добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.
как же плохо болеть.
и какая неприятная, эта крестцовая боль . сегодня спала более и менее.
с вечера уплотнила постель. кусок плотного большого листа картона и сверху шерстяной плед. ну хоть так пока. прочла что это проходит у каждого по разному- от 5-и дней до 2-3 -х недель. и вот такой мне кривой надо ещё и работать. ладно. посмотрим что из этого получится.
острую боль сняли но осталась боль, которая появляется при движении, и пока нервные окончания не встанут на свои места, будет больно- ходить, сидеть и даже лежать. для того что бы избавиться от этой боли надо сделать уколы а я уже выпила 7 штук таблеток "солпадеин" растворимый. вчера аж сердце подпрыгивало. вот и думаю теперь, а укол не усугубит? боль может и снимет а на сердце нагрузка?
есть всё равно не охота, нет аппетита из-за боли. буду пить сегодня воду.
всем здоровья.

[Чудоелочка]

Piumina!!!!!! Сожалею, сама 3 месяца лежала с болями, тоже не предусмотрела риск, падение и надломились 2 по звонка. Меня спасло, что я нашла учителя( которая подняла себя с коляски) и в течении 35 лет помогала другим. Я описала в моем дневнике с 6 страницы. Почитай!!! А вдруг поможет. Обезболивающие очень плохо, я посадила свою печень и только соками с травами немного восстановила. Всего тебе наилучшего и быстрого восстановления здоровья. Если возникнут вопросы, помогу чем могу.

[piumina]

Чудоелочка,

Сообщение от Чудоелочка

Я описала в моем дневнике с 6 страницы. Почитай!!!

я читала твой дневник весь. очень интересно. сама хотела бы попробовать веточки ёлки. но надо идти в лес а у меня нет времени. спасибо за поддержку.

[dushka]

Сообщение от piumina

острую боль сняли но осталась боль, которая появляется при движении

Мне в похожей ситуации помог сабельник - купила в аптеке, заваривала, как написано, и пила. И еще мазь (крем) с сабельником или окопником.
И очень медленные движения ногами лежа на спине - упражнения, только те, что не причиняют боли.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от piumina

вчера двигали мебель и видно не рассчитала силы. "вступило" в спину.

я много лет использую эти упражнения при любых болях позвоночника,особенно если "сорву" спину, то через боль сделаю этот комплекс, диски становятся на место и все быстрее проходит. "вьетнамская йога при болях в спине". в инете есть и брошюра и видео. выздоравливай.

[Чудоелочка]

Сообщение от piumina

Чудоелочка,

я читала твой дневник весь. очень интересно. сама хотела бы попробовать веточки ёлки. но надо идти в лес а у меня нет времени. спасибо за поддержку.

Там я писала не о травах, а правильных движениях, укрепляющих позвоночник, без риска. Ну а с елками еще быстрее, потому что убирает воспаление. Успеха!!!!!!

[Чудоелочка]

Сообщение от МИЛУСЯ

я много лет использую эти упражнения при любых болях позвоночника,особенно если "сорву" спину, то через боль сделаю этот комплекс, диски становятся на место и все быстрее проходит. "вьетнамская йога при болях в спине". в инете есть и брошюра и видео. выздоравливай.

МИЛУСЯ!! Посмотрела эту гимнастику, возникли сомнения, что она подходит не каждому . У меня сильно выгнут поясничный отдел, это проблема многих. И при выполнении упражнений на спине я прокладываю подушечку, чтобы , исключить дальнейшее прогибание и делаю такие упражнения которые слегка прогибают в обратном направлении. Извините, может я неправа.

[piumina]

dushka,

Сообщение от dushka

И очень медленные движения ногами лежа на спине - упражнения, только те, что не причиняют боли.

да, спасибо. делаю всякие растяжки медленно.
МИЛУСЯ,

Сообщение от МИЛУСЯ

я много лет использую эти упражнения при любых болях позвоночника,особенно если "сорву" спину, то через боль сделаю этот комплекс, диски становятся на место и все быстрее проходит. "вьетнамская йога при болях в спине". в инете есть и брошюра и видео. выздоравливай.

Милуся я пошевелиться не могла, не то что что то делать, пока острую боль не сняла. сейчас потихоньку растягиваюсь.
Чудоелочка,

Сообщение от Чудоелочка

. У меня сильно выгнут поясничный отдел, это проблема многих. И при выполнении упражнений на спине я прокладываю подушечку, чтобы , исключить дальнейшее прогибание и делаю такие упражнения которые слегка прогибают в обратном направлении. Извините, может я неправа.

вот и у меня та же история, глубокий прогиб позвоночника и при воспалении крестца прям огнём жжёт. сейчас уже полегче.
сегодня пила водичку.
до 16 ч. вообще ничего не чувствовала. после 16 желудок такое начал вытворять, думала сорвусь. поклала ладонь на область диафрагмы и начала разговор с желудком. еле усмирила. завтра воду не пью. мешает только. а по маленькому ходила столько, сколько и на С.Г. так что С.Г. для меня более спокойный процесс.
поднимаясь с кресла не чувствую уже таких прострелов, походка стала ровнее. может обойдётся без уколов.
завтра день С.Г. всем здоровья.

[piumina]

с праздником всех, с масленицей!
сегодня 2-й день голодания. вчера вечером почти уже не болело. сегодня еле сползла с кровати. значит на долго. ну а куда деваться. пошла блины делать.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Чудоелочка

Извините, может я неправа.

ну почему же неправа? кто, как не мы сами лучше всего знаем себя?может просто тогда делать те упражнения, которые подходят тебе...

Сообщение от piumina

вот и у меня та же история, глубокий прогиб позвоночника и при воспалении крестца прям огнём жжёт. сейчас уже полегче.

в этом комплексе есть упражнение, где ладони надо ложить под попу. это упражнение подходит при таких проблемах. выздоравливай, удачи тебе.