Как голодание влияет на сон?

[vovach777]

Сообщение от tigrenok

"надо" спать

не надо. колени к груди и ПП на всю ночь. я уже писал в теме про сновидения: мозг в сне не нуждается. только позвоночник.

Сообщение от tigrenok

речь идет о сне на голодании-который очень нестабилен,

4 часа сна на голоде достаточно. в это время сон крепкий и качественный.
но бывает, что меня весь день клонет в сон, это связано не с голоданием, а с метеообстановкой у нас в городе. я к ней чувствителен

Сообщение от tigrenok

далее про пересмотр
хорошая техника ,но не на голодании-там слишком скачет внимание, и вообще концентрация бывает очень утомительна на первых сутках

Созерцание попрактикуйте. для тренировки.

Сообщение от tigrenok

vovach77 ты сколько максимумм голодал?

48 часов. раз в месяц. 24 часа каждую неделю.

Сообщение от tigrenok

как изменилась после этого практика осов?

ни как. на голоде сон хороший. а толтекское сновидение знаю еще слабо.
сновидения я не практикую. самому надо ПП делать =)
Классический вход в сновидение (описанный классиком) делал на голоде. Способность к концентрации внимания на двух сутках остается на том же уровне. более двух суток не пробовал. но предпологаю, что что-то изменится из-за ацитоза.
Теоретически, если голод проходит правильно, способность концентрировать внимание должна усилиться, так как организм мобилизируется на поиск пищи. Обостряется восприятие.
Концентрация внимания - это способность. ее можно развивать и тренировать. Так же как и деконцентрация внимания. Деконцентрация внимания - помогает в тренировке внимания.

[Багира]

Сообщение от tigrenok

расскажи сколько ты сеансов прошла ребефинка, и какие положительные моменты с тобой произошли после этого

Тигрёнок, прошла очный курс обучения, сколько по времени - не помню. Практически сразу перестала курить и избавилась от астматического бронхита.

[serjio]

привет всем, начинаю голодать (провёл несколько недельных голодовок на воде) и постоянно одна и та же проблема - плохой сон, тревожный, постоянно ворочаюсь, срубаюсь ближе к утру.

почитал отзывы других голодающих - у многих, наоборот, отличный сон..

поделитесь опытом решения проблемы.

[Kalina]

Всем привет!
Я тут новенький. В поиске не нашел отдельной темы по бессоннице. Если пропустил, прошу извинить.

1.Для меня во время голодания бессонница становится серьезной проблемой.
Я и так плохо засыпаю на голодный желудок, а при голодании и подавно.
Сегодня закончил мое первое 16-дневное голодание.
Мне кажется, если бы не нарушения сна, то спокойно проголодал бы и больше. Но отвратный сон 3-4 часа так изматывает!!!
В форуме находил отдельные ответы по бессоннице и понял, что единственный способ - это не обращать внимания не нее. Не спится и ладно.
Можно йогой позаниматься или в Инете посидеть.
Так я и делал, но голова то оставалась мутной и все внутри как сжато от напряжения.
Кто что думает по этому вопросу? Опасна ли бессонница как пишет Столешников или можно терпеть?
2. И второй вопрос. Я заметил, что в обычной жизни хорошо засыпаю когда кладу под язык таблетку валидола. Успокаивает и клонит в сон.
Можно ли при голодании в случае затяжной бессонницы применять валидол под язык?
Я против лекарств и знаю, что многие против, но все же если валидол поможет облегчить сон, может стоит его иногда применять?
Это не такая уж страшная химия. Да и глотать таблетку не надо.
Усвоение идет через всасывание под языком.

Буду рад мнениям и опытных форумчан и новичков. Кто что думает по этой проблеме и может есть способы облегчить муки бессонницы?

[Dimas]

Сообщение от Алексаша

Dimas, попробуйте кристаллик морской соли под язык (именно под язык) сразу после употребления воды. Не гарантирую, что будет легче, но мне помогало.

Спасибо, но поздно заглянул - уже как-то привык. Соли выходят уже около недели (наверное, это последствия пристрастия к "Миргородской" воде). Иногда мне кажется, что они циркулируют по кругу вместе с водой.

И еще вопрос: последнее время очень мало спится, ну очень мало. Нормально ли это на таком сроке? (39 суток). Или лучше начинать выход? Планирую на свекольном и морковном соках.

[Monica]

Сообщение от Dimas

И еще вопрос: последнее время очень мало спится, ну очень мало. Нормально ли это на таком сроке? (39 суток). Или лучше начинать выход? Планирую на свекольном и морковном соках.

Мало спится? И Вам это не нравится??? =))))
радуйтесь, что не во сне проводите треть своей жизни! Лично у меня одна из главных целей голодовок - сокращение сна.

Смотрите: если Вы не испытываете неудобств от этого, если Вам хватает 4-5 часов для восстановления, то чего ж беспокоиться? радуйтесь! =))))

[Dimas]

Да, как-то по жизни сложилось, что Я -Сова. Лет 7 работал в основном ночью.
Поэтому одним из ожиданий было то, что перейду на естественные биоритмы. Но чего-то незаладилось. Только под утро удается задремать. И то не на долго.

[Monica]

Сообщение от Dimas

Поэтому одним из ожиданий было то, что перейду на естественные биоритмы. Но чего-то незаладилось. Только под утро удается задремать. И то не на долго.

Ну, на самом деле проблемы-то нет никакой, как мне кажется. Не хочется спать - не спите. Хочется - спите.
Попробуйте пару-тройку суток не поспать, чтобы потом уснуть по-жаворонски. Именно таким способом я перевожу свои биоритмы на другой часовой пояс, когда надо.

[Dimas]

Думал, что на голодании само собой восстановится. После выхода буду настраивать. Спасибо!

[Kalina]

Dimas,

У меня тоже проблемы с засыпанием
И тоже ярко выраженная "сова"
На голодании вообще почти не спал
Так что действительно лучший способ забить на это и не нервничать по поводу бессонницы
Понимаю, что состояние мутное, когда не доспишь, но что поделаешь, если мы так устроены?))