|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-08-2019, 06:07 | #451 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
|
12-08-2019, 08:46 | #452 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара,
твой дневник очень мотивирует на движение, спасибо огромное! мы держим за тебя кулаки на полумарафон |
12-08-2019, 18:49 | #453 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Зебра, спасибо тебе большое, я буду стараться !
ОТЧЕТ за понедельник 12 августа: - 5.30 – Подъем и взвешивание (62.200 кг). - 6.30 - Короткая утренняя пробежка – 10 км. Разминка 800 м – лёгкий шаго-бег. Первые 2,5 км за 16 мин. 25 сек. – темп = 6,34 мин/км. Вторые 2,5 км за 14 мин. 01 сек. – темп = 5,36 мин/км. Третьи 2,5 км за 16 мин. – темп = 6,24 мин/км. Четвертые 2,5 км за 16 мин. – темп = 6,24 мин/км. Заминка 800 м – лёгкий шаго-бег. Всю дистанцию 10 км пробежала за 62 мин. 26 сек. – темп = 6.15 (было - дистанция 7,5 км - темп = 6,19 мин./км) - 8.30 – 1-й ЗАВТРАК –кофе с молоком и бутербродами с маслом и медом. - 10.00 - Групповое занятие на роллах в фитнес-клубе «МОЙСпорт» - 1 час. - 11.30 – 2-й ЗАВТРАК - кофе с молоком и вареньем. - 14.00 – ОБЕД – Помидоры, черника, хлебцы. - 16.00 – Прогулка 4 км. - 19.00 – УЖИН – гречка, запаренная, с огурцом .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
13-08-2019, 06:14 | #454 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 116
Поблагодарил: 1,945
Поблагодарили 702 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
|
13-08-2019, 11:02 | #455 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Да, sana, сникерс - это уникальный энергетический "консерв", ешь его и реально чувствуешь, как заполняются "баки" !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
13-08-2019, 12:26 | #456 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
|
13-08-2019, 16:08 | #457 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
|
13-08-2019, 16:18 | #458 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 116
Поблагодарил: 1,945
Поблагодарили 702 раз(а) в 116 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
|
13-08-2019, 16:21 | #459 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ROM, ну зачем же деткам сникерс давать, у них же формирующийся организм! Для его построения нужны чистые "кирпичики"!
А вот нам, бывалым "морским волкам" , можно когда-нить и энергетического ядика кусануть, хуже точно не будет, зато двойная польза: и оргу встряска, и душе удовольствие !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
13-08-2019, 16:34 | #460 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|