...Время пошло...

[e.s.]

Оно, время, кончно давно пошло, с момента моего прихода на эту землю. Но теперь, когда всё больше взглядом останавливаешься на немощах престарелых наших сограждан, понимаешь, что пенсионный срок и для меня не за горами. И не радует перспектива упавшего духа и утлого тела.
Хочется высокого духа, светлого разума, бодрого тела...и в 50 и в 60 и в 70, короче, до того момента, когда сделаны будут здесь все дела.
Понимаю, что сами-по себе эти ценности, привлекающие меня, в мою жизнь не войдут, поэтому надо по-трудиться. А трудится-то особо уже и некогда...
Поэтому, моё время пошло!
Дневник для меня, тем более, публичный дневник, попытка не оставить начатое дело, что в моей жизни уже бывало.

Выражаю искреннюю благодарность всем авторам, своими сообщениями вселяющими оптимизм и желание трудиться на "ниве" духа и тела, всем авторам, дарящим свой бесценный опыт.

[e.s.]

Вчера посетила тренажерный зал.
Для начала инструктор предложил только велоагрегат и пешеходную дорожку.Обещал в другой раз дать систему занятий. Поддержала его как специалиста, т.е. отработала всё, как он сказал.
Сегодня - 36 часов без еды (и воды).
Жалко, что весов нет. Мне кажется, что я "сдулась" не менее, чем на 2-3кг. Подтверждать эту гипотезу придется у подруги с весами.
Я, вообще-то, сильно весом не обременена. Постоянный вес был 50-52 кг при росте 162. За последние "сидячие" годы набрала ещё 10.
Даже если эти 10 не уйдут, но тело снова обретет мышцы, будет замечательно. И растяжка нужна. Но заставить себя утром встать на растяжку - фантастика.
Одна надежда, что прогнозы хороших фантастов всё-таки сбываются.

[Elios]

Сообщение от e.s.

Мне кажется, что я "сдулась" не менее, чем на 2-3кг

водички попьёшь - снова надуешься.

Сообщение от e.s.

заставить себя утром встать на растяжку - фантастика.

не можешь утром, встань вечером-днём. Хотя...днём же они уже не такие расслабленные, да?

[e.s.]

Есть знание, взятое неизвестно откуда, что лучшая растяжка - утром.
Другое дело, что лучше-бы её вообще осуществлять.

Китайцы считают, что старость и болезни приходят именно тогда, когда тело перестает быть гибким, когда ци(чи) не может течь беспрепятственно.
У меня пик физической активности - всегда к вечеру. Спать люблю. Поэтому многочисленные попытки заставить себя вскочить утром на зарядку до сих пор успеха не имели...

[Elios]

e.s.,
насчёт знаний не знаю, но умение таково: тело после 6-10 часов полного раслабления имеет сниженный тонус. А именно тонус и мешает мышцам тянуться. Раз пик активности у тебя вечером, то на это время лучше и перенести силовую тренировку. И говоришь: "Спать люблю. Поэтому многочисленные попытки заставить себя вскочить утром на зарядку до сих пор успеха не имели". Ну дык не вставай прям рано утром. Встань как проснёшься (вставать-то всё равно когда-н придётся). Встала - потянись.

[e.s.]

Э-э-э, когда я встала, я уже почти убежала на работу. Вот поэтому и говорю, что люблю спать до последней возможной минуты.
Понятно, конечно, что не здесь (не на таком форуме) пенять на подобного рода слабости. Здесь их все успешно преодолевают, чего и мне желаю :)

[Elios]

e.s.,
хошь прикол? Мне на работе надо быть в 9, я встаю в 8:35. И при этом я на этом форуме.
Я сова, могу куролесить до поздна и пик моей активности как раз в тот период когда я родилась - восемь вечера. При этом замечены три вещи (которые я могу использовать в решении своей совястости)
1) с 22,00 (примерно) до 22,30 (примерно) меня тянет в сон. Если мне дать лечь спать в это время, то я засну быстрей и легче, чем если лягу по часам.
2) если я легла в десять вечера, то я вскочу в шесть утра бодрая и свежая. И проснусь намного легче, чем если встану в 8
3) если меня не разбудили до семи, то до 9-ти меня лучше и не будить. У меня какой-то 2-хчасовой ритм, если в него не попасть, то кто мне лучше и не подходить.

[e.s.]

Я не бралась рассматривать так внимательно свои ресурсы. Раньше это было не модно. А я из раньше. Жизнь диктовала и я делала. Только сейчас я почувствовала, что если лягу в 22, то могу встать в 8 утра бодро. Но у меня со сном как-то по-другому. Я уже писала, что люблю спать. Этого мало, иногда мне кажется, что я люблю больше спать, чем жить. По индусским канонам - это невежество.

[Elios]

Сообщение от e.s.

я люблю больше спать, чем жить

ты прям как я. Я вообще говорю (и считаю) что мои сны много интересней, чем моя реальность. И если я в выходной досыпаюсь до неприличных сроков, всё равно мои меня из сна не выдёргивают - я во сне живу.

[e.s.]

Elios,
Мне стыдно было писать, что я сон люблю больше, чем жизнь. Но это так. Я там тоже живу.
Хотелось бы и ещё эффективнее. Когда-то читала Кастанеду. Но тогда же и поняла, что Кастанеда и его практика, это его практика. Для того, чтобы практиковать сновидение надо учитель. Говорят так: когда ученик готов, приходит учитель. Т.е., это не наш случай. Будем сновидеть, как умеем...
Но во многих религиях говорят о том, что количество сна надо ограничивать, так же как и еду. Т.е. это способы управления сознанием, если есть желание вывести его (сознание) на другой уровень.

[Elios]

Сообщение от e.s.

Будем сновидеть, как умеем...

Ээээ, подруга, у меня такие сновидьки, что те кто знает о них, говорят: "те по ним рассказы писать надо" или "подари мне свои сны". Но я не пишу, не хочу пугать людей ))))