. |
01-03-2020, 08:55 | #385 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Ночь как обычно. нос не дышал. сморкалась минут 30-40 в 7 утра, сняла горошками гомеопатическими.
ночь почти не спала, урывками, ребенок пытался чесаться, температурила и ныла. утром заложенность небольшая, выделения из носа есть, меньше, Чем обычно, но пока достаточно... удивительно, еще в понедельник утром я ела блинчики со сгущенкой, а уже к концу недели радуюсь уменьшению воспаления на коже лица и спины. утро: стакан воды маленький черный кофе с 1.2 ч.л. кленового сиропа, бутерброд с салом на 1 рисовом и 1 гречневом хлебчике. кусочек сулугуни. обед: наринэ, салат из красной капусты, зелени и сметаны. позже гороховый суп, без мяса, соленая черемша, чуть-чуть. кофе с хлебчиком. позже кофе с 2 мини-бананами. тренажерка. полисорб день 3 квашеная капуста, чуть-чуть соленой черемшы. последний кофе и 2 фруктовых батончика без сахара. завязываю
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 01-03-2020 в 19:35.. |
02-03-2020, 07:32 | #386 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
вес 48.8
сегодня обжорный рацион, но без нарушений. без молочки (кроме сметаны), животного белка, глютена, сахара. то, что глютен тоже отнесен к врагам пока под вопросом)
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 02-03-2020 в 18:15.. |
03-03-2020, 13:53 | #387 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
ночь неплохая, часов 6 подряд не просыпалась, для меня круто.
нос ночью, конечно, не дышал. утром соплей совсем мало и заложенность небольшая. в течение дня заложенность периодическая и не такая сильная. утро: стакан воды кофе с ч.л. кленового сиропа, ч.л. специй + грамм 30 копченого сухого сыра, знаю, Что мусор, но чтобы не сорваться. полисорб день 5 потом с ребенком занимались зумбой 40 минут и 20 минут растяжку на шпагат. обед: греча отварная со сливочным маслом, немного квашеной капусты, немного зелени с льняным маслом. через 30 минут еще чашка кофе с гречневым хлебчиком. много позже 1 яблоко. цикорий с мини бананом тренажерка, сауна 15 мин дома цикорий и 2 маленьких батончика без сахара 2 ст.л. клетчатки с кефиром.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны Последний раз редактировалось NeznaYka; 04-03-2020 в 08:08.. |
8 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (06-03-2020),
galla (03-03-2020),
Lesya 777 (07-03-2020),
YuliaRomzez (03-03-2020),
Кремышев (03-03-2020),
Лара-М (05-03-2020),
Мария11 (03-03-2020),
Чудоелочка (03-03-2020)
|
04-03-2020, 08:10 | #388 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
вес 48.500
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
05-03-2020, 18:51 | #389 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
надо срочно на работу. снова сегодня обжорный день, но без запрещенки.
зумба 15 минут, Чтобы согреться и потом комплекс ...не знаю даже как его назвать. типо женский марафон - на мышцы пресса и тазового дна + открыла для себя кундалини йогу, оказывается это очень интересно, для начала сделаю курс, который купила. там на 21 день комплексов.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
9 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (06-03-2020),
galla (06-03-2020),
Lesya 777 (07-03-2020),
YuliaRomzez (05-03-2020),
Инфинити (07-03-2020),
Кремышев (05-03-2020),
Лара-М (06-03-2020),
Мария11 (05-03-2020),
Чудоелочка (06-03-2020)
|
06-03-2020, 20:40 | #390 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
мне не очень нравится идея писать каждый день отчеты о еде. это как-то странно что ли. но надо делать, иначе я не вижу общей картины.
Так что у нас сегодня... ночь неплохая, но пришлось разок запшикаться. утро заложенность небольшая, соплей как обычно вагон. полисорб день 8 утром кофе, 30 гр копченого сыра рисовали с ребенком больше часа картину гуашью по видеоуроку. фух... художник я тот еще и стараюсь без надобности не соваться, отвечала за техническую часть, нажимала видео на паузу и включала дальше съездили к врачу на выписку, сидели в коридоре минут 40, слава бесплатной медицине. Надеюсь никаких новых вирусов там не хватанули для жизненного разнообразия. примчали на обед - наринэ, притушенная на топленом масле киноа с овощами и соевым соусом, вареная красная фасоль, пара глотков кефира. оделись, понеслись на открытый каток. дочка гоняет на коньках огонь, а я фигурист...ну вообщем примерно такой же как художник ну ничего покаталась 2 часа с лишним потихоньку, периодически отсиживалась на скамейке, но все равно засчитываю за небольшую тренировку)) дома яблоко, попозже кофе и 3 рисовых хлебчика со сметаной. уложила ребенка, подорвалась делать тренировку "женский марафон" и кундалили йога день 2.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|