|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-02-2020, 10:24 | #471 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Кишинев
Сообщений: 468
Поблагодарил: 884
Поблагодарили 1,883 раз(а) в 446 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
- меня простатит не донимает, во всяком случае пока, но вот ромашки всякие и урина... что-то не в туда. Гвоздь описывал мужика который приседал каждый час по 50 кажется и... излечился. И так понравилось , что он не стал бросать это новое увлечение и дальше) . Сам я замечал, что очень полезно ходить босиком и по холмам и часа по 2, ну и приседать по чаще и побольше). Хотя при моей жизни состоянии такой проблемы нет и может такой способ не поможет в тяжелых случаях, да и не уролог я. Но в поле часа на 2 сейчас дерну)
|
22-02-2020, 10:39 | #472 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
Хватит даже по 20 раз, потом как 20-30 раз освоишь бери приседай с гирей например 8 кг и потом вливайся в наш гиревой клуб. А босиком ходить, какая у вас сегодня температура? Я что то при малом плюсе иногда могу по снегу пройти км 2 и ноги вроде горят, а в другой раз стану на снег чуть потопчусь и сразу ноги ломит не могу и обуваюсь. Не понял от чего это зависит. Когда мороз, то не больше 50-100 м со сланцами в руках и больше не пробовал.
|
22-02-2020, 10:46 | #473 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
|
22-02-2020, 11:07 | #474 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Кишинев
Сообщений: 468
Поблагодарил: 884
Поблагодарили 1,883 раз(а) в 446 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
- есть проблема с левым коленом и потому часто не могу приседать вообще. А вот если погонял по полям часа 2 то приседаю и неплохо). Последний раз после прогулки присел 50 раз, а второй подход 67 с гантелями по 5 кг. Потом еще подход еще 40 раз с гантелями. Отжался 20 и подтянулся 6 и наклоны делал. Короче, я не хочу сильно наращивать вес пока колено себя так ведет. От аллергии оно вообще становится никаким. После такой тренировки ночью сердечко покалывало сердечно, видать перестарался. Потом сделал перерыв и все нормально.
|
22-02-2020, 11:09 | #475 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Кишинев
Сообщений: 468
Поблагодарил: 884
Поблагодарили 1,883 раз(а) в 446 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
У нас сейчас тепло и днем от 7 до 14 тепла случается. Сегодня 8 кажется в обед, но ночью мороз еще 1-3 градуса. До +4 я легко хожу, а вот если ниже и по снегу, то от тренированности зависит. По снегу за 5-7 мин коченею и потому не хочу ходить, хотя в этом годе снега не было)
|
22-02-2020, 11:45 | #476 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
victordvvv, вот на счет коленей ты написал все верно. Колени даже если были здоровые, то такими приседами каждый час их развалишь глухо. И приседать надо не каждый час, а один раз в 48 часов, то есть через день. Реже можно, чаще нельзя. Качки обычно 1 раз (ну 2 раза в неделю) в неделю приседают. Потом вот подходы, если делаешь длинный подход от 50+ раз то он должен быть всего один. По 20 раз можно сделать несколько подходов. Вот по 5 раз можно с пользой делать 5 подходов. Больше это бестолково. Если колени болят держись за ручку двери по началу, вес прибавлять надо, потому что отягощение стимулирует биосинтез в разы. Но прибавлять надо разумно, так чтобы не нарушалась правильная техника и не надо работать в отказ, потому что приседы и без того самое тяжелое упражнение. Из-за этого каждый находит причину чтобы их не делать и даже вот в качалке половина, если не больше людей избегает приседать и у всех наготове объяснение почему он не может. А просто тяжело и весь ответ.
|
23-02-2020, 07:26 | #477 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: Кишинев
Сообщений: 468
Поблагодарил: 884
Поблагодарили 1,883 раз(а) в 446 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
Цитата:
Вообще-то я поклонник Амосова и его 1000 , а он практиковал и 3000 не помешала ему ходить в 90 лет на защиту диссертаций своими ногами. Его теория гласит, что надо делать каждый день по 1000движений на сустав с полной амплитудой, а если проблемы с суставом, то 300 в день. а Ваша теория или взгляды на чем основаны? |
|
23-02-2020, 08:32 | #478 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
Да это и не моя теория, это на тематических форумах ребята опытом обмениваются и пишут чисто свой практический опыт. Вот допустим мой давний соперник по гирям и ровесник 63 года и главное хобби у него жим лежа (150 кг) . Вот он то же тормознул приседания-многоповторку из-за коленей, хотя спортивный мужик и бывший лыжник. Сыроед у rida на форуме Gigi кажись зовут из Грузии то же начал лихо приседать и между сотней и 200 забросил. У качков на их форуме то же даже аргументы приводились. А ты пожалуйста пробуй раз поклонник Гвоздя и Амосова, то делай ради Бога.
