Дневник Оксаны 1980

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Оксана 1980

по моим записным данным за январь месяц средняя масса тела была 47,4 кг(1119 ккал/ сут), среднее за февраль -47,0 кг (839ккал/сут), среднее за март-46,8 кг (754,5ккал/ сут).Объёмы тела вообще одинаковые за все 3месяца вышли.Если сравнить с данными прошлого года, а ограничение я начала соблюдать с октября 2010 года, то на конец декабря всё осталось на прежнем уровне, объём бёдер уменьшился на 4 см, средняя калорийность составляла 750 ккал/сут и вес также колебался вокруг 47-ми кг, правда больше 47,5 не был!!!!

Ты умница!!!! Потрясающая сила воли. Я думаю организм скоро тебе подчинится, и тебе не надо будет уже так сильно себя ограничивать. Ты сдвинула точку равновесия, так что поправляться вряд ли снова начнешь. Я думаю, что через месяц, максимум два забудешь про калории.

[Оксана 1980]

Greta, спасибо огромное за советы, я сейчас ищу для себя оптимальное количество пищи, чтобы не срываться.Внешне я совсем не выгляжу худо, лицо вроде тоже ничего, даже наоборот, я себе моложе стала казаться в зеркале.Планирую после достижения ОПТИМАЛА с каждыми десятью годами жизни добавлять к ОПТИМАЛУ по 1 кг, как советуют специалисты, чтобы выглядеть молодо,здорово и не болеть))).Если кожу изнаально не растягивать, то после похудения она не будет выглядеть плохо.Этого я и добиваюсь.Жаль, что потеряла время на осознание этого))).Детки и семья не страдают от моей диеты.Я полноценно и многообразно готовлю не страдая при этом завистью к их меню, вспоминая свою толстенькую попку.Муж хоть и ворчит, однако стал таскать меня на руках, чего раньше себе не позволял, он у меня на качка не смахивает, изящной наружности можно сказать(182/72).К тому же на мне по-другому стала смотреться одежда, я достала свои юбочки и коротенькие топики, накупила кучу модной одежды-вобщем тащусь как удав по извёстке и совсем не ощущаю себя отягощённой обязаннастями мамочкой 2-их деток.Дочка уже совсем мне как подружка и чем я моложе буду выглядеть и быть-тем ближе мы будем друг другу.Дочкины подружки часто говорят:"Ой, тётя Оксана, вы такая красивая....", а моя дочь слушает и гордится!!! Это ли не стимулы?Наивно немного,конечно, но согласитесь в этом что-то есть?
К тому же уж очень хочется дожить до внуков, это говоря о далёкой перспективе.А при нынешней экологии и качестве продуктов я не уверена, что дотяну.Конечно мне ещё со многими плохими привычками у себя надо справиться, но ведь это ещё одни дополнительные стимул и цель в жизни?Сейчас мне тяжело, пока я не могу привыкнуть окончательно, частые срывы, это из-за развитой склонности с детства много и калорийно питаться.Мамуля моя - повар и всегда закармливала нас, а привычки, преобретённые в детстве самые стойкие.Надеюсь ко своему дню рождения я всё-таки одержу победу над собой окончательно.

[Оксана 1980]

Насчёт разнообразия тут тоже есть над чем поспорить, хотя на 50проц.согласна.Сейчас, в период Поста и весеннего авитаминоза налегаю и на другие продукты, правда по выходным, за счёт чего и срывы получаются, т.е. иными словами превышение установленных калорий.Т.е. я не срываюсь на то, что вредно для организма, если конечно не учитывать гиганских калорий !

[Оксана 1980]

Jen, да я просто пышка!!! Я 2 недели назад сказла мужу, что поправилась до 50-ти и он поверил))) и до сих пор верит)))).Просто сила внушения))))

[Оксана 1980]

http://foto.mail.ru/mail/o.n_moskale...to/65.html#123
Ну и где тут тощак? Как минимум ещё пяток кило скидывать надо

[Оксана 1980]

BusinessLady, спасибо тебе огромное за поддержку!!! Я буду очень стараться.Сегодня с утра вес был 45,6 кг

[Jen]

Где 5 там и 10. Это вопрос философии. Дистрофия уже не в моде, хотя на форуме голодальщиков об этом бесполезно говорить. Это как рассуждать о вреде космонавтики на форуме космонавтики.

Вопрос: вы спортом занимаетесь каким-нибудь? имеется в виду регулярно, скажем чем-нибудь по часу три раза в неделю.

[Yoginya-Katrin]

Оксана 1980,
Посмотрела твои фотки. ШИКАРНО выглядишь.

[Greta]

Оксана привет.Конечно во время поста можно со спокойной душой придерживаться,мало кушать и тп. и тд.,ну а потом что?Сколько так продержится?Читаю я всех девочек которые здесь худеют и на голоде и другими всеми путями,и вижу результаты и их разочарование(у Полунички не плохие успехи),писать правда не-стала им забросают помидорами.Starri наконец успокоилась или нет?Посмотрела фото,там где ты(можно на ты?)с тёмным волосом,больше понравилось,чем последние где блондинка.Всё я знаю,сама такая.И знаю как это скинуть 40кг с хвостиком,наконец выглядеть не старой коровой,а молодой.Ну и одеваться конечно стала по другому,даже так сказать не много по молодёжному что-ли,34 размер здесь-то некоторой молодёжи не сниться,наверно хочется всё то что упустила догнать.

[Greta]

Но опять же мне надо было согнать все эти кг(причины конечно как у всех, болячки,спина,ноги),в это время усиленно занималась спортом,массажем,всевозможные маски делала,короче занималась только собой.Если ты готова всю жизнь следить за собой конечно попутного ветра и не каких преград(извини,но они будут),и может всё-таки не надо до 40кг?меня эта цифра добивает.Было у меня такое дойти до 50кг,потом 48кг,но потом всё-таки сказала слава богу себе стоп.Оксана лицо у меня тоже наверно хвала Богу,не такая гармошка,но морщинок прибавилось конечно,я ими горжусь(слукавила конечно).Буду стараться держать свои 55-56кг,но дальше ни-ни.