|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-11-2022, 13:28 | #421 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Урал
Сообщений: 17
Поблагодарил: 1,281
Поблагодарили 95 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
|
10 пользователей сказали Клушка спасибо за это полезное сообщение: |
msattey (06-11-2022),
pavlo77 (30-10-2023),
Алексей_75 (18-12-2022),
Алик (06-11-2022),
Арина Ермалаева (14-12-2022),
Зожефина (07-11-2022),
Княженика (25-11-2022),
Мария11 (10-11-2022),
Пумба (18-11-2022),
Чудоелочка (06-11-2022)
|
09-11-2022, 10:09 | #422 |
Регистрация: Nov 2016
Адрес: Украина г. Николаев
Сообщений: 354
Поблагодарил: 540
Поблагодарили 2,871 раз(а) в 356 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
Последние дни мне чегой-то жесть как плохо. Спина жутко болит. Задолбало никак не прекращающееся кишечное кровотечение. Спалил я антибиотиками там себе всю слизистую. А Сергеев меня еще и уговаривает гирями заняться ))))))). Я тренировки просто на растяжку и те уже пару дней как совсем забросил, какие нафиг гири? Слабость. Походу эффект от постоянной кровопотери накопился. Дааа, права народная мудрость- Быть бедным и больным действительно плохо )))))))
|
9 пользователей сказали msattey спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (18-12-2022),
Алик (10-11-2022),
Арина Ермалаева (14-12-2022),
Клушка (09-11-2022),
Княженика (25-11-2022),
Мария11 (10-11-2022),
Пумба (18-11-2022),
Сергеев (09-11-2022),
Татика (10-11-2022)
|
09-11-2022, 10:52 | #423 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,317
Поблагодарил: 22,061
Поблагодарили 50,721 раз(а) в 7,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
Я не вот прям сейчас предлагаю, пока тебе надо восстановиться, откормиться, набрать нормальный вес и самочувствие, а дальше уже видно будет. Мы с Пумбой может еще целый год будем поднимать 8 кг, потому что ему тоже надо ногу восстановить, чтобы не было хромоты и чтоб симметрия была в движении и в конечностях. Я даже думаю время подхода снизить например до 3х минут, чтобы нагрузка была строго адекватная. Надеюсь что ты не будешь так долго восстанавливаться. Хотя от нас это не зависит, у меня тоже нога коксартроз сперва пошла на улучшения а после омикрона опять откат, да это теперь так и будет ибо возраст батенька может и не дать восстановиться. Да и по мнению подавляющего большинства врачей коксартроз не личится вообще.
|
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
msattey (09-11-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Алик (10-11-2022),
Арина Ермалаева (14-12-2022),
Клушка (09-11-2022),
Мария11 (10-11-2022),
Пумба (18-11-2022),
Татика (10-11-2022)
|
09-11-2022, 11:42 | #424 |
Регистрация: Nov 2016
Адрес: Украина г. Николаев
Сообщений: 354
Поблагодарил: 540
Поблагодарили 2,871 раз(а) в 356 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
Ну, если не убьют, то восстановлюсь конечно.И может даже отьемся ))))))) Совсем неподалеку от меня прям сейчас творится ад аццикий. В конкретно нашем поселке пока тишина (как перед бурей) и даже свет есть. Вот и спешу отписаться
|
8 пользователей сказали msattey спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (18-12-2022),
Алик (10-11-2022),
Арина Ермалаева (14-12-2022),
Клушка (09-11-2022),
Княженика (25-11-2022),
Мария11 (10-11-2022),
Пумба (18-11-2022),
Татика (10-11-2022)
|
16-11-2022, 17:37 | #425 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Урал
Сообщений: 17
Поблагодарил: 1,281
Поблагодарили 95 раз(а) в 18 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
|
6 пользователей сказали Клушка спасибо за это полезное сообщение: |
msattey (18-11-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Алик (16-11-2022),
Арина Ермалаева (14-12-2022),
Княженика (25-11-2022),
Мария11 (18-11-2022)
|
18-11-2022, 10:25 | #426 |
Регистрация: Nov 2016
Адрес: Украина г. Николаев
Сообщений: 354
Поблагодарил: 540
Поблагодарили 2,871 раз(а) в 356 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