Да и у меня вот то же не пошло, но я себя не могу приводить в пример, потому что из-за варикозной ноги колено деградировало и к тому же там была костная опухоль за которую цеплялась связка и заклинивала и я года 1,5 до операции вообще не мог делать амплитудное движение на правое колено. Когда приседать начал на 1 ом годе занятия гирями, что то колени мои после 120 раз начали рассыхаться и трещать и я от греха подальше оставил короткую амплитуду многоповторку, а на полную амплитуду решил дальше не штурмовать. Хотя если ты молод и суставы хорошие, то износ от трения им не грозит, работай на здоровье. Хотя вот и Амосов вел дневник до самой смерти в котором написал что своими чрезмерными нагрузками он сам спровоцировал у себя инфаркт. А я читал его дневник до последнего момента. Он даже за полгода до смерти взялся за гантель и бицепс начал качать и объяснил почему он это делает, хотя к тому времени уже признал что эксперимент его провалился. А последняя запись у него была за 1 день до ухода. |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
MIR (24-02-2020),
victordvvv (23-02-2020),
Владомир (23-02-2020),
Княженика (26-02-2020),
Кремышев (23-02-2020)
|
23-02-2020, 13:28 | #479 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Кишинев
Сообщений: 468
Поблагодарил: 884
Поблагодарили 1,883 раз(а) в 446 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
Амосов увлекался омоложением , после ухода на пенсию, потому как эксперимент можно было только на себе делать. Вот тогда он и увеличил свою нагрузку в 3 раза и получил удивительный эффект и это его воодушевило. К сожалению когда он вышел на 5000 движений, то тут он и сорвался. И это мне известно. Моя бывшая подруга оперировал мужа в его клинике и видела Амосова весной , а в ноябре или декабре он умер. Инфаркт или нет , я не знаю, но точно не от коленей он ушел в почетные 90 лет. Гвоздь полумарафон бегает в 75 лет а это тоже нагрузка. Я не мог приседать потому как колено моё когда-то травмированное по глупости в молодости болело. Аутоимунка и аллергия суставы гробят и даже после хорошей разминки по Амосову после приседаний колено болело почти всегда. А вот после 2 часа по полям и по холмам я приседаю и не болит. Питание суставов возможно только когда работают мышцы только не надо перегружать отягощениями особенно и с возрастом поосторожней , конечно. Вот если не работать мышцами и суставами тогда капец и органоиду в целом. Каждый выбирает то что у него получается и что ему подходит, поэтому я попробую заценю результат и по наблюдениям сделаю выбор. но за заботу спасибо)
|
23-02-2020, 14:48 | #480 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: MIR. Голодание от гипертонии, аллергии и аденомы.
Я тоже очень уважаю этого человека, но реальности жизни и наши мечты далеко не одно и то же. Н.Амосов уже в 72 года вынужден был поставить кардиостимулятор(запускал ритм работы сердца). Но он не снизил нагрузку, правильно ты пишешь, он её увеличил в 3 раза и вместо 1000 движений стал делать 3000 движений, после чего появилась отдышка и стенокардия, я не помню когда он перенес первый инфаркт, но в 85 лет ему уже вшили в сердце искусственный клапан, немецкий хирург Керфер сделал эту операцию. Вот, 90 лет он также не прожил, но почти, на 90 году умер от инфаркта. Кстати его ученики видели что нагрузка вредит шефу, но побоялись сказать, он так сам об этом писал. Говорит ну ладно я просмотрел из-за самоуверенности, но почему мол вы не обратили внимание?. Я это написал не к тому что он делал что то неправильно, все правильно он делал и жил, а к тому к тому что жизнь имеет начало и конец и если жизненная сила ослабла , то делай что хочешь уже не поможет имхо-это мой пессиместический взгляд на жизнь, потому что моя Ци уже в упадке. Но я не против того что кому то дано много больше, у каждого своё.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание на воде с плавным переходом в сыромоно! Против гипертонии и ВСД! 21 день | АннаСайк | Основные дневники голодания | 1 | 19-02-2020 11:04 |
сухое голодание при гипертонии, после инсульта | valik300464 | Болезни и симптомы | 25 | 19-02-2020 11:02 |
Голодание против гипертонии, остеопороза и послеоперационных болей в спине. | Oleg63 | Архив | 15 | 07-02-2016 05:57 |
Голодание против аденомы гипофиза | OlyaLya | Архив | 16 | 31-03-2014 15:31 |
Голодание против аденомы гипофиза | OlyaLya | Опыт лечения голоданием различных болезней | 6 | 25-03-2014 03:43 |
Спонсорские ссылки: | |
|