|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-11-2019, 14:01 | #4151 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Алех,привет.
огромное меrсИ за понятные обывателю(какой я и являюсь)посты ))) Согласна с твоими,алех,словами: Цитата:
------------ Нажмите тут для просмотра всего текста
Хвастаюсь. к каким результатам пришёл мой организм.
В будни: Питаюсь ну ооооч мизЕрными порциями. Как оказалось,в промежутке от 1до 2-х часов мой организм доволен получаемыми ккл.Главное,чтобы были белки+жиры+углеводы. Как правило:рукола(любой другой представитель зелени или овощей)+20 гр(примерно) хлеба+белковое что-то.Запить желательно тёплой или горячим напитком. В праздники-праздник!!! А главное-ВЕС!Нет необузданных скачков и неожиданных заносов.)) Рост 168,а вес держится 60кг.Сладкого не хочется.Спорт исключительно для поддержания мышечного тонуса и внешней привлекательности. Ничего конечно нового не сказала.быть может и влезла с постом не по делу...Ну уж оч меня раньше волновало как и что я ем и почему вес-то набирается при активных физических занятиях спортом.И это ещё не всё.Аппетит....мучил меня...зараза... |
|
13 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
17-11-2019, 00:22 | #4152 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,876 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Тоже считаю отличное описание аутофагии/детокс на фруктовой диете
Цитата:
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. Последний раз редактировалось rid; 17-11-2019 в 00:46.. |
|
12 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
17-11-2019, 07:23 | #4153 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Я такой же обыватель, как и ты. Но знаешь в чем наше, обывательское преимущество перед товарищами с дипломами? Мы можем себе позволить раскачивать лодку устоявшихся в академической среде догм. Потому что никто нас за это ругать не будет из авторитетов. И никто нас ниоткуда не выгонит и в должности не понизит за нашу "ересь". Мы можем слушать реальность гораздо острее и плевать на красивые и, иногда, "удобные" авторитетам теории. Наконец, мы можем взглянуть на ландшафт сверху, просто как следует отголодав и побегав , а академики часто не могут, разглядывая жучков в коре своих деревьев. Чем выше удается подняться над ландшафтом, тем сильнее понимаешь, что каждая клетка тела связана с каждой другой и обменивается с ней информацией ежесекундно. Так что... ржу и плачу от наличия у врачей узких специалистов - по какому-нить органу или системе. Это, кмк, одна из основных бед западной медицины. Алёна, очень рад за тебя, что ты нашла свою систему, следуешь ей и разрешаешь себе праздники. Так держать!
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (03-12-2019),
galla (17-11-2019),
snail (17-11-2019),
Инфинити (17-11-2019),
Княженика (17-11-2019),
Кремышев (17-11-2019),
Лара-М (17-11-2019),
Людмила 031183 (17-11-2019),
Мария11 (17-11-2019),
Репа (02-12-2019)
|
17-11-2019, 15:08 | #4154 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
rid, я всё-таки разделяю аутофагию и слив жира на кисло-сладких фруктах. Для меня это два отдельных процесса. Да, они могут идти параллельно, никто им не мешает. Вот как раз если в длительные окна неедения кушать понемногу и эпизодически кисло-сладкие фрукты, то и аутофагия не тормозится и другой процесс, который я отделяю от аутофагии, идет. Процесс, который мы тут называем "слив жира", "детокс".
Цитата:
Цитата:
Аутофагия же, насколько я изучил, - фоновый процесс с приличной инертностью, который берет не скоростью, а продолжительностью.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
||
16 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (24-11-2019),
galla (18-11-2019),
ROM (17-11-2019),
snail (21-11-2019),
snark (10-01-2020),
telec (18-11-2019),
Инфинити (18-11-2019),
Княженика (17-11-2019),
Кремышев (17-11-2019),
Лара-М (17-11-2019),
ЛГТ (17-11-2019),
Летящая (17-11-2019),
Людмила 031183 (17-11-2019),
Мария11 (17-11-2019),
Пумба (17-11-2019),
Репа (02-12-2019)
|
18-11-2019, 04:21 | #4155 | |||
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,876 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Цитата:
https://www.sciencedirect.com/scienc...91584914002639 Видимо поэтому работает виноградная диета Брандт и другие варианты фруктоягодных диет. Цитата:
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
|||
13 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
18-11-2019, 05:49 | #4156 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Ага, спасибо за инфу. Впрочем, я не сомневаюсь, что еще многое не открыто, из "активирующего" и "способствующего". Фитонутриенты - это поле непаханное, только недавно наука подбирается.
