|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-04-2020, 20:08 | #4581 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Уважаемый Айболит, вы меня точно ни с кем не путаете?
И да, пожалуйста, давайте постараемся формировать сообщения так, чтобы их было удобно читать. Одна мысль = одно сообщение, это, конечно, удобно, но только тому, кто пишет Вопросы вы задали интересные, я постараюсь ответить как будет время.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
20-04-2020, 20:26 | #4582 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Спасибо на добром слове, Айболит. Уфф, ник у вас волшебный, конечно. Мы тут вообще-то иногда и по настоящему имени называем друг друга. Так что если вы его не скрываете, отзовитесь ) Хотя все равно никто не проверит - настоящее оно или нет. В чем вообще изюминка онлайн-сборищ.
Насчет огромного объема знаний я сомневаюсь. Рядовой ученый наверняка владеет гораздо бОьшим объемом, чем я. Может быть, я просто стараюсь не ботанить вглубь, а развивать себя вширь, или скорее диагонально, ища некий баланс между широтой охвата и глубиной. Только так можно увидеть и лес, и лесные цветы одновременно. У меня лежит на полке четыре книги по биохимии, увы, приходится пролезать там сквозь чащу. Потому что ученые они такие ученые... Копают глубоко, но всю жизнь в одном месте.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
20-04-2020, 20:57 | #4583 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Попробуем начать с этого:
Цитата:
http://chembaby.com/wp-content/uploads/2015/12/MBK3.pdf Цитата:
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
||
21-04-2020, 04:47 | #4584 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Метаболизм - функция управляемая. И... то ли еще будет! Да, спасибо за книжку. Давно читаю, правда, медленно, урывками (думала, уж теперь-то времени будет - завались... ан нет ). Едва-едва нашла там (в тексте по ссылке) главу 22 - хотела уже написать, что она только в оглавлении . Но все равно хорошо, что есть и русский перевод, хотя качество его оценить пока не успела... А еще спасибо за сам сайт http://chembaby.com/uchebnye-materialy/bio/ - есть где разгуляться
__________________
Никого нет дома |
|
12 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
21-04-2020, 05:34 | #4585 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Он неплох, вероятно работали профессионалы, и скорее всего книга ушла в печать. Английское 6-е издание более расширено и там кое-что пересмотрено, дополнено и изменено, как обычно. Но в целом эта книга - одна из редких, где авторы не рвут мозг читателя формулами и своей крутизной с первых страниц. Наверное, методологически, это вообще лучшая книга, которую я могу советовать для самообразования в области понимания работы био-машины.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
13 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
21-04-2020, 07:01 | #4586 | ||
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
И правильно .
Собственный опыт всегда лучше веры во что бы то ни было. Цитата:
Хочется все-таки думать, что это всеобщая закономерность. И даже пресловутая конституция не такая уж помеха - она может влиять лишь на время адаптации. Не исключаю, конечно, что у кого-то эта адаптация может растянуться на неоправданно длительный срок, и тогда, может, действительно следует задуматься - а стоит ли оно того? Цитата:
Но ограничения у каждого свои, и с этим придется считаться...
__________________
Никого нет дома |
||
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
21-04-2020, 16:04 | #4587 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Золотые слова. Теперь я убедился на личном опыте. Я и в страшном сне, когда начинал этот дневник, не мог представить, что мне будет хватать окна питания 2-3 часа в день. Да еще на таком корме, как бы сказать, который и за калории-то почти не считается современной теорией.
Да, я пока ем мясо раз в два-три дня. И немного жира - либо яичные желтки, либо сырой лосось, либо авокадо. И пока не могу сказать, зачем я это делаю. Просто наблюдаю видимо за собой. Потому как от капусты, моркови и кабачков я получаю такой сытый отпад, что капец. И речь идет не о переполненном клетчаткой желудке. То ощущение дурного сыроедения и первых шагов я не забуду - набил утробу, а сытости никакой, и подмывает то на шоколадку, то на пиццу. А уж срывов сколько из-за этого было... и не сосчитать. Сейчас всё по-другому. Клетчатка насыщает основательно, вырабатываются гормоны сытости, которые раньше вырабатывались только от варенки, от плова какого-нить жирного или если пол-торта разом заточить. Жир синтезируется специфический, не похожий ни на веганский, ни на блюдоманско-мясоедный. Видимо из короткоцепочечных ЖК. Примерно как у домашней скотинки Откуда берется белок - понятия не имею. Возможно, при замедленном метаболизме рециркуляция белка работает лучше. Возможно та самая курица раз в три дня восполняет. Теоретически в тех местах, где всасываются в толстом кишечнике жирные кислоты, произведенные бактериями, может всасываться и живая биомасса бактерий в виде аминокислот. Но мы не жвачные, это не их рубец и та кухня должна работать иначе. Скорее ближе к лошадям. Ни в одном источнике про это ни слова. Надеюсь, до праноедения я не дойду. Потому что как ни крути, а ощущения от вкусной еды - это значительная часть удовольствий в этой жизни. Сейчас мне стало комфортно испытывать это удовольствие раз в день, а иногда и не каждый день (если решил голоднуть). И как никогда я теперь понимаю вас, snail, и Илью. Что без еды "и есть правильно, и есть нормально". Прием пищи разрушает (правда ненадолго теперь) ту гармонию, в которой находится тело без пищи.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
19 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (22-04-2020),
Imalin (07-10-2020),
roman444uk (09-08-2020),
Sky sky (21-04-2020),
snail (21-04-2020),
Yustas57 (24-04-2020),
АйБолит плечо (22-04-2020),
Вадим64 (19-01-2021),
Владомир (21-04-2020),
Инфинити (01-05-2020),
Княженика (22-04-2020),
Кремышев (22-04-2020),
Лара-М (21-04-2020),
Летящая (21-04-2020),
Мария11 (22-04-2020),
МИЛУСЯ (22-04-2020),
Пумба (21-04-2020),
Сергеев (22-04-2020),
Татика (25-08-2021)
|
21-04-2020, 23:09 | #4588 |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,876 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
аэробной или анаэробной?
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
12 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
21-04-2020, 23:52 | #4589 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
По ощущениям - избыток еды понижает анаэробный порог.
__________________
Никого нет дома |
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
22-04-2020, 02:08 | #4590 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,876 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Концепция анаэробного порога, лактатного порога или аэробно-анаэробного перехода базируется на наличии определенного уровня аэробной нагрузки возрастающей интенсивности при котором происходит резкое нелинейное увеличение уровня лактата крови (лактатный порог), лёгочной вентиляции (анаэробный вентиляционный порог), продукции углекислого газа, фракции выдыхаемого кислорода. Правильно - наличие еды дает возможность резко увеличить нагрузку за счет более быстрого получения энергии по лактатному пути. Т.е. именно в этом случае нагрузки даются легче. А в случае снижения питания забраться в лактатный режим сложнее и создается ощущение что после нагрузки как бы меньше устаешь - лактата же меньше вырабатывается
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. Последний раз редактировалось rid; 22-04-2020 в 02:31.. |
|
14 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (22-04-2020),
Anatoly55 (22-04-2020),
snail (22-04-2020),
Spectator (23-04-2020),
Yustas57 (24-04-2020),
АйБолит плечо (22-04-2020),
Владомир (22-04-2020),
Инфинити (01-05-2020),
Княженика (22-04-2020),
Кремышев (22-04-2020),
Лара-М (22-04-2020),
Мария11 (22-04-2020),
МИЛУСЯ (22-04-2020),
Сергеев (22-04-2020)
|
Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|