Второй дневник Kural (28 дней)

[ray]

linga, тогда, возможно, тебе помогла бы Иисусова молитва (наполовину шутка :). Здесь дело не в словах, а в практике. А она как раз направлена на то, чтобы уйти от влияния слов / мыслей, которые они выражают / ума, который их генерирует. Затем эту обесточенную цепочку можно уже перенастраивать, а еще лучше, не придавать ей значения большего, чем она того заслуживает. Тогда можно сконцентрироваться собственно на чувствах и эмоциях, составляющих депрессию, которые и доставляют неудобства.

[Vovec]

Сообщение от ray

для «восприятия» этого процесса можно порекомендовать практику из кастанедовщины - остановку «мысленного диалога»

Только остановка "внутреннего диалога" освобождает "точку сборки", и, в случае депрессии, она может в такие места уплыть... Так что ИМХО не все так просто и прямолинейно.

[ray]

Vovec, так «точка сборки» уже уплыла.., в депрессию (может, конечно, как уплыла, так и обратно вернуться :). А остановка "внутреннего диалога" – это только один из элементов практики, естественно, он не самодостаточен, да и в целом в «кастанедовщине» немало «ловушек», в которые легко попасться. Поэтому я и предпочитаю целостную практику, такую, как йога, например.

[Сергей Р]

Сообщение от Kural

Появляется давящая головная боль не очень сильная в лобной части головы, именно с ней я связываю все остальное

Здравствуйте Kural. У меня похожая проблема - головная боль в лобной части. Подозревал фронтит, сделал МРТ ( пазухи носа) , оказалось гайморит. Который у меня , я думаю, от больного зуба.
И если у Вас такая же причина , то получается следующее: при голодании пазухи носа постепенно очишаются , слизь выходит , но при возобновлении питания , за счет зуба-источника инфекции , всё возвращается. Довольно таки логично , по моему.
Я помню , что перед первым голоданием Вы тщательно обследовались ( читал первый дневник в "прямом эфире" год назад , ещё гостем) , но ведь всё может быть.

Вы давно ничего не пишите. Как дела?

[Гвоздь]

Сообщение от Kural

то наваливается с огромной силой, то приотпускает

Цепкая дрянь. Но у вас ещё в резерве много чего. Голод, конечно, неплохо, но главное-то не в нём. Если депрессия связана с телесными факторами (вплоть до влияния паразитов - дискомфорт в печени может быть и от этого) - то нужно и можно двигаться "назад к природе" по образу питания (раздельно, сыро-моно, больше свежего). В этом случае могут иметь смысл и упорное длительное питьё противопаразитарных отваров трав, и, возможно, обёртывания, про которые писал Аник. Если у депрессии психологические корни - принцип тот же - ближе к природе - ловить мышечную радость от утомления физическим осмысленным трудом. Мне кажется это самым эффективным, хотя и требует серъёзной ломки всего нашего существования - но на кону тоже очень много. Трудно советовать со стороны, но коснись меня - может быть переехал бы жить и в свой дачный домик, в котором можно жить и зимой - там и печка и вода хорошо напрягут, и по хозяйству всегда полно неотложной работы - хочешь-не хочеь вертишься. Если уж никак это не организовать по жизни - может быть силовые упражнения. В этих случаях, говорят, сильно помогает общение с детьми, с животными - на лошадях люди катаются, собак прогуливают. Вон вчера по телеку Путина показали со своим лабрадором Кони (глонасс пропагандировали) -совершенно счастливые физии были у обоих.

[Kural]

Сергей Р,
На гайморит я тоже обследовался, его нет у меня.
Тут наткнулся на:
Основными признаками депрессии являются

• Безрадостное, угнетенное состояние, утрата ощущения удовольствия.
• Отсутствие интересов.
• Неспособность принять решение, навязчивый возврат к одним и тем же вопросам.
• Страх (перед повседневностью или неопределенный), внутреннее беспокойство, тревога.
• Чувство усталости, отсутствие энергии.
• Бессонница, сонливость.
• Повышенная раздражительность.
• Потеря аппетита, снижение веса или наоборот переедание.
• Отсутствие сексуальных интересов.
• Чувство давления, тяжести или боли в области живота, груди и др. частей тела.
• Вегетативные симптомы (сухость во рту, запоры, потливость и т.д.).
• Невозможность сосредоточиться, нарушение памяти.
• Мысли о самоубийстве (в тяжёлых случаях).

Все присутствуют у меня.

Гвоздь,
Сам я понимаю все, что вы пишете, но не могу взять себя в руки. Сейчас вообще нет воли, я как амеба.
С дачей возможности нет.