А если вспомнить Изюма, то что он говорил по поводу виноградной диеты - на редкость грамотно из его уст. В общем, смысл там в том, что не в винограде дело. И думается мне, он прав.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
12 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
18-11-2019, 06:34 | #4157 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
|
01-12-2019, 13:35 | #4158 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alex: Раньше бросался с головой во все новые и (иногда) тяжкие эксперименты, ну это потому что молод и горяч был, да и багажа опыта такого не было, чтобы сразу что-то отвергнуть или вспомнить, что уже проходил и не повторять. Сейчас багаж подрос значительно так...
Пока идея цикличности по прежнему согласуется со мной. Цикл обильного питания, потом голода или аутофагии на фруктах/соках. Идея непрерывного редкоедения/малоедения не прижилась пока у меня - ни психологически, ни физиологически. Я вообще пока думаю это из области праноедения, т.е. фантастики. Пока лично не пощупаю человека, который, скажем, мог бы год существовать на куске свеклы в день, прекрасно выглядеть и физически и психически, заниматься умственной и физической нагрузкой. snail: Я тоже не могу уйти от этой цикличности... крахмальная наркомания так некстати))) И как я только жила без этих крахмалов шесть лет? Сейчас это кажется фантастикой. Бродят мысли о перезагрузке длительным голодом... Кстати, с сыроедения на всеядность (относительную))) переходила как раз через серию частых и длительных голоданий... сразу не получалось. Может, и обратный переход возможен тем же манером. alex: Интересно кстати, часто и длительно голодать - точно эти слова? Может "редко и длительно" или "часто и коротко"? snail: Вообще-то, конечно, смотря что считать длительными голоданиями. Я имела в виду все, что не меньше 14 дней. За тот 2011 год у меня таких было несколько... сейчас могу уже ошибиться, но, помнится, два или три было по 14 дней, потом 18, 22, 28... в общем, довольно часто получается. Планировала еще и 40, но оно так и не состоялось. Короткие до 10 дней в промежутках я не считала, но они тоже были. Тогда еще как раз объявила, что осваиваю "выходы на варенке", произведя фурор на форуме)))))))))))). Варенкой у меня считался "чай" из запаренных фруктовых листьев, веточек и сухих ягод (явное отступление от сыроедения)) Сначала пробовала их просто холодной водой замачивать, но получалось не очень... тогда и решила: все, теперь сыроедению - конец... время пришло )))))))). Меня такой вариант устраивал в первые дни выхода гораздо больше, чем сладкие соки... а несладких соков практически не бывает, особенно зимой - тепличные огурцы и перец я не рассматривала, остается только капуста, грейпфрут по чуть-чуть... все остальное - сладко и после голода не лезет)). alex: Капустный сок, сколько я не давил, получается прямо приторно-сладким, и одновременно острым. Вкус - бомба. Сейчас кстати жую капусту каждый день, как кролик, отрывая от кочана прямо листы. Очень нравится. Подумываю голоднуть и выходить на цельных продуктах - той же капусте или грейпфруте. snail: Меня очень впечатлил капустный сок даже не после голода, а после моно-яблочного периода. На яблоках мне очень нравилось, но наступил день, когда вдруг пронзительно захотелось чего-то острого и одновременно пресного (не кислого). Видимо, возникла потребность в ощелачивании. И вот тогда капустный сок пришелся как нельзя кстати. Хотелось именно сока, а не цельной капусты, хотя ее любила всегда. Пару дней пила этот сок и не могла напиться, потом отпустило. А после голода - да, получается довольно сладко, особенно в первые приемы, но острота все же перебивает сладость, если не злоупотреблять. Дальше уже легче. alex: Что еще вам из сырых овощей и фруктов вам показалось приятно на выходе? snail: Как самый первый прием - почти ничего. Разве что калина - она кисло-горькая. Сок я из нее не делала, просто рассасывала несколько ягод - это осенью. Но позже, зимой, она была у меня уже только в сушеном виде - сначала пробовала так сосать, а потом стала размачивать-распаривать. Добавляла в этот чай листья малины, такой же сухой барбарис, какие-то веточки - вполне устраивало. Клюква еще зимой, а летом красная смородина.. Грейпфрут неплох, но немного - пару долек. Еще зеленый перец хорош (красный не годится - сладкий), огурцы, кабачки цуккини (хотя они тоже разные - от сорта зависит). - это все для лета, сейчас делать соки из них не хочется. С третьего дня могу уже что-то более сладкое. Тыква бывает разная, иногда сладкая, иногда не очень - тогда хорошо. Капуста именно остротой привлекает. alex: Вообще, чем дальше в лес, тем более мне голодание кажется вовсе и не голоданием в общепринятой семантике этого слова. Склонен думать, что это особый тип питания всё же. snail: Да, конечно. Но мы-то можем думать все, что нам думается))), только вряд ли существует литература, в которой отсутствие поступающей извне еды трактуется именно так - как "особый вид питания". Как по мне, то