Дневник msattey

[Сергеев]

За сутки уходит от 70 до 300 г чистого жира. Обычно организм сжигает не более 100-160 г в сутки. Следовательно, за неделю уходит около 700-900 г чистого жира. Все, что выше этой цифры - мышцы и вода. Причем невозможно увеличить кол-во сжигаемого жира больше этих цифр даже физической работай или спортом и причина - банальна. Жирные кислоты берутся из жирового депо и доставляются в клетку в митохондрии очень медленно, вот как раз цифры выше это предел скорости транспортировки со склада в цех. Ну а мышцы попробую привести такую схему от бодибилдеров, поскольку только у них есть опыт наращивания мышц. Мышцы: растут на профиците, поддерживаются на поддержке и теряется мышечная масса на дефиците(даже без голодания). Из этого правила есть маленькие исключения и то они непродолжительны по времени. Таким образом серьёзные силовые тренировки во время голодания никак не могут сохранить мышечную массу, скорее наоборот. Причем надо заметить что процесс неоглюкогенеза должен использовать белок и значит если ты сохраняешь мышцы, то значит сжигаешь мозги или внутренние органы, но организм не дурак и у него приоритеты расставлены кто кому пойдет в пищу. Вот кстати такое наблюдение помнится когда то приводила Зебра, что надо после тренировки закрыть белковое окно и тогда мышцы будут расти быстрее, и наоборот если после тренировки не дать восстановление, то это самый быстрый путь к постепенному истощению. Физиология это подтверждает. После тренировки считывается И-РНК и начинается биосинтез в рибосомах по характеру предварительных разрушений от тренировочного процесса. Так вот, если даже просто не хватает некоторых незаменимых аминокислот, то проект в рибосомах не ждет когда привезут со склада, а он сворачивается и никакой суперкомпенсации не будет. Время на тренировку было потрачено в пустую. Что можно наблюдать в фитнес клубах постоянно- ходит ходит человек годами и толку ноль, тогда как у другого - эффективный рост результата.

[msattey]

Всем привет. У меня опять менингит. Зашибись. Я просто счастлив. Но в этот раз я уже умнее и просто так подыхать не собираюсь. Так что -еще повоюем. Да и глупо было бы на войне погибнуть не от пуль и осколков, а от дурацкой простуды

[Сергеев]

Держись, товарищ, без медицинской помощи здесь не обойтись, нужна немедленно госпитализация и чем быстрей, тем лучше.

[Диана11]

Вы уж не пренебрегайте официальным лечением, голодание это хорошо, но без антибиотиков в такой ситуации наверное не обойтись. Берегите себя

[Алик]

Да, похоже, хрон. заболевания это навсегда. Стоит организму дать сбой, они уже тут. Да, еще вспомнил, много лет назад в ФиС была статья о излечении С.Бородина от болезни Бехтерева(аутоим-ое), он голодал с очень большим приемом воды.

[Stryaps]

Стало спутанным, невозможно сконцентрироваться, тупить начать просто по страшному, в голове все плывет, резко село зрение, чуть ближе и все просто расплывается.

Еще это может быть обезвозживание. Похожие симптомы. У меня недавно было. В один день очень много потел, на этом фоне проблемы с ЖКТ обострились, зашел в голод, хватило меня на 4 дня, потом пара дней выхода, потом еще пара дней голода, опять выход, начался понос со слизью и на второй день этого поноса (с ним могут минералы теряться) начало колбасить - на еду смотреть не могу, вес, и так низкий, еще на кило рухнул, воду пью без желания, видимо на фоне нарушения электролитного баланса вода просто не усваивалась, потом началось сильное сердцебиение и соображалка начала отключаться, тормозил дико, мысли из головы просто стали пропадать, приходилось большим усилием воли заставлять себя о чем то думать. Прилег полежать - лучше не становится. Состояние жутковатое и непонятное. И это уже не на голоде! Хорошо у меня мать бывший медик, позвонил ей, говорит - срочно наведи себе раствор, на литр воды около чайной ложечки соли, столько же соды и сахара столовую ложку без горки. Начал пить, стало отпускать прямо на глазах, сразу себя человеком почувствовал. Если б она не подсказала не знаю что и было бы...
Похоже что минеральный баланс был нарушен, а понос этот баланс вообще добил, воду пьешь а она не усваивается, организм обезвозжен. Теперь наученный, если на голоде (или после поноса) будет подобное состояние, сразу соды и соли буду наводить. Думаю соки в такой ситуации тоже должны помогать. Минералка возможно тоже. И пить надо много, я литра 3 раствора за пол дня выпил.

[Сергеев]

Сообщение от Stryaps

на литр воды около чайной ложечки соли, столько же соды и сахара столовую ложку без горки. .

Если еще сюда прибавить 3 таблетки аспаркама или каких других солей калия и магния, то получится рецепт домашнего регидрона. Эту смесь марафонцы и др. циклики использовали в жару во время длительной тренировки или соревновательных забегов для поддержания солевого баланса во времена СССР, а так тогда был в ходу для этой цели аптечный регидрон, который был в любой аптеке. Сейчас наверное более современные смеси, но думаю что и регидрон должны делать, он очень хорошо себя зарекомендовал.

[msattey]

Сообщение от Сергеев

Держись, товарищ, без медицинской помощи здесь не обойтись, нужна немедленно госпитализация и чем быстрей, тем лучше.

Ясен пень что лечить менингит в домашних условиях недопустимо, и госпитализация обязательна. Но возможности такой увы, нету. Так что антибиотики- наше ффсе! Лошадиные дозы амоксила и два цефтриаксона- утром и вечером. Пока вроде инфекцию удается держать в рамках приличия. Хотя течение болезни было молниеносным и я был на грани того что опять начнется заражение крови. Вот просто с невероятной скоростью накрыло. Я так понимаю это из-за того что после глубокого голодания вчера был только третий день и иммунитет ни фига не успел восстановиться. Вот менингиту и получилось прям раздолье

[msattey]

Сообщение от Диана11

Вы уж не пренебрегайте официальным лечением, голодание это хорошо, но без антибиотиков в такой ситуации наверное не обойтись. Берегите себя

Пью и колю. В этот раз у меня нет ни малейшего желания подыхать )))))))

[Сергеев]

Сообщение от msattey

Я так понимаю это из-за того что после глубокого голодания вчера был только третий день и иммунитет ни фига не успел восстановиться. Вот менингиту и получилось прям раздолье

Вот я так именно и думаю. Я здесь сказки читал читал про усиление иммунитета и сохранение мышечной массы и молчал до поры, но потом логическое мышление и практический опыт привели к мысли, что это бред бредовый. Теперь я понимаю, что во время голодания организм питается и мышечной массой и лимфоцитами и нас не спрашивает что там мы хотим сохранить. А когда начинаешь восстановительное питание, то эти остатки лимфоцитов должны отправиться в кишечник на работу и потому иммунитет заметно просаживается. Сила тоже ни у кого не сохраняется, я потом тебе пример с Давидом Ригертом расскажу-классика жанра, когда поправишься. Желаю скорейшего выздоровления.