Отголодал 7 дней, выйти нормально не получилось, сорвался.
Меня прямо тянет на вредную еду и каждый раз ем как последний, летом такого не было.

[Гвоздь]

Сообщение от Kural

нет воли

Ничего себе нет воли! А сами факты голодания?

Сообщение от Kural

Все присутствуют у меня.

Если это действительно так - придется образ жизни менять серъёзно. И в любом случае двигаться к более естественному для человека состоянию.

[linga]

Сообщение от Kural

Основными признаками депрессии являются

все эти симптомы были мне знакомы (КРОМЕ ПОСЛЕДНЕГО! тьфу-тьфу-тьфу и чувства давления ...). все это уходит после того, как начинает в организме налаживаться то, что было разбалансировано. самым удачным способом гармонизировать дисбаланс, о происхождении которого ничего не знаешь и не знаешь, как ЭТО НЕИЗВЕСТНОЕ его гармонизировать - голодать и сыроедить + возврат (как можно максимальней) к природе (или ... ну, хоть чуточку ближе, чем раньше ).
потому, ИМХО, все ты, Курал, правильно делаешь.иди дальше. не торопи.

Сообщение от Kural

я понимаю все, что вы пишете, но не могу взять себя в руки

вот, потому и преложила совершенно "дурацкий" способ возможного влияния на ситуацию. БЕЗ интеллектуальных раскладов. сейчас Куралу не до них. ВО ВРЕМЯ ДЕПРЕССИИ они почти не действуют.

Сообщение от Kural

сорвался.
Меня прямо тянет на вредную еду и каждый раз ем как последний,

ПЕРЕСТАНЬ от себя что-то ТРЕБОВАТЬ (особенно в плане еды\диеты). просто иди дальше ... от мгновенья к мгновенью. оступился, ничего страшного (это прсто этап), пошёл дальше.
с тобой, видимо, происходит то, что было и у меня. ты переборщил с применением силы воли, с запретами. сейчас пошла отдача. если читал в моем дневнике, я писала о том, как категорически теперб никогда себе ничего не запрещаю. может найдешь там посты. я не помню, гже именно в дневнике об этом писала. писала о том, что из-за диабетической диеты (строгого ее придерживания: не только запреты на состав продуктов, но, главным в моем случае было - запрет на еду после определенного времени, можно кушать ТОЛЬКО СЕЙЧАС, а потом долгое время НЕЛЬЗЯ. потому сейчас ем по-больше. потом же долго нельзя ...) я однажды больше долгое время (16 лет) не смогла контролировать ни состав съедаемых продуктов, ни их количество). я писала о причине булемии...

П.С.: я НИ В КОЕМ ЛУЧАЕ не ставлю , Курал, тебе подобный диагноз (булемия). просто часть методов взаиможействия со схожими ощущениями можно использовать в твоей ситуации.

[saiko]

Сообщение от Kural

Меня прямо тянет на вредную еду и каждый раз ем как последний, летом такого не было.

Сообщение от linga

с тобой, видимо, происходит то, что было и у меня. ты переборщил с применением силы воли, с запретами. сейчас пошла отдача.

У меня тоже такое было. Столько дряни за это время сожрал, ел столько, что живот чуть не лопался...и всё подряд-нездоровой пищи кучу. Причём было это циклами...первый был чуть не 3 недели. Все былые запреты и терзания истощенной силы воли накрыли меня гигантской лавиной. За это время я набрал веса, обрюзг, стал чувствовать себя омерзительно - простудное состояние + сплошная депрессия, поиск смысла жизни и тд. В общем дал себе упасть на дно, зато с него можно отталкиваться.

Второй такой обжорский налёт случился через несколько месяцев, но длился уже в пределах недели. А сейчас и умом и телом чувствую какая еда хорошая, какая не очень. Разрешаю себе всё, оттого питаться сырыми фруктами и овощами приятнее и намного проще. Иногда ем что-нибудь несырое, но без ажиотажа, обжорств и тд. Ещё мне кажется важным то, что накопилось приличное количество опыта: позитивного от сырого, и негативного от ряда термообр. продуктов, коего мне кажется скопилась критическая масса, превышающая былые радости от неё.

[Никский]

У.... как все запущено......
уже и левый бок болит (видимо поджелудочная) и правый бок (печень)...... стигматиты.... напрочь испорченное зрение - всего этого не было до "голодальческого творчества"
Не стоит ему длительно голодать....
Достаточно 24-36 часов в неделю...
Ну это конечно не лечебное голодание - а так чисто отдых для организма...
И вообще голодание не панацея, а одно из множества средств...
И в конце концов, в мире насчитывается только одних генетических болезней более 3000 - тут уж хоть до костей голодай ничего не поделаешь, разве что можно облегчить течение болезни да ито не всегда.