Мое малоедение 2012

[Colon]

Сообщение от Maksenek

Можно ссылку на этот рейтинг?

Хотел написать - "я же дал", но посмотрел и всё понял. Позже отыщу и дам ссылку на сайт ЦРУ.
А сейчас у меня под рукой ссылка на Вики о супердолгожителях. В принципе то же самое, что и в предыдущем случае, только в ином разрезе.
На Вики, кстати, можно прочесть и краткие биографии многих долгожителей.
List of living supercentenarians (Список живых супердолгожителей)
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of...ercentenarians
Ещё пару ссылок на всякий случай на русском
Список старейших людей в мире
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%...B8%D1%80%D0%B5
Долгожитель
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%...B5%D0%BB%D1%8C

[новаяЭльфочка]

Сообщение от infinity

Как ты думаешь, почему "По оценке физиологов, продолжительность жизни на Севере по сравнению с "материком" меньше в среднем на 8 — 10 лет"?
Север в антропоэкологическом отношении

потому что там народ нещадно глушит водку

[ЛГТ]

Сообщение от fruktoman

А ключевой фактор у абхазцев - высокогорье

Скорее дело не в дыхании, а в образе жизни, в горах он более неторопливый и нервозности поменьше, чем внизу. Вспомнился анекдот на эту тему.
Столетнего чабана спросили, в чем секрет его долгожительства. Ответ был такой: у меня 300 баранов, за 100 лет ни один из них слова против не сказал.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от ЛГТ

Столетнего чабана спросили, в чем секрет его долгожительства. Ответ был такой: у меня 300 баранов, за 100 лет ни один из них слова против не сказал.

[новаяЭльфочка]

К нам, табличководам, присоединилась Голд-Орхи!!! здоровско))) а я только сейчас это заметила... просто не до табличек было. У меня мартовские подсчеты в начале месяца пошли коту под хвост (я на них забила, считала не каждый день), но несколько дней назад я взяла себя в руки и стала опять вести непрерывные ежедневные подсчеты. Табличку буду обновлять по мере нахождения свободного времени! (Пока же "сижу" на прежнем показателе чуть меньше 600, и с весом "застрявшим" на 45 кг... но есть надежда, что начну наконец худеть, потому что у меня такое ощущение, что пока не вела подсчеты, превышала калоражку (ела по батончику сникерс почти каждый день) - может разогнала обменку? надеюсь что вернувшись к нормальному для меня питанию (без батончиков и превышения калорий) похудею.

Желаю всем прекрасного весеннего обновления!!!!!!!!!!!!!!!

[Инфинити]

Травничка, куда потерялась? Как дела?
Табличку забросила, в дневнике не отписываешься, на форум не заходишь...

[Орхи]

Да, Эльфочка, сегодня утром про тебя думала! Как поживают твои "бабочки в солнечном сплетении"?

[новаяЭльфочка]

Табличку забросила, потому что не получается считать каждый день - т.е. я сижу на низкокалорийке дней 3-5 (около 500 ккал в день - в основном жидкопитание), а потом как сорвет и наедаю на 1500, а то и больше (ну и понятно, что "срывы" не хочется считать, чтоб не расстраиваться...срывает на орехи и соленые крекеры). В итоге вся статистика летит к черту... но примерно учитывая срывы у меня получается как и было раньше средний калораж около 700-800 ккал. Похудеть меньше 45 кг естественно не удается. Слава Богу хоть больше не растолстела. Вообщем у меня застой пока... никакого прогресса. Надо брать себя за шкирку и волю в кулак, потому что каждый срыв отзывается ужасной депрессией и лицо отекает, если ем соленое и крахмальное. А в хорошие, волевые дни питаюсь мало подслащенными жидкостями и немного фруктов, и все - овощей, кефиров, семян льна щас практически не ем - не хочется.

[Просто я]

Эльфочка, как здоров что ты вернулась!!!!!!!!!!!!Не пропадай!!!!!!!!!

[новаяЭльфочка]

У меня на работе сейчас приличные физ нагрузки - приходится быть на ногах всю смену в торговом зале, вообще не присесть, и постоянно надо улыбаться покупателям, и отвечать на их запросы, еще и на телефоне. Я иногда так выматываюсь, и физически и психически, что домой прихожу как зомби. И прослеживая связь между низкокалорийным малоедением и выносливостью - действительно чем меньше ешь, тем легче физ нагрузки переносятся, ноги не так устают (иногда вообще не устают, бывает я после 9 часовой смены вечером отходну часик и еще на пробежку побегу ночью)... это если рацион без соли, без клейстера-крахмала и практически без белков. А если налопаться, потом все мышцы болят, ноги гудят и тяжесть ощущается. Так и учусь на практике.