|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-01-2010, 05:56 | #31 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Мороз и солнце, день чудесный!Хочу всех поздравить с праздником!... проблема в том, что праздника сегодня нет никакого однако... Вес с утра почти 56 кг. Опять прибавка. Вчера ел прокалёную муку второго сорта с добавкой воды - такая "выпечка наоборот" (т.е. вода добавлена после термообработки, а не до). Думаю, что мука в таком виде усваивается лучше всех хлебобулочных и макаронных изделий, к тому же, подозреваю, что она в таком виде наименее вредна, тк нет пекарских добавок и время термообработки значительно меньше. В общем, дистрофиков можно откармливать прокалённой мукой, НО не следует забывать о неполноценности белков зерновых и вытекающим отсюда перегрузом крови аммиаком, о котором писал Гвоздь. Действительно, моча при употреблении зерновых сильно пахнет аммиаком и никаких других подтверждений теории здесь больше не требуется. Попробую ржаную муку, гречневую и может быть смелю фасоль или горох - здесь белки поленоценные, так что может быть они пойдут лучше, углеводы тоже есть. Просто хочется прибавить в весе с минимальными потерями здоровья. А хлеб забивает печень, опять в этом убедился... может это токсическое действие аммиака? Сегодня С утра - обтирание при -33°C. Хорошо! Холодовая устойчивость у меня сильно увеличилась. Живём! Небольшая тренировка:После тренировки - грамм 70 мёда - в "углеводное окно" и вдогонку 2 банана. Сладости во рту после такого приёма пищи не осталось, значит всё хорошо усвоилось. На этом пока что всё!
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Em7; 17-01-2010 в 06:54.. |
14 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение: |
Jelly bear (04-07-2010),
Joly (01-05-2010),
Mamba (03-05-2011),
saiko (17-01-2010),
Алена (17-01-2010),
Багира (17-01-2010),
Валерия57 (10-12-2012),
Галина Ивановна (08-08-2012),
Гвоздь (01-08-2010),
Гуська (20-01-2010),
Знахарь (19-01-2010),
Лиро4ка (17-01-2010),
Мaster (17-01-2010),
Юленьк@ (17-01-2010)
|
17-01-2010, 06:01 | #32 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
|
2 пользователей сказали Master спасибо за это полезное сообщение: |
Excellence (17-01-2010),
Юленьк@ (17-01-2010)
|
17-01-2010, 07:15 | #33 | |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,623 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Цитата:
Сейчас появились новые виды муки - льняная, тыквенная, из каштана и т.п. Я еще не пробовала, но собираюсь испытать. Excellence, у вас способности Развивайте дальше Не интригуйте - выкладывайте фото |
|
17-01-2010, 18:28 | #34 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Градусник показывает -39, туман и по запаху - угольный дым. Температура падает со скоростью 2 градуса в час. Скоро будет -40 и я выйду на лоджию обтираться, если конечно не усну раньше. Самому интересно сколько выдержу при таком морозе; критическая область - стопы (стою на деревянном полу) - их схватывает и приходится эвакуироваться в тепло.
Остаётся только не гнаться за разнообразием, а то накормят... Да ничего особенного, это я просто по случаю упомянул. И никаких фот!
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
18-01-2010, 14:47 | #35 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Зима стала моментом истины для моего полусыроедного рациона... Не вытягиваю, мёрзну, как только сырого поем - всё, холодовой стресс пошёл.
В начале я стоял на своём и продолжал давить в основном на фрукты, но потом понял, издеваться над собой бесмыленно и стал есть горячие каши с маслом, жгучим перцем, горчицей и имбирем одновременно Такая диета + закаливающие процедуры быстро дали нужный эффект - я согрелся. Каждый раз после сырой пищи мёрзну... не готов я оказался к зиме , не дозрел. Думаю, что виной этому моё пристрастие к фруктам (первые "заморозки" у меня начались после мандаринов), которые содержат много воды и обладают охлаждающим эффектом. Кстати, здесь напрашивается вопрос, почему они охлаждают обладая примерно той же калорийностью что и овощи? Например, помело и морковь примерно одной калорийности, помело немного охлаждает, морковь вроде бы нет. Аюрведа Самое обидное, что и масличные со своей огромной калорийностью не помогают делу. Сидел бы я на овощах: свёкла, морковь, картошка (капуста - охаждает так же как фрукты) - возможно не мёрз бы так сильно. Наверное надо попробовать налечь на сало и рыбу есть каждый день - может это будет греть не хуже каш? Одни вопросы... Летом боялся как буду жить зимой без огурцов, ведь сезон кончится! святая наивность! на огурцы смотрю сейчас как на яд, ни кусочка не съел и не хочу. В общем, сейчас нахожусь в поисках оптимального типа питания. Оно должно быть околосыроедным, т.к. сыроедение хорошо влияет на кишки, и питательным, согревающим, как традиционное наше зимнее обычноедение (пельмени). Думаю, что проблема решится как раз к концу зимы. ps Крещение завтра, народ готовится на пляж а у меня градусник на рабочем столе показывает -37℃
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Em7; 18-01-2010 в 17:37.. |
19-01-2010, 10:16 | #36 | |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Решил пройти доша-тест. Результат следующий
Цитата:
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Em7; 19-01-2010 в 10:59.. |
|
Следущий пользователь сказал Em7 спасибо за это полезное сообщение: |
Наина Киевна (19-01-2010)
|
19-01-2010, 12:00 | #37 | |||
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507
Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,780 раз(а) в 2,607 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Цитата:
Морковь-суха и горяча во 2-й степени Цитата:
Цитата:
...да. Ещё где-то пол-центнера весу.. Здравая мысль. Попробуй завтрак сделать белковым, а через час принимать "длинный углевод", тогда тепла хватит надолго. И сыроедение на время максимально ограничь..
