Дневник Igor (21+26+21+9+30) - Страница 48

ROM · 07-10-2009, 09:16

Цитата:

Сообщение от Igor

выкладываю фото " я ЗОЖу 10 месяцев

Отлично! Уже похож на атлета.

Еще немного пресс подкачать, да ноги. Кстати, ног не видно. Бег хорошо способствует рельефу мышц ног.

tata · 07-10-2009, 13:49

Красавец, конечно, но в напряге таком, буддто полотенце прилично весит. Может под ним гиря спрятана?

Igor · 07-10-2009, 13:55

покраснел

Цитата:

Сообщение от ROM

немного пресс подкачать, да ноги

по сути это не цель, но думаю стоит попробовать:) даже точнее-сделаю:)

Цитата:

Сообщение от tata

буддто полотенце прилично весит

только с пробежки,турника и окунания в роднике :))), нравится такое состояние.

Еще видать так старался,что перестарался

Igor · 08-10-2009, 04:46

Здрасте!

Вопрос к ROMу по специальности.

Бег хорошо способствует рельефу мышц ног- дайте совет как правильно начать бегать(сколько),чтобы не очень в напряг со временем, ну и по возможностях. Я наверное по 30 км перед работой и 30 км после работы, не скоро побегу.

также время на себя, в физичесском плане, есть только по утрам(или ночью

)...
спасибо,наперед.
потом возмемся за пресс.

мож кто че подскажет, у нас вроде Алексаша пресовик(в хорошем понимании

)....

а эт для настроения:http://www.youtube.com/watch?v=Sv9uX...eature=related
Любви всем...

Igor · 10-10-2009, 20:27

Всем привет!

У меня месяц и 10 дней к следующей 21-нодневке. Язык по утрам все больше покрывается налетом.
Прочитал где-то об одном способе чистки зубов- "...чтобы зубы были балоснежными и чистыми нужно жевать свежий пчелиный воск..."- интересно стало.

Сегодня с деревни,опять оказалось что есть пополнение-7 маленьких кролят. внизу их фото, и фото моего щенка,ему уже почти два месяца

.

Алена · 11-10-2009, 02:45

Цитата:

Сообщение от Igor

фото моего щенка,ему уже почти два месяца .

Igor, как ее зовут?

Igor · 11-10-2009, 06:56

Цитата:

Сообщение от Алена

как ее зовут?

Лайма...

ROM · 12-10-2009, 03:46

Цитата:

Сообщение от Igor

дайте совет как правильно начать бегать(сколько),чтобы не очень в напряг со временем, ну и по возможностях.

Начинай с малого, 20-30 мин легкого бега (трусцы) 3-4 раза в неделю будет достаточно. Потом, если войдешь во вкус ,постепенно увеличивай продолжительность и интенсивность. Если не возникнут какие-нибудь спортивные амбиции,

то для аппетита

(здоровья) вполне достаточно 40-50 мин 4 раза в неделю.

Евочка · 12-10-2009, 07:23

Цитата:

Сообщение от Igor

7 маленьких кролят

А что ЗОЖники делают с кролятами?

Собачка-просто конфетка сладенькая...Такая красотулина!

Igor · 12-10-2009, 07:33

Цитата:

Сообщение от Евочка

...А что ЗОЖники делают с кролятами?

....:

увы,их будущее не столь радосное как наше, в моей семье,только я один ЗОЖу и не ем мяса......

но это не умаляет мою радость от их появления....

07-10-2009, 13:49	#472
tata Регистрация: Mar 2008 Адрес: Израиль Сообщений: 2,221 Поблагодарил: 2,239 Поблагодарили 8,552 раз(а) в 1,837 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Igor (21+ 26) Красавец, конечно, но в напряге таком, буддто полотенце прилично весит. Может под ним гиря спрятана? __________________ "гидроголодание в прямом эфире" : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017 Монодневник "Весна"(подробности голоданий 2010г) : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8978 Возвращение блудной дочери: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13382 http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1212148818 http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1229958734

08-10-2009, 04:46	#474
Igor Регистрация: Jan 2009 Адрес: Украина,Тернополь Сообщений: 1,437 Поблагодарил: 2,975 Поблагодарили 6,306 раз(а) в 1,441 сообщениях Файловый архив: 15 Закачек: 2 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник Igor (21+ 26) Здрасте! Вопрос к *ROMу по специальности. Бег хорошо способствует рельефу мышц ног- дайте совет как правильно начать бегать(сколько),чтобы не очень в напряг со временем, ну и по возможностях. Я наверное по 30 км перед работой и 30 км после работы, не скоро побегу. также время на себя, в физичесском плане, есть только по утрам(или ночью )... спасибо,наперед. потом возмемся за пресс. мож кто че подскажет, у нас вроде Алексаша* пресовик(в хорошем понимании ).... а эт для настроения:http://www.youtube.com/watch?v=Sv9uX...eature=related Любви всем...

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дневник Igor.73 (10+10+3)	Igor.73	Примеры успешно проведенных голоданий	332	24-08-2010 06:57

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)