как правильно выходить из голодания?

[Murad]

Сообщение от Jseven

... Они (овощи) несут минимальную ферментативную нагрузку, не шокируют
желудок, поджелудочну печень...

J7,
В основном согласен (по поводу выхода)... Единственный вопрос на счет ферментативной нагрузки, я думаю что ферменты способствуют перевариванию пиши....?

[Sasha Fradis]

Дорогие друзья! Я - абсолютный неофит, только что зарегестрировался на форуме, опыта голодания у меня пока нет, но ОЧЕНЬ хочу попробовать в ближайшее же время.
Вопрос: в книге Малахова упоминается выход из голодания на кефире и других кисло-молочных как альтернатива сокам. Подскажите пожалуйста, что действительно лучше (и почему)?
Заранее благодарю :)!

[anyk99]

Эх, Sasha! Наподсказывают и почему разжуют. Каждый по-своему. Я щас тоже попробую... Только как ты(Вы) разберёшься - что правильно?
Кефир и прочие молочно-кислые продукты - скопище поедателей молока. В кефире - кефирный грибок, в прочих - часто бифидо бактерии, иногда молочнокислые. Большинство этих микроорганизмов - успешные конкуренты нормальной флоры ЖКТ. То есть вредны даже неголодавшему. Тем более, что коровье молоко в основном состоит из казеина(в 300 раз больше, чем в женском), и усвоить весь этот белок организм не в силах. Сопли, бронхиты - лишь часть проблем, которыми мы обязаны молочным продуктам. Нарушение состава микрофлоры ЖКТ ведёт к другим проблемам.
После голода, пока желудок не выделяет жел.сок, основная цель которого - "стерилизовать" всё, поступающее в кишечник, молочные продукты проносят с собой в кишки всё, что угодно.
Ещё одной "шуткой" молочных продуктов является то, что в желудке, образовавшийся из молочного творог служит "упаковкой" для любой дряни, доставляя её в кишечник. Отсюда и берутся проблемы совместимости молочных продуктов и Хлеба или селёдки... да чего угодно.
Т.Е. Любая пища должна быть обработана Жел.Соком, иначе обычно забродит или загниёт.
Соки усваиваются так быстро, что ни загнить, ни забродить не успевают.
(Свежевыжатые, особенно морковный) Несут достаточно клетчатки, чтоб постепенно успевали размножися Кишечные Палочки - основа нормальной микрофлоры. Постепенное добавление тёртой или сильнопрожёванной моркови к сокам обеспечивает стабильность прироста Киш.Палочки.
Берегите свою микрофлору, заботьтесь о ней и многие болезни забудут к Вам дорогу.
Были б Вы Чукчей-мясоедом, заводите в себе БифидоБактерий. Они не дадут Вам противоракового иммунитета, как Киш.Палочки, но мясо в Вас будет усваиваться, а не гнить. Но Бифидо - поубивают всех конкурентов. И Кишечную и Молочнокислую.
Так-то, Sasha Fradis, а теперь почитайте посты оппонентов и попробуйте решить - что Вам делать. Боюсь, это будет очень трудно.
Сочувствую и желаю успеха!

[Илья]

Про чукчей и пользу несколько иных (даже конкретных) бактерий для них было мне ново.
Понятно почему обычным людям приносят некоторую пользу молочнокислые продукты.

[Jseven]

Меня, честно говоря, не устраивает категоричное утверждение о том, что желудок не вырабатывает сок. Очень не устраивает. С остальным могу согласиться (в общем случае, и скрепя сердце, и с жалостью к потенциальному "выходящему", и к его страданиям от "ЖОРа" (какое противное слово))

[Jseven]

Рассуждения о микрофлоре лишний раз убеждают, что человек может приспособиться к любому типу питания, и будет справляться при условии что этоттип будет оставаться более-менее постоянным. Собственно этим можно объяснить и сложность перехода от одного к другому типу. По себе всегда замечал, что при переходе на "летнее" меню всегда присутствует некоторый переходный период полный пертурбаций и неожиданных открытий..
Раздельное питание завоевывает все больше доверия.
Если рассуждать упрощенно, то получается что при раздельном питании тем или иным способом (мясным или овощным и т.п.) в идеале все центровые просессы происходят в желудке и "своими силами" организма.
При "безразборном питании" основной процесс идет в брюхе и уже силами наших маленьких "друзей".

[Илья]

А меня еще больше не устраивает,что в кишечнике нет нужной флоры...
По-моему,если человек не злоупотреблял мясом на входе и клизмами в процессе-там будет все,что надо.

[anyk99]

Сообщение от Jseven

утверждение о том, что желудок не вырабатывает сок

С точки зрения того, что мне известно о методе Лечебного Голодания или РДТ, тематика форума сорее относится к ЗОЖ в целом, чем к РДТ.
думаю именно этим определяется расхождение некоторых наших мнений Jseven. Мы говорим о разных методах. На правильно проводимой РДТ желудочный сок не выделяется с третьих суток абсолютно. Более того, после второго криза, примерно на 15 день, начинает слущиваться эпителий кишечника, выходя как шкура с жутко обгоревшего на солнце.
Такая РДТ позволяет лечить невероятные для иных методов проблемы и требует ювелирного подхода, в том числе и на восстановлении.
Иные методы, применяемые поклонниками ЗОЖ - СГ, уринотерапия, дыхание по Бутейко или Стрельниковой, уксус по Джарвису, посты, ряд диет и даже малые сроки Голодания - вариации, основанные на тех же принципах, что и РДТ.
Но, в отличии от РДТ, каждый из этих методов использует лишь часть арсенала. Некоторые дают побочные эффекты. И естественно, процессы, наблюдаемые в них, отличаются кардинально.
Не случайно в психиатрии из всех методов ЗОЖ, использовалась именно РДТ. Ибо только очень здоровое тело способно вернуть здоровье психическое.

[Jseven]

Сообщение от anyk99

На правильно проводимой РДТ желудочный сок не выделяется с третьих суток абсолютно.

Это во время голода, но мы говорим о выходе.

У нас есть пользователь dad - ортодоксальная сторонница методов Николаева и яростная защитница молочных продуктов, странно, что она еще за них не заступилась.

anyk99,
Как, кстати определялось количество желудочного сока на выходе?
Не фистулу же делали в конце концов..

[sonic]

Я пробовал много разных способов выхода из голодания, много эксперементироввал. В итоге остановился на таком выходе:
- если голодал от 1 до 3-4 дней - 500-600 г морковного сока, далее через 1 час или свежие фрукты или салат "веник" по Брэггу;
- если голодание длилось около 10 дней, то первый день пью только морковный сок, но не более 200 - 250 г за один приём.
Главное есть только по проявлению аппетита и не переедать.
И вообще, считаю выход из голодания должен быть только на сырых овощах, фруктах и свежевыжатых соках. Вот тогда он правильный!