Каскад 1/1. Первый опыт.

[Екатерина67]

olghina75,
TatSu, спасибо Большое за поддержку!!!
День вчера прошёл хорошо,ни ела ,ни пила.Как спать легла ,чуть слюной не подавилась.А сегодня на лице как аллергия ,какие то мелкие пятна по всему лицу.Вообще прыщи у меня редко бывают.

Вес 63,300(-1,500)

Хотела сегодня продолжить,но записана к косметологу.Запах изо рта был ужасный.А ей надо мной 2 часа стоять.Сегодня ем с 12:00 до 18:00,мне нравится такой режим питания.
Состояние отвратительное.Сегодня у нас День Свадьбы(14 лет).А мы сильно вчера поругались,наверно всё идёт к расставанию. Извините ,что тут пишу,больше некому рассказать.Подруг у меня нет,с мамой тоже не могу поделиться в подробностях(есть причина).Ищу в себе силы не сдаваться,у меня дети.Надо их растить и думать только о них.

[TatSu]

Разводится не надо, у вас семья дети, можно просто отдалиться друг от друга, успокоится, муж тоже переболеет. Просто трудный период. Тебе , Катя, надо понять, где брать энергию, источник радости. Косметолог вот тоже хорошо, какой то кружок, хобби, книги интересные.

[Екатерина67]

TatSu, спасибо огромное за поддержку!Да,период очень трудный.Пусть идёт всё своим чередом,как БОГ даст.Я очень ранимый и обидчивый человек,всё принимаю близко к сердцу.Пока мы дома играем в молчанку уже три дня,пусть так, лишь бы скандалов не было.

Вес: 63 кг(-300)
Даже удивительно,вес снизился.Ела как и писала с 12 до 18 часов.Были и макароны и пряники проскочили.Заметила ,что на таком питании вес либо стоит ,либо падает.Три приёма пищи и чаёк между делом.Наверно из-за того что небольшое окно питания ,сильно не объешься.

Сегодня СГ.

[Екатерина67]

Привет.Вчера не получилось без воды.Много готовила .Очень захотелось пить.,но на еду не сорвалась.Поэтому вчера было ВГ.

Вес:62,300(-700)
Дома всё наладилось.Утром было очень плохо,слабость,в глазах темно,тошнота.Поела в 11:00 ,до 12:00 не дотянула.Может тогда а 17:00 закончу жевать.Я уже две недели болею(горло,сухой кашель,слизь зелёная постоянно стекает в горло).После этих двух голодных дней стало легче и больше выходит слизи.Надеюсь скоро поправлюсь,а то уже собралась антибиотики пить.
Всем добра и большой силы воли.

[Екатерина67]

Привет.Сегодня планирую СГ.
Вес: 62,400(+100)
Вчера очень много съела,что то со мной происходило .надеюсь когда-нибудь это пройдёт.

[Екатерина67]

Привет .Сегодня день еды.

Вес:61,200(-1,200)

Пока ещё болею,но кажется лучше.Уже сегодня выпила 3 стакана воды и 1 кефира.
Этот раз у меня после дня голода сразу срабатывает кишечник,такого раньше не было.

[Екатерина67]

Привет.

Вес:61,800(+600)

Вчера был конкретный срыв,после которого я сегодня не могу голодать.Поэтому сегодня опять ем,хотя уже такого удовольствия как вчера не получаю.А уже завтра начинаю свои каскады.Я думаю,что всё у меня получится,главное не останавливаться и надеюсь когда нибудь справлюсь с этой болезнью (обжорство и зависимость от еды).Я не курю,алкоголь тоже начинает вызывать отвращение и с пищевой зависимостью надеюсь справлюсь.

[Екатерина67]

Сегодня СГ

Вес: 63,000(+1,200)

Не могу понять откуда столько привеса,но чая и воды вчера пила очень много.Наверно надо опять начинать взвешивать еду.И нельзя пока делать два дня перерыва.Ладно,что теперь поделаешь,если это не жир,то сойдёт быстро.

[Екатерина67]

Сегодня еда.

Вес: 62,000 (-1,000)

Вчера был очень тяжёлый день,еле выдержала.Мысли были только о еде (как навязчивая идея).Мне уже страшно становится.Хотела всё бросить,но потом подумала ,что это не выход.Решила применить более щадящий метод-это 24 часа СГ.
Вся эта проблема наверно из-за того,что я день дома и надо постоянно готовить детям и мужу.Но пока я не работаю.Завидую белой завистью людям,которые могут голодать несколько дней или много.Но я до этого ещё не доросла.
Отсчёт будет в 12:00 каждого дня.Завтра с 12:00 и до 12:00 следующего дня не ем.Как то так.Всем лёгкого голода!!!

[Екатерина67]

Привет.Писать пока нечего.Делаю паузу.После голода началось сильное переедание.Как приду в себя,вернусь.