Дневник Пантерки (11 дней)

[Sweet cat]

Пантерка, Пантерка,как вы считаете сколько нужно голодать по сроку,если голодание впервые в жизни??терпеть,или все же сжалиться над организмом и остановиться на 4-5 днях?

[Пантерка]

Насчет терпения, моё мнение - зависит от вашего характера:) есть люди осторожные, есть наоборот те, что берут нахрапом, ничего не боясь, и у них всё замечательно получается. Но всё же, думаю, 4-5 суток для первого раза вполне хороший срок, если вы тщательно соблюдаете правила голодания, и чувствуете в себе силы, то продолжайте, если же вам приходиться "терпеть", то, не зная к чему это приведет, лучше не рискуйте. Иначе вместо удовольствия от процесса голодания будете переживать это как тяжелое испытание в будущем, несмотря на то, что у вас получилось.
Я сама первый раз голодала три дня, было тяжело, но я упиралась до конца. Сейчас всё намного легче.
В общем, если Надо, то я говорю себе - Надо. Если не так уж и важно, то и не стоит жизнь превращать в постоянную борьбу с самим собой, это может кончиться разочарованием в себе и депрессиями.
Для новичков "Надо" наступает, когда встает вопрос об экстренной помощи самому себе; в более легких ситуациях, думаю важна постепенность, либо другие методы, либо сочетание с другими методами. Я читала ваш дневник. Выбор за вами.

[Sweet cat]

Пантерка, спасибо за совет,все обдумаю сегодня))А действительно что в следующие разы тяжелее начинать,или опять таки все от человека зависит?

[полуничка]

Конечно же зависит от человека.Ну вот я чуствую , что мне хорошо и продолжаю дальше.

[Пантерка]

Sweet cat, повторюсь, зависит по большей части от прошлого опыта. Человек подсознательно избегает всего неприятного, если приходится "терпеть", то в следующий раз можно сказать себе - "смог уже, значит смогу и еще" (но почему то это "еще" откладывается на потом, порой очень долго), или "щас нажрусь, зато потом поголодаю". А голодать то не хочется..

Кстати :) меня приглашают в кафе в субботу, поэтому я вышла, и с понедельника снова на голод:) Так что получаются пока вот такие вот каскады)) Но ограничивать себя сильно не вижу пока смысла.
В жизни много таких периодов - чуть-чуть потерпеть, чтобы потом расслабиться. Я предпочитаю в меру терпение и в меру отдых. И лучше, не коря себя, спокойно выйти из голодания, чтобы потом продолжить, вместо того, чтобы терпеть, сцепив зубы, и когда-нибудь сорваться, и совсем забросить начатое.
Много таких дневников - начало хорошее, а потом автор куда-то пропадает..

[Пантерка]

Итак, сытый день, вес 63,1. Вчера приехала с работы и начала себя жалеть ))) все мысли перебрала, маленько порыдала, - вот что значит КД :) Хотя, наверное я просто морально устала (последнее время сильно задерживалась на работе).
Проснулась и не могла вспомнить причину слез))
Всё таки голод пока действует на пользу :)
В ближайшее время хочу добавить физ.нагрузки, помимо прогулок. Пока начну с пресса и скакалки.

[Sweet cat]

Пантерка, спасибо вам,вы мне очень помогли!!!

[Пантерка]

Так-с.. Ну что я могу сказать. Кафе обломалось, засим ставим новую цель - голод по меньшей мере 10 дней. И выход всё же сделаю на соках. Сумею. Психологические факторы отпали, никто не будет мешать)
Теперь, о том как прошли сытые два дня, а то деловая..
В первый день были фрукты - апельсины, виноград; к вечеру есть вообще не хотелось. Вчера еле запихала в себя две ложки вареного риса, но с удовольствием съела маленький соленый помидор. Стул за день был аж два раза, буквально с промежутком в пару часов. Нормальный. Попробовала сушеный банан, но оказалась по вкусовым ощущениям редкостная приторная гадость. Так-с, значит не тянет на сладкое, но хочется соленого.. А ведь я обычно редкостная сладкоежка, причем спокойно не могу ходить возле конфет, пока они не кончатся:)
Еще один плюс уже есть.
А! Из еще замеченного - на голоде больше не кровоточат десна, в отличие от Всех предыдущих голоданий. Кожа лица приобрела здоровый цвет (забавная фраза, но именно она приходит в голову, когда смотрю в зеркало), поры чистые, но следы от былых высыпаний всё же остались. Бум избавляться.

Итак, первый сухой день, вес 64.1
План - первые три дня СГ, затем 7 дней ВГ, и выход 5 дней на соках. Затем каскад 1+1 две недели с приемом витаминов - как восстановление.
Планировать начать уже наступила необходимость:) этого и буду придерживаться..

[Sweet cat]

Пантерка, суперр!!

[Пантерка]

Сообщение от Sweet cat

Пантерка, спасибо вам,вы мне очень помогли!!!

Приятно помочь, но я честно говоря не поняла, в чем:) Какое вы приняли решение?