|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-05-2012, 18:35 | #471 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
|
06-05-2012, 15:29 | #472 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Челябинск
Сообщений: 2,728
Поблагодарил: 39,639
Поблагодарили 16,822 раз(а) в 2,950 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
|
06-05-2012, 15:50 | #473 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Отчет за вчера
День 2. 5 мая, суббота - день прошел отлично в хорошем настроении и бодром самочувствии, правда под вечер устала как собака, и потом ночью долго не могла уснуть. Рацион: всего 450 ккал (Б - 19, Ж - 18, У - 53) Ночью перед сном: 1 ложка семян льна и 1 ложка меда - 55 ккал Завтрак: кофе, 2 л семян льна и 1 л. меда, молоко в чае - 70 ккал Обед: опять семена льна с медом - 80 ккал Ужин: творог 123г (120 ккал), 1/2 гранолы (65 ккал), 2 кусочка шоколадки (16г - 60 ккал) ------------------------------- Сегодня День 3, проснулась невыспавшаяся... поспала всего 3 часа... надо переть на работу, а на улице дождь зарядил на весь день. Буду наверно сегодня как сонная муха. Планирую сегодня питаться на примерно 300 ккал. Всем удачного дня! (или ночи)
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
06-05-2012, 15:57 | #474 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Точно! значит моему органону нужно было усвоить сульфат магния
За совет про касторку спасибо, может потом пригодится, а пока не хочу больше никаких поносов, микрофлору вымывать только. Вчера кстати у меня стул нормальный начался...а то бывает после солевых чисток потом по нескольку дней нет стула, что не есть гуд вобщем то. Надо бережно относится к своему телу, не затаривать его шлаками (это я сама себе совет такой пишу), тогда и чисток ЖКТ никаких не надо устраивать. вот.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
07-05-2012, 16:37 | #475 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Отчет за вчера. День 3 на низкокалорийке - 6 мая, воскресенье
Рацион: употребила 412 ккал (Б - 6, Ж - 11, У - 72) ... не хватило выдержки на 300, ну да ладно Перед сном - кефир немного, чай с медом, 8г шоколадки (170 ккал) (купила интересный шоколад типа для диабетиков, он без сахара, и по калориям меньше чем обычный шоколад - вот пробую теперь "шоколадное малоедение") Завтрак - кофе с 50г сока чернослива, 8г шоколада, пол гранолы (135 ккал) (сок чернослива мне нравится добавлять понемногу в кофе - получается такой вкус, как будто бальзам ууууууууууум вкуснятина с кислинкой... конечно если его пить не литрами, то он не слабит) Обед - чай ягодный с молоком и 16г шоколада (77 ккал) Перекусы в течении дня - 3 мятных леденца (30 ккал) Ужин - (уже после полуночи, поэтому занесен в калоражку на сегодня) Вчера была невыспавшаяся, да и урезон в питании стал ощущаться - чувствовала слабость днем, бегала на работе через силу, была раздражительная. На обеденный перерыв приползла домой как зомби. И думаю, может не надо себя так мучить ограничениями, может сьесть чего то посущественней. Но проведя мысленную работу в уме, решила держаться заданного курса. И что интересно - обед был почти пустой... зато потом легче было бегать остаток дня. Ближе в вечеру вдруг открылось второе дыхание, и всю слабость как рукой сняло. Домой вечером пришла не уставшая! -------------- А сегодня опять не выспавшаяся, но чувствую себя бодрячком. Уже сьездила на велике покаталась с утра, пока машин на дорогах мало - такая красота, когда машин нет, а воздух просто вкуснящий после дождя, свежесть обалденная! План на сегодня - продержаться на 300 ккал, или хотя бы на меньше 400.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
07-05-2012, 18:04 | #476 | |
Заблокирован
Регистрация: May 2010
Сообщений: 402
Поблагодарил: 963
Поблагодарили 4,867 раз(а) в 1,224 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Цитата:
Тебе нужно мак в рацион ввести. 100 г мака - вроде всего 42 ккал. Можно смело ежедневно обжираться от пуза.
__________________
Разнообразие — та самая приправа к жизни, которая и придает ей весь аромат. У. Каупер |
|
07-05-2012, 18:21 | #477 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
|
07-05-2012, 18:28 | #478 | |
Заблокирован
Регистрация: May 2010
Сообщений: 402
Поблагодарил: 963
Поблагодарили 4,867 раз(а) в 1,224 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Цитата:
А может что-то другое, но очень похожее на семена. У меня тут упаковка семян мака чешского и на упаковке указано, что в 100 г содержится 42 ккал. Есть подозрение, что они из него добыли масло. А может и ещё что-нибудь. Но мак совершенно не помятый и на вкус, как обыкновенный. Я сейчас его ежедневно употребляю. Возможно, нужно прекращать жрать эти отходы макового производства.
__________________
Разнообразие — та самая приправа к жизни, которая и придает ей весь аромат. У. Каупер |
|
07-05-2012, 18:32 | #479 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
|
07-05-2012, 19:10 | #480 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Сейчас посчитал, даже если из мака полностью удалить без остатка весь жир (или отжать всё масло), калорийность остатка составит не 42, а 245 ккал/100 гр. Так что, на упаковке наврали однозначно)))
|
Метки |
малоедение |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое малоедение 2013 | новаяЭльфочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 26-01-2013 14:52 |
Очищение по методу М.В. Оганян. 21.06.2012 – 11.07.2012 | interesnaja | Сверхнизкокалорийное питание | 15 | 14-11-2012 18:47 |
Малоедение Карины | Карина___ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 22 | 10-11-2012 18:42 |
Моё Голодание 7.11.2012 | ОЛЕГ700 | Архив | 2 | 08-11-2012 13:47 |
Финиковое малоедение | ПЛОДОЖОРКА (Дончик) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 21-12-2011 16:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|