Вообще-то я на войне. В марте боевые действия прошли через наш поселок. Потом до совсем недавнего времени здесь была прифронтовая полоса. Линия фронта стояла в 10 км от нас. Все лето шли артиллерийские дуэли- тут постоянно что-то взрывалось и горело. Падали иногда самолеты. Отсюда артиллерия стреляла, сюда снаряды прилетали. Несколько дней назад ВС РФ отошли на правый берег Днепра, и теперь я в тылу. Но моих личных проблем это никак не решает. Скорее наоборот- решать проблемы и поставленные себе задачи будет намного сложнее. Более подробно и внятно ничего обьяснять не буду- война есть война, думайте сами
|
7 пользователей сказали msattey спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (18-12-2022),
Алик (19-11-2022),
Арина Ермалаева (14-12-2022),
Клушка (18-11-2022),
Княженика (25-11-2022),
Мария11 (18-11-2022),
Пумба (18-11-2022)
|
14-12-2022, 17:26 | #427 |
Регистрация: Nov 2016
Адрес: Украина г. Николаев
Сообщений: 354
Поблагодарил: 540
Поблагодарили 2,871 раз(а) в 356 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
Всем привет. Начинаем новое голодание. Перерыв был наверное месяца два. Уже и не помню. День первый- голова болит, давление давит. Жрать неохота
|
9 пользователей сказали msattey спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (18-12-2022),
Алик (16-12-2022),
Арина Ермалаева (14-12-2022),
Клушка (26-12-2022),
Княженика (14-12-2022),
Мария11 (18-12-2022),
Пумба (14-12-2022),
Сергеев (15-12-2022),
Татика (15-12-2022)
|
15-12-2022, 05:16 | #428 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,317
Поблагодарил: 22,061
Поблагодарили 50,721 раз(а) в 7,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
Я тоже сегодня на вторых сутках голодания, думаю может 3 дня хорош!?
|
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
zegnamean (15-12-2022),
Алексей_75 (18-12-2022),
Клушка (26-12-2022),
Княженика (15-12-2022),
Мария11 (18-12-2022)
|
15-12-2022, 09:06 | #429 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
Я для себя определил 3 дня как максимум, чтоб мышцы не терять. Другое дело, что вес быстро назад отскочит
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 |
5 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (18-12-2022),
Клушка (26-12-2022),
Княженика (15-12-2022),
Мария11 (18-12-2022),
Сергеев (15-12-2022)
|
15-12-2022, 11:09 | #430 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,317
Поблагодарил: 22,061
Поблагодарили 50,721 раз(а) в 7,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник msattey
Да, именно так, я тоже по этой же самой причине ограничил и тоже тремя днями. Мое наблюдение показало именно этот срок во всяком случае для пожилого возраста, конкретней для меня лично в пожилом возрасте. Например после 7 дней у меня вес не отскакивает и наоборот долгое восстановление спортивных кондиций. А никаких спортивных бонусов потом не удаётся получить. Я один раз сделал каскад целых 42 дня по 7 дней через 10 дней и потом целый год не мог восстановить спортивную форму с гирей и получал здесь критику, что я тренироваться не могу.Надо все замечать, иначе опыт не появится. Когда голодаю 1-3 дня, то наоборот могу вернуть форму даже с суперкомпенсацией и вес могу нажрать сколько надо и очень быстро. Не зря и крутой спорстсмен Протехидо тоже голодал по 3 дня, хотя у него было все привязано к соревновательному графику. А он тем более марафонец и мясо(мышцы) ему не надо и вот однако ж. И ему только 50 лет и вес 60кг. А теперь я всех критиков обую во всяком случае сейчас и на гире 16 кг. Раньше я с 20 темпом на этой гире не мог простоять даже больше 2,5 минут. И у нас никто не мог, даже Анатоий и Протехидо простоять регламент, только Александр из Полтавы мог. Но Александр и на 24-ке мог. А сейчас могу на правой 4 минунты, а на левой 3,5 минуты и если надо то могу на правой сделать полный регламент, потому что пульс снизился. Раньше делал с 17 темпом на -10 минут лебединая песня наших соревнований. Видео, если что имеется.
Последний раз редактировалось Сергеев; 15-12-2022 в 12:23.. |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|