|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4841 | |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Но для меня - диабетика - разница огромная - от чайной ложки изюма, например, сахар не поднимается, а от чайной ложки сахара - взлетает. Ну а если поджелудочная в порядке, то 50 грамм сахара не повредят, конечно, просто уже настолько в мозгу пропечатано, что сахар это яд... ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4842 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,858 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Кстати, многим с диабетом РДТ очень помогает! У Anyk99 в дневниках много про это говориться.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4843 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Второй тип. От многолетнего обжорства.
Но я отказалась с самого начала от таблеток и инсулина. Пытаюсь сейчас на сыроедение перейти и регулярный СГ, в планах каскад. Но, возвращаясь к сахару, мне всё таки кажется, что кто стремится к ЗОЖу, надо от сахара отходить. Это уж совсем негодный продукт... может всё таки задружиться с каким-нить пасечником честным, или найти экологические сухофрукты... или вот ещё Евгений Кичигин сыроед, на своём сайте даёт рецепты экологического полезного СЕ шоколада, легко делается и очень вкусно. Я сама делала СЕ конфеты из королевских фиников, кунжута и сырого какао - вкуснотища... ну это конечно моё мнение, ни в коем случае не навязываю. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4844 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,254
Поблагодарил: 42,639
Поблагодарили 54,941 раз(а) в 6,239 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Суббота. Виртуальные соревнования по гиревому спорту (ВФГС), посвящённые 75-летию Победы.
Мы с Ларой тоже поучаствовали. Сначала записали мой подход с гирей 16кг. Последняя неделя у меня прошла вообще без тренировок, были только рабочие нагрузки. Плюс все 5 дней рацион Воина, ел очень мало. Вес вчера вечером был 83,5кг (за 5 дней минус 5кг). За сегодня немного отьелся, добавил углеводов в рацион. Рывок гири 16кг - 150+61=211/10мин. Отработал в том же самом темпе, что и неделю назад. Но если учесть, что сегодня было жарче и дышать было нечем, то результатом я доволен. Лару записывали уже на улице, её обдувал ветерок. И она смогла установить личный рекорд: рывок гири 12кг - 90+70=160/8мин!!! Побит официальный мировой рекорд в её возрастной категории!!! Поздравим Лару с этим достижением!!! ![]() Нацеливаемся теперь на неофициальный мировой рекорд - 204 подъёма! Будем штурмовать его в Сентябре-Октябре! Рацион: расширенный.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4845 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,668
Поблагодарил: 38,725
Поблагодарили 11,833 раз(а) в 1,676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
От души поздравляем! Гордимся!!!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4846 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,254
Поблагодарил: 42,639
Поблагодарили 54,941 раз(а) в 6,239 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4847 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,254
Поблагодарил: 42,639
Поблагодарили 54,941 раз(а) в 6,239 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4848 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,823
Поблагодарил: 16,569
Поблагодарили 13,256 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() А видео выложите? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4849 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,254
Поблагодарил: 42,639
Поблагодарили 54,941 раз(а) в 6,239 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Пумба, спасибо!!!
![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4850 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Ну вы с Ларой даете, большие молодцы!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|