он никакой и не особый вовсе, а самый что ни на есть нормальный и правильный... но это все голословные утверждения, и вот именно в этих процессах и хочется поковыряться и что-то понять. Чем и как питается тело... как работает в этом плане гормональная кухня... по моему разумению, она играет здесь главную роль... ну, и все в этом направлении. alex: А почему вы все же так настроены против крахмалов? Я заметил у нашей ЗОЖной братии эту распространенную манеру - придумать себе некое правило (типа ешь сырое растительное, не смешивая), и отключить восприятие реальности нафиг. В вашем случае даже если тело будет тысячу раз говорить, что хочет крахмалов, вы планируете его давить своим холодным умом и правилом. Зачем хотите вернуться опять к красивой идиллии про 100% сырое? Лучше замечательного нашего Ивана Петровича Павлова и не скажешь: Цитата:
snail: Мне кажется, что "правила" - это вовсе не про меня. Я никогда не фанатела по сыроедению, и с самого начала относилась к этой идее скептически - вроде много раз писала об этом. Просто, начитавшись всяких чужих восторгов, похихикала над ними сначала, а потом подумала - ну а почему бы и не проверить? Тем более, что по опыту знала, что чувствую себя на овощах-фруктах распрекрасно... ну и что немаловажно - это было для меня совсем необременительно. В общем, держалась все годы исключительно на спортивном интересе - блюла чистоту эксперимента, и только. Ощущала это как свободу от всякой возни с кастрюльками. А потом в одночасье легко отказалась от этих правил опять же ради той самой свободы, о которой пишет Павлов. Решила проверить - действительно ли я так уж независима, как мне это казалось. Увы, приходится теперь признавать, что нет. И я вовсе не была похожа на тех изможденных сыроедов. Отдельные эпизоды "бабаяговости" - это когда меня уж слишком заносило в моих экспериментах (ну азарт же)))). В остальное время все было вполне пристойно. Почему я настроена против крахмалов? Потому что, по моим ощущениям, требует их все же не тело, как бы ни хотелось думать именно так. Когда я читаю на форуме про тягу к сахарам, кофеину и шоколаду, я узнаю в этих рассказах себя... но только по отношению к любой крахмальной еде. Да, в период сыроедения этого не было заметно, но потому лишь, что таковы были условия игры. Тело как раз реагирует на крахмалы не очень - тяжесть, тупость, нагрузки тяжелей даются... и в то же время - желание жрать еще и еще. В общем, явная наркота))) К тому же, жир откладывается прямо немедленно, а потом трудно и долго уходит. В общем, крахмалам предпочту фрукты или даже сухофрукты (лучше самодельные и покислее) - на них никакой зависимости и никаких последствий. Много не съешь, хотя и вкусно.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
02-12-2019, 03:45 | #4159 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,876 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Аутофагия - это процесс, при котором клетка переваривает часть своих компонентов/белков как бы на ограниченной и относительно контролируемой территории - аутофаголизосоме. И это как нормальный процесс, при котором компоненты/белки перевариваются, чтобы оставить место для «более свежих и правильных». Таким образом аутофагия присутствует в активных клетках всегда обновляя её. Замедление по разным причинам "захламляет"содержимое клетки Автолиз - это процесс, при котором лизис ферментами происходит на во всем пространстве клетки и она часто погибает от своих собственных ферментов. Это слово обычно не используется для описания физиологической гибели эукариотических клеток (таких как клетки, составляющие многоклеточные организмы), которые могут происходить различными способами: апоптозом, некрозом и т.д. Аутолиз, по-видимому, используется для описания гибели одноклеточных организмов, таких как как дрожжи, и может быть вызвано путем добавления соли. Это процесс, используемый для производства дрожжевого экстракта. Апоптоз т.е. более или менее упорядоченный процесс лизиса собственными ферментами клетки и тела приводит к деградации клетки и затем участков тела/органов/опухолей ит.д. Интервальные, короткие голодания с перерывами активируют аутофагию. Длительные голодания переводят отдельные клетки к недостатку нутриентов для функционирования аутофагосом и начинается апоптоз клеток. Цитата:
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
|
14 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (02-12-2019),
fizkulturnik (03-12-2019),
galla (02-12-2019),
Iosif (02-12-2019),
ROM (02-12-2019),
snail (02-12-2019),
Инфинити (02-12-2019),
Княженика (02-12-2019),
Кремышев (02-12-2019),
Людмила 031183 (02-12-2019),
Мария11 (02-12-2019),
Пумба (02-12-2019),
Репа (02-12-2019),
Сергеев (02-12-2019)
|
02-12-2019, 06:15 | #4160 | ||
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
rid, благодарю за подробное разьяснение.
Цитата:
Цитата:
Или я чего то неправильно понимаю? |
||
Здесь присутствуют: 17 (пользователей: 0 , гостей: 17) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|