Дневник Оксаны 1980

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

уж скорее просто недолюбливаю себя)))) всю жизнь........

Мне кажется, что в этом вся твоя проблема. И достигнув веса в 45 кг или 44 кг ты не успокоишься)

Смотри какую интересную табличку мне сегодня подарили. По запястью определяется тип - нормостеник, астеник или крупная кость.
Я нормостеник. По таблице моя идеальная фигура = 52,5 кг.
Если ты даже астеник, Оксан, то твоя норма 47,5 кг. Глянь)

[Maksenek]

Если цель диеты - только внешность и больше ничего, то наверно таблица Starry05 подойдет. Однако, если цель - ограничение калорийности, то надо быть готовым к тому, что ИМТ при этом может быть около 17.

Сообщение от Оксана 1980

Я сейчас увеличила суточное потребление ккал себе до 750, попробую не сорваться на выходных.

Уже много раз точно так же пытался схитрить, распределив срывы по другим дням, и таким образом надеялся от срывов избавиться. Результат был всегда один и тот же: срывы так и не исчезали, а средняя калорийность в результате значительно увеличивалась. На обычноедении у меня даже при соблюдении 1680 ккал/сут - периодически происходили срывы.

[Оксана 1980]

Сообщение от Maksenek

Уже много раз точно так же пытался схитрить, распределив срывы по другим дням, и таким образом надеялся от срывов избавиться. Результат был всегда один и тот же: срывы так и не исчезали, а средняя калорийность в результате значительно увеличивалась. На обычноедении у меня даже при соблюдении 1680 ккал/сут - периодически происходили срывы.

Тогда причина срывов скорее всего психологического нежели физического характера, видимо я просто слишком долго получала удовольствие от ЕДЫ, а за урезанием ощущаю дискомфорт где-то на подсознании, вот и тянет восполнять.Надо себя отвлекать чем-то, забивать выходные под "не хочу".Я вот на сегодня придумала себе занятие увлекательное, ан праздник, нельзя этого делать.Вечером ездить на машине поеду тренироваться за леском, не смейтесь только.......зато отвлекает))))

[Оксана 1980]

Скорее бы только период привыкания быстрее прошёл, сколько ещё мучиться, чтобы потом не мучиться ?

[Оксана 1980]

Сообщение от Maksenek

Если цель диеты - только внешность и больше ничего, то наверно таблица Starry05 подойдет. Однако, если цель - ограничение калорийности, то надо быть готовым к тому, что ИМТ при этом может быть около 17.

Цель диеты конечно не только внешность, хотя она важна для меня, как для любой женщины.Жить долго тоже не моя цель, хотя было бы интересно и внуков в школу провожать......А вот жить здоровой-это по мне, раньше я редко болела и как-то мимоходом, потом ситуация начала меняться, потому я тут и делаю то, что делаю)))
А если хорошо подумать, то внешность не отделима от здоровья!Разве можно выглядеть хорошо, если тебе плохо? Да и состояние кожи напрямую зависит от состояния сосудов, они приносят ей кислород и полезные вещества.А сосуды первыми реагируют на отклонения в питании,всяческие стрессы, злоупотребления и прочее.Поэтому хочу стать красивой, потому, что хочу быть здоровой!

[Оксана 1980]

Starry05, спасибки за табличку! Отнему от 47-ми 2 кг , как советуют там и ещё раз 2 кг, для прочности достигнутого..... , мало ли .......Новый год, Масленница, Пасха)))))

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Starry05, спасибки за табличку! Отнему от 47-ми 2 кг , как советуют там и ещё раз 2 кг, для прочности достигнутого..... , мало ли .......Новый год, Масленница, Пасха)))))

Ну рискни конечно) Набрать всё обратно - дело не хитрое ежели чего

[Greta]

Привет!!!Да, не супер я,а тоже ошибка на ошибке.Но я учусь на них,постоянно борьба не нажраться,так как эта привычка на искоренимая наверно.Конечно надо в первую очередь чем-то быть занятым,а если сидишь дома без дела,то только и думаешь про еду.Я пока на работе,мне она нафик нужна,как ближе к дому начинается эта песня.Так мне лучше не есть вечером,а то потом,так плохо,так плохо.Сколько раз так было,вроде-бы не голодная,но глаза хотят,вот в этот момент и надо себе говорить не ешь,а то козлёночком станешь!

[Лариса13]

Сообщение от Starry05

Смотри какую интересную табличку мне сегодня подарили.

Ой, прикольная такая таблица.
Я так по ней в идеале 61 кг должна быть, но если даже и отнять 2, то получится 59. Я сейчас 58 и недовольна. Бока и брюхо торчит сверху штанов......При весе в 54 кг этого нет.
Вот и верь вашим таблицам.

[Greta]

А,я не смотрю уже не на какие таблички,ну их....всё это не есть правда.Зеркало тебе табличка,ну и подружки конечно(как же без них),только если они хорошие и честные-ах-ха-ха!