__________________
Жизнь коротка... Угребись! Последний раз редактировалось alagor; 19-01-2010 в 17:27.. Причина: объединение сообщений |
|||
Следущий пользователь сказал тимсон спасибо за это полезное сообщение: |
Excellence (19-01-2010)
|
19-01-2010, 13:52 | #38 | |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Вот напридумывали... Проблема в том, что это всё не автоматом действует, а как-то не понять как или вообще не работает!!!
Так масла уже столько съел, что смотреть на него не мог. Правда не топлёного. Топлёное не люблю. Цитата:
Давить надо на сырое, отодвигать границу замерзания, и превратиться в деревянного буратину, который боится только огня, а холод и вода ему пофиг.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
|
19-01-2010, 14:27 | #39 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Вологда
Сообщений: 1,240
Поблагодарил: 3,803
Поблагодарили 3,209 раз(а) в 819 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Установление равновесия Вата - доши
Ключ к состоянию равновесия Вата — регулярность. Вата-доша настолько чувствительна, что легко выходит из равновесия. Когда жизнь вокруг становится слишком бурной, то возбуждение может перейти в истощение. Вместо того, чтобы этой конституции есть, спать, жить в упорядоченном ритме, личности-Вата хватают еду, когда им вздумается, едят на ходу и стоя, спят урывками, ложатся спать в самое неподходящее для них время. Такая жизнь не годится ни для одной доши, а тем более для Вата, как самой изменчивой. Поскольку Вата является королевой, сбалансировать ее — первостепенная задача каждого. Когда она будет приведена в равновесие, она автоматически успокоит и Питта и Капха. Для Вата-доши необходимо регулярное питание и такая диета, которая бы успокаивала дошу. Вата-доша обостряется из-за пустого желудка. Люди этой конституции должны питаться 3 раза в день. Для этой доши необходимы тепло и влажность, поэтому, чтобы воздух в комнате не был слишком сухим, хорошо два-три раза в день проводит влажную уборку помещения или просто обрызгать комнату водой. Обязательно для сухой доши пить достаточное количество жидкости. Травяной или имбирный чай, чай из гвоздики или корицы успокоят дошу. Если нет аппетита, можно перед едой съесть ломтик лимона, посыпанного щепоткой соли и щепоткой имбиря, это поможет поднять аппетит и улучшит пищеварение. Для Вата-доши очень благоприятны теплые ванны или душ утром и вечером. Ванны расслабляют напряженное тело, успокаивают ум и улучшают кровообращение, так как люди Вата-конституции всегда страдают от плохого кровообращения. Вата-личности должны избегать умственного напряжения и чрезмерной активности. Громкая музыка, тяжелые фильмы, особенно по вечерам — все это потенциальные раздражители Вата. Никогда не прибегайте к алкоголю для того, чтобы снять нервное напряжение, такое стимулирование приведет к обратным результатам. Для снятия напряжения личность-Вата может принять ванну, или сделать массаж внутренних стенок носа в течение 3-5 минут. Массаж носа проводить, смачивая указательный палец или мизинец в растительном или масле гхи. Благотворно воздействует на растревоженную Вата горячее молоко, сливки, масло, теплые супы, горячие каши, запеканки и свежеиспеченный хлеб. Можно в блюда добавлять специи и пряности. Имбирь — идеальная специя для любой доши и поэтому Вата-конституция может , добавлять имбирь в блюда, готовить имбирный чай, также хороши сладкие специи, такие как корица, фенхель и кардамон. На ночь можно принять успокаивающий Вата напиток: горячее молоко с изюмом или растертым бананом с добавлением 2 шт. кардамона или имбиря (0,5 чайной ложки). Можно сделать ласси. Ласси — это традиционный индийский напиток. Кислое молоко или кефир с бананом, сладкими фруктами (фрукты натереть на терке), потом добавить на 1 стакан 1—2 столовые ложки сахара и все это венчиком хорошо взбить. Можно сделать другой напиток из кефира: в 0,5 стакана кефира и 0,5 стакана воды добавить щепотку имбиря, немного соли, немного тмина и также хорошо взбить полученную смесь венчиком. Хорошо нормализует Вата черный перец, который надо принимать сразу после еды: 1 чайная ложка меда и 5-7 горошин черного перца; все тщательно разжевать во рту, или смесь меда с молотым перцем в пропорции на 2 чайных ложки меда 1 чайная ложка черного перца. Старайтесь общаться с теми друзьями, которые вселяют в вас бодрость, оптимизм, уверенность и меньше с теми, кто все время жалуется на свои болячки, постоянно критикует кого-либо или осуждает, или все время ворчит. Такие люди приведут и вас после общения с ними в такое же состояние.
__________________
_____________________________________ «Если единственной молитвой вашей жизни станет слово «спасибо», то этого будет достаточно» Мейстер Экхарт |
7 пользователей сказали Bluma спасибо за это полезное сообщение: |
Excellence (19-01-2010),
Joly (02-05-2010),
Mamba (03-05-2011),
Алена (19-01-2010),
Лиро4ка (19-01-2010),
Саламандра (23-01-2010),
тимсон (02-03-2011)
|
19-01-2010, 21:07 | #40 | |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Питер
Сообщений: 245
Поблагодарил: 1,202
Поблагодарили 918 раз(а) в 252 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
Цитата:
Когда массажирую тело с маслами ароматическими, не забываю и про ноздри\уши...прикольные ощущения, действительно расслабляет!
__________________
Веганосыроедочка с ноября 2008г Заходите, пообщаемся!!! http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8249 |
|
2 пользователей сказали Лиро4ка спасибо за это полезное сообщение: |
Pale (09-11-2012),
Саламандра (23-01-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|