|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-03-2017, 10:14 | #31 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Цитата:
Часто гипогликемия является следствием проблем с печенью. |
|
10-03-2017, 12:02 | #32 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Цитата:
Так вот я и стараюсь приводить все эти меры в действие, вот только до аппарата Фролова не добрался еще, но думаю и до него доберусь. |
|
16-05-2017, 19:25 | #33 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Ну что ж. По моему, после длительных мучительных экспериментов над собой, я наконец таки понял причины паскудного состояния, и кроется она не в патогенах, и даже не в гипогликемии.
Последний месяц сижу приблизительно на кето рационе. Приблизительно, потому что особо не заморачиваюсь с подсчетом нутриентов, все на глаз и по интуиции. Кетоны в крови конечно тоже не замерял, но судя по всему в кетоз вошел. Так вот, если долгое время находиться на свежем воздухе, особенно при этом выполнять неинтенсивную нагрузку (гулять, ходить, даже на турнике заниматься не сильно усердствуя), то состояние просто сказочное, готов горы свернуть, а голова ясная и светлая. Но достаточно посидеть пару часов в запертом помещении, так начинается дикая апатия, тянет спать, ничего не нужно и не интересно, и даже на угли пробивает. И здесь спасает только прогулка на свежем воздухе. Судя по всему причина в недостатке кислорода, тем более что для извлечения энергии из жиров необходимо больше кислорода. Вот и подавай организму либо угли, либо свежий воздух. Специально делал эксперименты, начинал есть угли, когда ловил такое состояние, так хватало не на долго, а потом становится еще хуже и уже понимаешь, что лучше бы и не ел угли совсем. Пока для себя сделал вывод, что нарушена функция транспорта кислорода, потому что встречал информацию о том, что кислород наилучшим образом усваивается альвеолах при наличии достаточного количества жира рационе, а есть их я начал относительно недавно, до этого около года вообще практически не ел. Кто ни-будь встречался с подобным явлением или быть может знает в чем тут может быть дело? Пока что приобрел аппарат Фролова по совету alexZ8, буду тренировать дыхательную систему. |
23-06-2017, 12:56 | #34 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Как тренировки на апп. Фролова, Рома? Есть положительный результат?
|
5 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (17-07-2017),
E_Lena (23-06-2017),
infinity (26-08-2019),
roman444uk (24-06-2017),
Мария11 (24-06-2017)
|
24-06-2017, 12:48 | #35 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
|
17-07-2017, 06:10 | #36 | ||
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Цитата:
Цитата:
Иными словами, если мы уже отгребли проблем (кто-то в нас живет не тот, кто должен), переходя на рацион с большим содержанием жира, мы просто закрываем иммунитету на них глаза и живем себе спокойно, не давая ему задушить гадов. Если это так, то может действительно оправданно временное исключение жиров из рациона с целью подавить недругов (с добавлением физкультуры и методами вроде травок-отравок)? У Елены спусковым крючком послужило не наличие углеводов, а именно отсутствие жира, ИМХО. E_Lena, если что не так понял из Ваших слов, то прошу прощения. Не хочу дискредитировать не один из типов питания, просто я в последнее время мечусь между ними, пытаясь разобраться что лучше. |
||
17-07-2017, 08:54 | #37 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Рома, это очень интересная и противоречивая тема. Питаясь мясом с малым количеством жира, Елена приучила свою печень хорошо глюконеогенезить. То есть ее питание можно назвать малоуглеводным кетозом все же, а не zero-carb. Клепать жир из белка (через глюконеогенез), чтобы из него получить потом достаточное кол-во кетонов настолько энергетически невыгодно, что про этот путь можно забыть.
Мне кажется, в твоих словах есть доля истины. Возможно, жиры просто запихивают проблему в "дальний ящик". Учитывая, что при питании жирами (или в кетозе) мы априори питаемся малоуглеводно, уровень инсулина всегда низкий, пролиферация клеток опухолей замедляется, как и прочие процессы роста в теле. Но и починка в таких условиях может не идти. Аналогия с голоданием - основная починка идет на выходе из голода, на соковом-углеводном-безжировом питании. Голод с кетозом сделал лишь "артподготовку", прочистил сосуды, всколыхнул зоны-консервы. Но энергии на окончательное добитие и уборку у организма на голоде нет. Все, кто правильно и медленно выходил после длительного голода на соках, знают мощнейший исцеляющий эффект этих нескольких дней выхода. |
24-08-2017, 19:08 | #38 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Philippines
Сообщений: 121
Поблагодарил: 1,770
Поблагодарили 877 раз(а) в 122 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Появился ряд интересных наблюдений.
