|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-12-2022, 19:24 | #4711 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,303
Поблагодарили 6,306 раз(а) в 934 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Получается, что все кто лечит кетодиетой диабет 2-го типа, этим только усугубляют своё состояние?
|
13-12-2022, 19:39 | #4712 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,303
Поблагодарили 6,306 раз(а) в 934 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alexZ8, физнагрузка нужна какой интенсивности и продолжительности?
Цитата:
|
|
14-12-2022, 06:20 | #4713 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Я не читал про случаи исцеления диабета кето-диетой. Или что внезапно через полгода такой диеты человек сможет есть угли с нормальными показателями при этом. В общем, это исцеление больной ноги запретом на нее наступать, прошу прощения за десятикратное употребление этой фразы в теме. По ощущениям. До тех пор, пока не будет гипергликемии после еды. Если пока не можешь чувствовать - купи глюкометр и через каждые полчаса в течение трёх часов после еды бери кровь, запоминай ощущения повышенных сахаров, чтобы потом глюкометр выкинуть. Крахмалы любые, которые хорошо принимаются телом (гречка, хлеб, картошка, макароны и т.д.) Да, на текущем этапе физкультурить часто, плотно, и не употреблять угли вне физухи. Не переедать в обед, иначе даже через час будет тяжело быстро ходить. После блюдоманской еды (смесь БЖУ) есть окно минут 20, когда можно сидеть спокойно, физушничать потом. После фруктов такого окна нет. Фрукты лучше в процессе физухи или в паузе между подходами ) Хлеб и прочее такое сильно уже всасывающееся в ротовой полости тоже не терпит окна сидения. По дизайну поджелудочная на такие сверх-быстрые угли выстреливает мощной первой фазой инсулинового ответа, так что сколько нибудь малая гликемия не успевает начаться. В твоём случае этого ответа или почти нет, или он запаздывает.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
|
14-12-2022, 10:36 | #4714 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,478 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
В детстве мы все ели и по килограмму ирисок кис-кисок, и по банке сгущёнки выпивали через дырочку и по пол буханке белого хлеба, смоченного водой с сахаром. После существенной физнагрузки допустим "углеводный зажор". Самый мощный "углеводный взрыв" у меня был на тренировочных сборах в Абрау-Дюрсо. У нас тогда была фишка. После объёмной тренировки, 21 км на море туда-обратно по горкам и жаре, мы брали ведро винограда и выдавливали его в кастрюлю. Получалось около 3 литров сока-жижи. Потом в течении часа всё это выпивалось. И так, почти каждый день в течение месяца. После сборов на зимнем первенстве среди Вузов, я до этого, не имея хороших результатов, занял 3 место! Сейчас приоритеты поменялись. Вот сегодня после 1.5 часовой пробежки: рис, грудка индейки, помидоры, огурцы, форель слабосолёная и баночка Beer. Да, да. Что бы не говорили, но это идеальное средство для восстановления водно-солевого баланса и психологического равновесия. |
|
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
14-12-2022, 14:28 | #4715 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,303
Поблагодарили 6,306 раз(а) в 934 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Перечитал рекомендации 3 раза...
alexZ8, можно ещё раз "для тех кто в танке"? Может ли кето-диета быть полезной на ограниченном периоде времени? По аналогии с больной ногой, на начальном этапе назначают же покой, а только потом, через какое-то время начинают постепенно возвращать нагрузку. |
14-12-2022, 14:37 | #4716 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,303
Поблагодарили 6,306 раз(а) в 934 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
|
14-12-2022, 15:01 | #4717 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
А там разве есть что-то сложноперевариваемое? Я сегодня тоже после тренировки (силовой) поел бурого риса с тушеной курятиной + квашеная капуста с тыквенным маслом и ни минуты никакой тяжести в желудке не ощущал.
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 |
14-12-2022, 15:53 | #4718 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,303
Поблагодарили 6,306 раз(а) в 934 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
|
14-12-2022, 16:08 | #4719 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Так, а что там было сложноперевариваемого? А то может я сильно неправильно питаюсь.
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 |
14-12-2022, 17:10 | #4720 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
тут нам выводы Алех_андра в помощь... жевать надо так,чтобы пища стала уже во рту, как жидкость... другими словами... пищу надо пить(так тщательно её пережевать)... тогда в желудке не будет тяжести,а кишкам и того радостней от полученной смеси |
|
Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|