1. Работаю удаленно из дома программистом. Всю жизнь, с самого детства, при длительном сидении у меня отекают ноги. Около года назад я свой домашний стол разобрал и унес в гараж, стал работать в основном на кровати лежа на животе, впереди подложив подушку (оказывается есть даже специальное приспособление - "ленивая подушка"), либо в позе лотоса, облокотившись спиной на стену, а иногда даже на полу, если найду удобную позу. Так вот, про отёки ног я совершенно забыл, и как-то не вспоминал. Сейчас вот пришлось уехать в другой в город так сказать в командировку, работая естественно целый день в офисе сидя. Сегодня завершился третий день, а я уже бога молю поскорее вернуться домой на любимую кровать: ноги отекают к концу дня невероятно. Более менее спухают только после пару часов ходьбы, причем в начале пути стопы вообще как будто деревянные. Вот кстати интересная статься на тему работы лежа: http://www.beloveshkin.com/2015/06/m...tat-lezha.html 2. Путь в командировку лежал из Карелии в Екатеринбург через Петербург. Уже в поезде по дороге в Петербург начались проблемы... спустя 15 часов езды началось: беспричинная паника, плохое настроение, нервозность, торопливость; поедание сладкого решает проблему частично, становится легче, но в общем паршивое состояние так и не проходит до конца поездки. А в аэропорту вообще плакать хотелось в прямом смысле слова, как будто в аквариум поместили и воздух забрали. Легче стало опять же только после длительной прогулки по приезду в Екатеринбург. 3. Сидя на работе в душном, хотя и проветриваемом офисе, с приближением вечера чувствуешь себя все хуже и хуже, под конец вообще становишься какашкой, которая даже шевелиться не хочется, поэтому приходится себя насильно выпихивать на длительную прогулку. А в это время коллеги по работе довольно легко и непринужденно сидят целый день, хотя и не шевелятся, и судя по всему довольно неплохо себя чувствуют, меня это немного удивляет конечно. Это к чему я веду? Да к тому, что офисная работа, да и вообще современный образ жизни - это невероятный стресс для организма, причем как в физическом, так и в психологическом отношениях. Нужна постоянная подпитка сладостями или кофе (наверное поэтому во всех крупных, а уже и не очень, городах на каждой остановке кофейни и кондитерские с булочными), а меня это очень напрягает если честно. Мне например это допинга хватает на пару часов максимум, а после нескольких таких подпиток уже и не действует, да и смотреть больше на сладкое не можешь. Мне кажется, что нормальный состав воздуха, как в дикой природе, не в меньшей мере способствует отличному здоровью и самочувствию, чем адекватное питание (а если еще с двигательной активностью, так вообще шикарно). Я например себя лучше чувствую на свежем воздухе, пусть и ем гадость, чем если питаюсь идеально, но в городе. |
25-08-2017, 02:45 | #39 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Роман, очень правильное наблюдение. Я, когда переезжаю на лето в Крым, то уже с пересечением границы чувствую разницу воздуха. Морской степной воздух самый лучший для здоровья. У меня в Крыму всегда чистые, белые белки глаз и очень редко болит голова.
Дома, в Киеве, не могу третий день адаптироваться - воздух не тот. Каждое утро просыпаюсь с головной болью, а белки глаз мутные. И самое интересное, целый день и когда ложусь спать голова не болит. Просыпаюсь болит. Первые два дня думала это адаптация, сегодня уже убедилась окончательно из-за нехватки воздуха в спальни. Муж ложится последним и не следит за тем, чтоб помещение ночью хорошо проветривалось. Даже у нас в Киеве можно найти чистый воздух. Мы на великах, каждое утро, ездим в парк с озёрами купаться. Контраст воздуха просто разительный. И такое чувство, что там заряжаешься энергией на весь день. А ночью, буду следить, чтобы все окна в квартире были открыты. Надо приспосабливаться к тому, что имеем. А питание действительно не так влияет, если нет серьёзных проблем со здоровьем, на самочувствие, если воздух чистый и его достаточно. PS в Крыму знаю людей, им уже за пятьдесят, которые не только едят всё без разбора, но и регулярно выпивают. А здоровье у них получше наших ЗОЖников. Никаких сахарных диабетов, сердечно-сосудистых заболеваний, а о лечебном голодании, сыроедение, вегетарианстве они бы никогда и не узнали, да и на меня первое время смотрели странно, но уже привыкли. Вот, наверное, думают, что же я ещё придумаю есть-не есть, когда надоест мне сырое мясо. Последний раз редактировалось E_Lena; 25-08-2017 в 17:56.. |
25-08-2017, 21:34 | #40 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Германия
Сообщений: 532
Поблагодарил: 1,634
Поблагодарили 2,669 раз(а) в 573 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Романа
Тоже всегда обращаю внимание на белки глаз...Мне приходится для их обеления два раза в год чистку печени проводить, выпивать по 125 мл оливкового масла со свежевыжатым соком грейпфрута после тщательной чистки кишечника сульфатом магния. Эффект есть, конечно, много камней холестериновых выходит. Но вот как сделать так, чтобы они и не образовывались, и белки глаз всегда были белыми? Думаете может хватить одного только чистого воздуха?
|
Следущий пользователь сказал AMRITA спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (26-08-2017)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|